6 manieren om elk doel te bereiken

door Molly Cain

herinner je je die ene glorieuze avond nog niet zo lang geleden toen je volgepompt was met champagne en grootse ideeën? Je beloofde jezelf dat dit het jaar zou zijn waarin je <insert goal here> zou bereiken, en je nam je voor om het waar te maken. En toen schreeuwde je iets onhoorbaars boven de menigte uit naar je vrienden, kuste een willekeurige vreemdeling en danste de hele nacht door. Ja, die nacht.

Het is nu tijd voor een hartslag check. Hoe gaat het met je <insert doel hier>? Heb je het bereikt? Ben je op zijn minst op weg om het te bereiken? Het jaar is trouwens voor ongeveer 25 procent voltooid (doe alsof ik dat met mijn meest optimistische stem heb gezegd).

Laten we hypothetisch stellen dat je het doel dat je voor jezelf had gesteld hebt opgegeven. Of misschien heb je sindsdien meer doelen gesteld (de minder doorgelichte versies hiervan worden dromen genoemd) en nu zit je daar maar weg te kwijnen en er niets mee te doen.

We stellen onszelf elke dag doelen van allerlei kalibers (vanochtend heb ik me voorgenomen om te onthouden dat ik ga ontbijten). We stellen geen doelen voor onze gezondheid (nou ja, wacht, sommigen van jullie wel), we stellen doelen omdat we een betere versie van onszelf willen worden of omdat we onze levenservaring willen verbeteren. We hebben deze mijlpalen persoonlijk gekozen als een manier om het te laten gebeuren.

Er is een reden waarom je deze dingen wilt bereiken, dus respecteer dat verlangen en doe er iets aan. U kunt deze trein omkeren als u zich ervoor inzet. Hier zijn zes trucs die kunnen helpen.

Kijk ernaar. Een doel dat je echt kunt zien, is veel krachtiger dan een doel dat je op een checklist noteert. Dit is een favoriete techniek van mij en het werkt heel goed als je een visuele leerling bent.

Elk jaar spreidt een vriendin van mij tijdschriften uit over haar hele woonkamer en nodigt ze haar vriendinnen uit voor een “vision board”-feest. Visieborden bestaan uit foto’s (uit de tijdschriften) die de maker van dat bord motiveren. Wil je afvallen? Knip een foto uit van een in bikini gekleed model (kies geen model dat totaal buiten je bereik ligt, wees realistisch). Wil je meer geld verdienen? Knip een foto uit die je op dat niveau aanspreekt. Je snapt het al.

Dezer dagen kun je zelfs op de interwebs terecht voor een beetje vision board actie. Als je een doel hebt om thuis beter te gaan koken, kun je jezelf veel beter visualiseren (en motiveren) als je een paar aantrekkelijke recepten op je Pinterest-bord zet. Heb je een doel om het volgende niveau in je carrière te bereiken? Ga op Instagram op zoek naar iemand die de hele dag door quotes post. Of bezoek sites als Muffin-Topless.com (geweldige naam, toch?) voor wat fitness- en gezondheidsinspiratie.

Vertel het aan mensen. Onlangs stuitte ik op Facebook op een blogpost van mijn vriendin Jennifer. Daarin maakte ze haar voornemen bekend om haar wereld ingrijpend te veranderen, in vorm te komen en die gezonde moeder te worden die ze altijd al had willen zijn. Ze was open over haar doelen en beschreef goed wat ze wilde bereiken.

En weet je wat? Ik ben ervan overtuigd dat het haar gaat lukken.

Jezelf verantwoordelijk stellen tegenover je vrienden en familie is een van de beste manieren om je doelen te bereiken. Natuurlijk is het ongemakkelijk om je tegenslagen te delen. Maar als je dat doet, krijg je e-mails van vrienden die hetzelfde hebben meegemaakt en zij zullen je weer op het goede spoor zetten. En als je ze vertelt over de mijlpalen die je bereikt, krijg je applaus van mensen die zouden willen dat ze jou waren en ook diezelfde doelen zouden bereiken.

Als je mensen je doelen vertelt, springen ze met je in het bootje en helpen ze je om daar te komen. Je zult versteld staan van de steun die je uit je netwerk zult krijgen. Je zult nog meer verrast zijn door de mensen die uit het houtwerk komen om je te vergezellen op je reis of je privé aanmoedigen, wetende wat je doormaakt.

En als je het masochistische, egoïstische type bent, doet deze tactiek wonderen. Denk je eens in…je hebt iedereen die je kent verteld dat je op weg bent om dit doel te bereiken. Als je het niet doet, zal je je er voor schamen. Hé, wat er ook maar werkt!

Breek het af. Veel mensen laten doelen varen omdat ze gewoon te groot zijn. Als je dit jezelf hebt aangedaan, stop dan nu. Verander je spelplan.

Neem bijvoorbeeld het doel om je eigen baas te worden. Het is een nobel doel, maar als je een kantoorbaan bewoner, het is een flinke. Dus verdeel het in hapklare brokken. Begin met het opstarten van een nevenactiviteit (dit meisje heeft haar nevenactiviteit bijna geperfectioneerd) en kijk waar dat je brengt. Kies mijlpalen om daar te komen en maak van elk van die mijlpalen een klein doel. Misschien een percentage van de verkeerstoename op uw website, of het bereiken van een bepaald aantal klanten of het binnenhalen van een bepaald bedrag van de inkomsten. Door uw grote doel op te splitsen in kleine doelen, wordt de sprong naar zelfstandig ondernemerschap een veel haalbaarder optie voor u.

U droomt al lang van een vakantie in Rome, maar u lijkt nooit over het geld te beschikken als het tijd is om die vakantie te boeken. Geen probleem. Bereken hoeveel het u gaat kosten en begin met het sparen van kleine beetjes geld op een rekening waar u nooit naar omkijkt. Als je het goed hebt uitgerekend (en daar kan ik je niet bij helpen, ik schrijf voor mijn beroep), heb je geen moeite om de reis te betalen als het tijd is om je zomerplannen vast te leggen.

Sommige mensen noemen deze tactiek misschien “een plan maken”, maar ik probeerde hier niet te veel type A te worden. Ik heb een imago bij te houden.

Stel een datum vast. Een van de beste manieren om een doel te bereiken is het in je agenda te zetten. Als je een paal in de grond zet en jezelf een datum oplegt, is de kans veel groter dat je hem haalt.

Wil je je eerste marathon lopen? Dat is geweldig, maar het is zinloos als je niet eens weet welke, wanneer of waar. Dus voordat je die mooie roze schoenen koopt, lid wordt van een hardloopteam of zelfs maar van de bank afkomt, raad ik je aan om je gewoon in te schrijven voor de daadwerkelijke race. Prik een datum voor jezelf zodat je iets hebt om naar toe te werken (en niet te vergeten: als je ergens voor betaalt, doe je er ook echt iets voor terug).

Een van mijn doelen? Een walvis aaien. Ja, ik twijfel al meer dan twee jaar over de beslissing om eindelijk die gedroomde zeekajak- en walvistocht te maken. En ik weet het, het enige wat ik moet doen om dit van mijn to-do’s af te krijgen is de reis daadwerkelijk boeken. Ik zou zeggen dat het tijd is om mijn eigen hondenvoer op te eten.

Ben realistisch. Ik weet zeker dat als ik het iedereen hier zou vragen, jullie allemaal net zo geïnteresseerd zouden zijn in het op magische wijze verkrijgen van een biljoen dollar of het vinden van een geneesmiddel voor kanker als ik. Maar er zijn doelen die gewoon te onwerelds zijn (hoewel Elon Musk in deze categorie zijn doel misschien wel zal bereiken).

Misschien word je geen bodybuilder of een beroemd spoordun model, maar je kunt wel snel wat lichaamsvet kwijtraken en zelfverzekerd in je favoriete outfit rondlopen als je er maar wat ellebogenwerk in stopt.

Stel jezelf niet bloot aan mislukkingen door je dromen groter te laten worden dan je mogelijkheden. Dat wil niet zeggen dat je geen moeilijke doelen voor jezelf moet stellen, maar zorg ervoor dat ze haalbaar zijn.

Betrek je aan jezelf. Last but not least: er is maar één persoon in dit proces van doelen stellen die ertoe doet. U. Jij bent degene die de uren in de sportschool moet doorbrengen. Jij bent degene die tot laat op kantoor moet blijven om die taak voor je baas af te maken, zodat je die promotie kunt scoren. Jij bent de enige die het loonstrookje krijgt waarmee je uiteindelijk je creditcardschuld kunt aflossen. Het is allemaal aan jou, mijn vriend. Beloof het jezelf en beloof het jezelf opnieuw elke keer dat je valt (want dat gebeurt zeker onderweg).

Er is een geweldige quote die zegt: “Het is grappig hoe dag na dag, niets verandert, maar wanneer je terugkijkt is alles anders.” Over een jaar ben je een jaar ouder, wat er ook gebeurt. Wat kun je vandaag doen met je doelen waardoor terugkijken naar vandaag echt anders voelt en echt voldoening geeft?

Molly Cain is de hoofdredacteur van GlassHeel.com, medewerker voor CultureMap en een bekroonde bedrijfscommunicator met oog voor de humoristische momenten op de werkplek van vandaag. Als ze niet op kantoor of op Glass Heel is, brandt Molly haar ADD weg door halve marathons te lopen, te reizen of rond te hangen met haar gepensioneerde greyhounds. Volg Molly op Twitter @MollyCain.

Wil je meer van Molly?

5 Lessen van een eerste ondernemer

De 8 dingen die je verkeerd doet op LinkedIn

De 6 Redenen waarom je de baan niet kreeg

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *