banner-image
banner large text

 

Op vraag van onze looptrainer Stefan Winters (die volgend seizoen ook de eerste ploeg en beloften looptraining gaat geven) vragen we elke speler vanaf de huidige U14IP de rustpols op te nemen en door te sturen.

Gekoppeld aan de maximale hartslag die verkregen werd door de looptest, kan Stefan duidelijke en vooral persoonlijke adviezen geven over het te volgen voorbereidingsschema.

Hij zal dus je voorbereidingsschema op jouw noden afstemmen. Door dat schema te volgen kom je meer dan uitstekend voorbereid aan de start van het nieuwe seizoen. Dan kun je je als speler ‘bewijzen’, maar vooral ook blessures voorkómen!

Klik op onderstaande link en vul dit lijstje in. Voorbeeld zie hier links.

Als je dan klikt op ‘verzenden’ gaat dit formuliertje naar Stefan en dan kan hij je individuele fiche vervolledigen.

Vul het liefst zo snel mogelijk in! 

Rustpols (is het meten van je hartslag als je nog 'in rust' bent)

Meet ‘s ochtens nadat je wakker wordt. Als je wakker schrikt van je wekker is het beter om eerst even te wachten dan direct na het ontwaken te meten.

Wakker worden

- Ga rustig staan en luister naar je ademhaling.

- Wacht een halve minuut tot je pols stabiliseert.

- Meet je rusthartslag met een stopwatch, horloge (30 seconden is genoeg) of met een app op je smartphone.

- Schrijf de waarde op,

Een hartslagmeter is niet noodzakelijk voor je metingen, je kunt ook je pols voelen met je wijs- en middelvinger. Zie tekening, Tel 30 seconden je pols en doe dat aantal maal twee om tot het aantal slagen per minuut te komen.

Succes!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScAyv_DI-3f9_HB1f8MkPCQCl-IBQF-_Uu0_i6F1zrszr_tvg/viewform?usp=sf_link

 

Jeugdsamenwerking Neerpelter Voetbal Clubs 

De jeugdafdelingen van de Neerpeltse voetbalclubs (FC Esperanza Pelt, Sporting Grote Heide, SV Herkol en Sparta Lille) sloegen 'n tiental jaren geleden de handen in mekaar en zetten een gezamenlijk jeugdbeleid op. Het doel was om elke speler/ster de kans te bieden te trainen én wedstrijden te spelen op zijn of haar niveau en in zijn of haar leeftijdscategorie. Het gebeurde immers dat niet elke club genoeg spelers had binnen bepaalde reeksen en daardoor speler/sters niet zouden kunnen voetballen. Door de krachten te bundelen, kon dit voorkomen worden. Na enkele jaren heeft Sparta Lille de samenwerking verlaten.

Deze samenwerking was tevens het begin van een constant streven naar kwaliteitsverbetering, een proces waaraan dag in dag uit gewerkt wordt! Via de verplichte audits in 2012 ( 2-sterrenlabel, goed voor Provinciaal voetbal), 2015 ( 3-sterrenlabel, goed voor Interprovinciaal voetbal) en nu in de audit van 2018, hebben we wederom 3-sterren en  daarmee weer toestemming voor 3 jaar Interprovinciaal voetbal!

Interprovinciaal voetbal wordt vamnuit Brussel aangestuurd, is provincieoverstijgend en daarmee nationaal voetbal. Dat betekent dat er elk weekeinde met 13 teams ruim 175 spelers van Neerpelt en directe omgeving Interprovinciaal voetbal spelen.

Bovendien spelen er bij de Jsw in elke jeugdcategorie een of meerdere teams in gewestelijke reeksen. 

 

Bezoekers 

Er zijn 42 gasten en geen leden online

Contactgegevens

TVJO (Technisch Verantwoordelijke Jeugd Opleiding)

Gunther Scheelen
guntherscheelen.esperanza@proximus.be
+32498141135
 

AVJO (Algemeen Verantwoordelijke Jeugd Opleiding)

Jack Karsmakers
jack.karsmakers@skynet.be
+32477672745
 

#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbodc9 #eef12058 #170714215140