Blueberry Almond Milk Smoothie

45shares
  • Share
  • Tweet
  • Pin
  • Yummly
  • Email

Er is gewoon niets lekkerder dan de dag beginnen met een goede smoothie, en deze bosbessen-amandelmelk smoothie is een geweldige smoothie! Vol met anti-oxidanten, een mooie hit van natuurlijke suikers om je op te laden met wat energie als eerste, en vullend genoeg om je op de been te houden tot de lunch. Dit is altijd een traktatie in ons huis, vooral met de kinderen vanwege die heldere, mooie kleur!

Disclaimer: Deze post bevat affiliate links, en ik zal een commissie verdienen als je via deze links een aankoop doet. Houd er rekening mee dat ik naar deze producten heb gelinkt, puur omdat ik ze aanbeveel en omdat ze van bedrijven zijn die ik vertrouw en zelf gebruik.

ingrediënten voor het maken van een bosbessen-amandelmelk smoothie uitgestald op een groenblauwe achtergrond
Kijk eens naar al deze prachtige ingrediënten die nodig zijn voor deze bosbessen-amandelmelk smoothie.

Blauwe bessen-amandelmelk smoothie

Deze blauwe bessen-amandelmelk smoothie zit boordevol lekkere dingen: bosbessen, amandelboter, amandelmelk en een klein beetje ahornsiroop. Doe er een beetje eiwitpoeder bij en je bent good to go.

Het is:

  • zuivelvrij;
  • glutenvrij;
  • graanvrij;
  • paleo;
  • vegan;
  • en vegetarisch.

Altijd een hit bij de kinderen, en echt vullend dankzij 2 lekkere grote lepels amandelboter.

ingrediënten voor bosbessen-amandelmelk smoothie in een blender
1. Voeg alle ingrediënten toe aan een blender met hoge snelheid.
compleet geblendeerde bosbessen amandelmelk smoothie
2. Blend goed totdat alles is gecombineerd en je een prachtige knallende gekleurde smoothie hebt.

Kan ik dit notenvrij maken?

Absoluut.

Smoothies zijn het perfecte middel om je fantasie te gebruiken en eens iets anders te proberen. Probeer deze eens in plaats van de notenmelk en -boter:

  • koeienmelk
  • havermelk
  • rijstmelk
  • sojamelk
  • tahini
  • zonneboter
  • kokosboter

Ben niet bang om dingen te veranderen en het je eigen te maken, je kunt echt niet fout gaan.

Blueberry Almond Milk Smoothie

Wat heb je nodig voor de perfecte Smoothie?

Smoothies zijn zo veel makkelijker te maken als je een goede blender met een hoog vermogen hebt.

Dit geldt vooral als je overgaat op groene smoothies, want je wilt die groenten echt verpulveren, want er is niets erger dan stukjes in je smoothie (tenzij die stukjes granola zijn!)

Ik heb mijn Vitamix al jaren en ik kan hem van harte aanbevelen. Mijn moeder heeft een Ninja die ik gebruik als ik bij haar logeer, en die is ook best goed (maar ik hou van mijn Vitamix.)

Je hebt ook een paar herbruikbare rietjes nodig om die lekkernij op te slurpen! Vooral als je de smoothie aan kinderen geeft, want je wilt niet dat ze overal paarse smoothie morsen – dat spul vlekt!!

ingrediënten voor Blueberry Almond Milk Smoothie klaargelegd op een groenblauw bord
Grijp al die ingrediënten en laten we gaan blenden.

Meer smoothie-ideeën.

Als je eenmaal de bosbessen-amandelmelk smoothie hebt geprobeerd, heb je er nog een paar nodig om aan je repertoire toe te voegen.

Probeer deze eens op maat:

  • Peraches and Greens Power Smoothie
  • Pomegranate Kale and Coconut Smoothie
  • Banana Cinnamon Roll Smoothie
  • Fennel Frond and Pineapple Smoothie
  • Beetroot Powder Smoothie van Sweet Caramel Sunday

Happy Drinking

xx

Blueberry Almond Milk Smoothie

Blueberry Almond Milk Smoothie

Er is gewoon niets lekkerder dan de dag beginnen met een goede smoothie, en deze bosbessen amandelmelk smoothie is een geweldige smoothie! Vol met antioxidanten, een mooie hit van natuurlijke suikers om je op te laden met wat energie en vullend genoeg om je gaande te houden tot de lunch. Dit gaat altijd door een traktatie in ons huis, vooral met de kinderen vanwege die heldere, mooie kleur!
5 van 1 stem

Bereidingstijd 5 min

Gang Drank
Keuken Drank

Porties 2 porties
Calorieën 254 kcal

Apparatuur

  • Hoogvermogen-blender

Ingrediënten 1x2x3x

  • 2 kopjes bevroren bosbessen
  • 2 eetlepels amandelboter
  • 2 eetlepels ahornsiroop
  • 1 kop amandelmelk
  • 1 theelepel proteïnepoeder (optioneel)
  • extra blauwe bessen en wat granola om te serveren

Instructies

  • Voeg alle ingrediënten toe aan een blender en mix tot een gladde, romige massa.
  • Top met nog wat blauwe bessen en strooi er wat granola over. Geniet ervan.

Noten

Als je van een minder dikke en romige smoothie houdt, voeg dan maximaal een kopje extra amandelmelk toe. Voor een zelfgemaakt amandelmelk recept kijk hier.

Voeding

Calorieën: 254kcalKoolhydraten: 38gEiwit: 5gVet: 11gVerzadigd vet: 1gNatrium: 167mgKalium: 279mgVezel: 6gSuiker: 28gVitamine A: 80IUVitamine C: 14mgCalcium: 236mgIron: 1mg

Trefwoord Bosbessen-Amandelmelk Smoothie
Dit recept uitgeprobeerd?Laat ons weten hoe het was!

De getoonde informatie is een schatting van een online voedingscalculator. Het mag niet worden beschouwd als een vervanging voor het advies van een professionele voedingsdeskundige.

45shares
  • Share
  • Tweet
  • Pin
  • Yummly
  • Email

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *