Selbst-Identitäts-Probleme

Mark Dombeck, Ph.D.

Identität

Die Identität eines Menschen wurzelt in seinen Identifikationen; in dem, womit er sich selbst assoziiert. Womit sich eine Person assoziiert, ist letztlich, wer diese Person ist, denn alle Identität steht letztlich in Beziehung zu etwas anderem. Eine amerikanische Person identifiziert sich zum Beispiel als „Amerikaner“, und das wird Teil der Identität dieser amerikanischen Person. Dieselbe Person identifiziert sich vielleicht als Mann (oder Frau), als Mitglied einer bestimmten religiösen Gruppe, als Bruder oder Schwester, als Kind, als Angestellter usw. Noch persönlicher kann sie sich als Verlierer identifizieren, als jemand, der hilflos ist, den Verlauf seines Lebens zu beeinflussen, oder als jemand, der eine bestimmte religiöse Gruppe hassen muss, einfach weil es das ist, was Mitglieder ihrer eigenen religiösen Gruppe tun „sollen“. Obwohl solche persönlichen Überzeugungen vielleicht keine Grundlage in der Realität haben, werden sie von den Menschen, die sie vertreten, oft für bare Münze genommen. Solche Menschen handeln nach ihren falschen oder irrationalen Überzeugungen und schaffen sich damit selbst Probleme.

Identität ist nicht nur das, was man weiß, sondern auch das, wie man es weiß. Menschen werden nicht mit einer Identität geboren. Vielmehr ist die Identität etwas, das sich im Laufe der Zeit entwickelt. Kleine Kinder haben einfache Identitäten und sehen die Dinge auf eine allzu einfache, meist eigennützige Weise. Wenn Menschen älter und weiser werden, identifizieren sie sich mit anderen Menschen, Orten und Dingen auf immer differenziertere Weise und beginnen, aus dieser anfänglichen Selbstbezogenheit herauszuwachsen. Ein kleines Kind mag seine Mutter als ein Wesen sehen, das nur dazu da ist, sich um es zu kümmern, aber ein älteres Kind beginnt oft zu verstehen, dass seine Mutter auch eigene Bedürfnisse hat, und beginnt, sich seiner Mutter gegenüber weniger egoistisch zu verhalten, um diesem Wissen Rechnung zu tragen. Manchmal unterbrechen Lebensereignisse diese natürliche Entwicklung vom Egoismus zur Rücksichtnahme und die Identität der Menschen hört auf zu wachsen. Solche Menschen sind vielleicht chronologisch erwachsen, verhalten sich aber anderen gegenüber auf die egoistische Art und Weise, die für ein jüngeres Kind charakteristisch ist, und schaffen damit Probleme für sich selbst und die Menschen um sie herum, wenn ihre egoistischen Erwartungen mit denen der Menschen um sie herum kollidieren, die eine erwachsenere, „reaktionsfreudigere“ und „verantwortungsvollere“ Identität erwarten.

Ob aufgrund falscher Überzeugungen oder Entwicklungsverzögerungen, können Identitätsprobleme dazu führen, dass Menschen Schwierigkeiten haben, eine angemessene Perspektive für andere wichtige Lebensaufgaben einzunehmen, was eine breite Palette von Lebensproblemen schafft. Die folgende Liste beschreibt ein paar verschiedene Arten, wie Identitätsprobleme auftreten können. Betrachten Sie jede davon, um festzustellen, ob ein Identitätsproblem zu Ihrem eigenen Problem beiträgt.

Niedriges Selbstwertgefühl.

Ein schlechtes Selbstwertgefühl (auch bekannt als schlechtes Selbstwertgefühl) tritt auf, wenn Sie zu der Überzeugung kommen, dass Sie wenig Wert oder Nutzen haben. Dies tritt oft auf, wenn wichtige Menschen in Ihrem Leben Ihnen gegenüber kritisch sind, oder wenn Sie perfektionistisch und kritisch gegenüber sich selbst sind. In beiden Fällen besteht die Tendenz, hart zu urteilen und die Bedeutung echter Leistungen zu ignorieren oder herunterzuspielen, auch wenn es keinen Sinn macht, so zu handeln. Es kann auch der Glaube vorhanden sein, dass der Selbstwert nur auf dem Beifall anderer „beliebter“ Menschen mit hohem Status beruhen kann, obwohl dies nicht der Fall ist.

  • Magst du dich selbst?
  • Bist du gut in irgendetwas Nützlichem?

Niedrige Selbstwirksamkeit.

Selbstwirksamkeit beschreibt, wie effektiv und in Kontrolle über ihr Leben Menschen glauben, dass sie sein können. Menschen müssen das Gefühl haben, dass sie ein gewisses Maß an Kontrolle über ihr Leben haben, um sich aus schwierigen Situationen befreien zu können oder Herausforderungen zu meistern, die von ihnen erwartet werden. Wenn Menschen glauben, sie seien hilflos, um negative Situationen, in denen sie sich befinden, zu ändern (eine Situation, die man „erlernte Hilflosigkeit“ nennt), neigen sie dazu, depressiv zu werden. Obwohl es sicherlich viele Aspekte des Lebens gibt, die Menschen nicht kontrollieren können, gibt es eine bemerkenswerte Anzahl von Dingen, die beeinflusst werden können. Menschen, die eine niedrige Selbstwirksamkeitserwartung an sich selbst haben, werden jedoch glauben, dass sie ihr Schicksal nicht beeinflussen können, und werden im Allgemeinen nicht versuchen, ihr Leben zu ändern, selbst wenn sie leiden. Selbstwirksamkeit neigt dazu, bereichsspezifisch zu sein; Sie könnten sich in einem Bereich Ihres Lebens sicher fühlen, aber hilflos, einen anderen zu beeinflussen.

  • Glauben Sie, dass Sie Kontrolle über die wichtigen Aspekte Ihres Lebens haben?
  • Sitzen Sie in einer Situation „fest“, die Sie nicht mögen, aber nicht verlassen können? Warum glauben Sie, dass das der Fall ist?
  • Sind Sie ein schwacher Mensch? In welcher Hinsicht? Warum ist das so?

Leserkommentare

Zusammenfassung – Miriam Pia – 18. Juni 2014

Ich habe das Offensichtliche bemerkt: Wenn das, was ich versuche, gut funktioniert, führt das zu einem ‚hohen Selbstwertgefühl‘. Wenn ich gut behandelt werde, führt das zu ‚Selbstachtung‘. Ein gewisses Maß an Freundlichkeit und Rücksichtnahme gegenüber anderen kommt von selbst und wird noch natürlicher, wenn man es als Höflichkeit einübt, wie es von verantwortungsbewussten, zuverlässigen Ältesten gelehrt wird. Verletzt zu werden oder wiederholt schlecht behandelt zu werden, führt zu viel ‚geringem Selbstwertgefühl‘. Zu viele Misserfolge, besonders wenn sie offen kritisiert werden, können ebenfalls zu ’niedrigem Selbstwertgefühl‘ führen, wenn sie nicht durch Erfolge ausgeglichen werden.

Wahrscheinlich ist das bei jedem Menschen so. Da die Erfahrungen bei jedem Menschen einzigartig sind, werden wir noch unterschiedlicher, als wir es zu Beginn sind. Ich glaube aber, dass es auch natürliche Unterschiede gibt.

Ressourcenreiche Seite – Mickey – 24. April 2014

Ich bin gerade auf diese Seite gestoßen, ich habe eine Dame kennengelernt, 34 Jahre, BS als Sozialarbeiterin, sie ist erst vor 2 Monaten Vegetarierin geworden, seit einem Jahr Liebesschützerin, sie ist sehr sensibel für Grausamkeiten, Ich glaube, es fällt ihr schwer, mit Lebensereignissen umzugehen, die Tiere mehr verletzen als Menschen oder zumindest in gleichem Maße, außer dass sie glaubt, dass Menschen einen freien Willen und die Möglichkeit haben, Leid und Ungerechtigkeit zu vermeiden, Tiere jedoch nicht, da stimme ich zu, bis zu einem gewissen Grad. aber ich denke, dass wir es hier mit einem Identitätsproblem zu tun haben, und ich werde versuchen zu helfen, indem ich Infos von hier bekomme…danke für die Seite. Übrigens glaube ich, dass wir alle ein Identitätsproblem haben, aber wir haben alle eine Lösung dafür, wir brauchen nur etwas Hilfe oder eine Richtung, dies ist ein guter Anfang…ich denke, wir sind nicht allein! Danke Drs Mark Dombeck/Jolyn Wells-Moran, Ph.D.

Dylan ich hoffe es geht dir besser

apriciating – mahbube – Dec 30th 2010

der Text war so hilfreich für mich, um meinen Klassenaufsatz zu schreiben.Er ist sehr klar zu verstehen und auch sehr nützlich.Danke.

Leicht zu lesen und zu verstehen – – 21. März 2010

Ich schreibe einen Aufsatz über Identität und ich finde das leicht zu lesen und zu verstehen

Eltern – Dylan – 24. September 2009

Ich finde, dass ich mich schwer tue mit Identität. Mein Vater hat gesagt, dass er einen Minderwertigkeitskomplex hat. Wenn ich zurückblicke, habe ich das Gefühl, dass ich sein Projekt war. Ich tat eine Sache und er sagte mir Dinge wie: „Alles, was du tust, erzeugt Ballast. Wenn du Mist baust, bleibt das für den Rest deines Lebens an dir hängen. Manchen Leuten ist es egal, was die Leute denken, aber ich glaube nicht, dass du das bist.“ Also versuchte ich, mich anzupassen, und hörte Dinge wie: „Kümmere dich nicht darum, was andere Leute denken. Halte dir den Kopf frei.“ Es war immer nur eine Grundaussage und nie ein Gespräch. Meine Mutter, so lieb sie auch war, ist eine Südstaaten-Baptistin. Also war ALLES Trinken schlecht und ALLES an Sex außerhalb der Ehe schlecht. Während meines dritten Semesters am College verlor ich mehr und mehr meine Fähigkeit zu funktionieren. Als ich meinen Vater anrief und ihm sagte, dass ich glaubte, einen Psychologen aufsuchen zu müssen, war seine Antwort: „Nein, nein, das brauchst du nicht.“ Und das war’s. Danach ging es sehr schnell bergab und drei Jahre später ist das Leben meist unerträglich. Nun, die Antwort meiner Eltern auf meine Depression war, mir die Verantwortung aufzubürden. Ich musste Miete zahlen, um in ihrem Haus zu wohnen, meine eigene Krankenversicherung bezahlen, mein eigenes Auto kaufen, meine eigene Therapie bezahlen und mir einen Job suchen. Das war ein paar Wochen, nachdem ich aus dem Krankenhaus entlassen worden war. Gestern Abend zeigte mir mein Vater einen Artikel, der von einer Person geschrieben wurde, die an Depressionen leidet, und in dem erklärt wird, dass eine Person viel Ruhe braucht, Hilfe bei der Suche nach Unterstützung, ein Minimum an Verantwortung und so weiter. Ich sagte ihm, das sei „genau richtig“. Also fragte ich ihn heute, ob er mir helfen würde, für diesen Therapeuten zu bezahlen, der einen Abschluss in Philosophie und Psychologie hat; eine mögliche Goldmine für meinen Zustand. Alles, was er zu sagen hatte, war: „Nun, wir können es uns nicht leisten, also fang an, dein Geld zu sparen.“ Das ärgert mich wirklich, denn ich verdiene $6,00 pro Stunde, wenn ich für meine Großmutter arbeite. Er ist ein pensionierter Geschichtslehrer mit einem zweistöckigen Haus mit Keller, einer neuen Harley und einem Sebring Cabrio, während meine Mutter einen ziemlich neuen Honda Pilot (bezahlt) und ein florierendes Fotogeschäft hat. Ich schätze, manche Eltern kapieren es einfach nicht, selbst wenn man ihnen die Antwort auf einem Stück Papier aushändigt.

hiiiiiiiii – zaid – 22. Mai 2009

Das ist alles cool!!! aber ich habe einen niedrigen Selbstdampf und suche nach einer Behandlung

Danke

Ich werde das wirklich in Betracht ziehen … – Debbie – 2. Juni 2008

Selbstwirksamkeit. Das ist das erste Mal, dass ich wirklich auf diese Idee gestoßen bin und ich kann mich mit dieser Beschreibung gerade in meinem Leben identifizieren. Cool – vielen Dank!

Selbstwirksamkeit – pocojo – 31. Mai 2008

Ich war die meisten der letzten 15 Jahre in Therapie (d.h. die meiste Zeit meines erwachsenen Lebens) und dies ist das erste Mal, dass ich über Selbstwirksamkeit lese. Das macht für mich jetzt sehr viel Sinn. Es hilft mir sehr, eine Definition für ein Problem zu lesen, von dem ich wusste, dass ich es habe, aber nicht wusste, wie ich es mit den Definitionen, die ich kannte, erklären sollte (Depression, geringes Selbstwertgefühl, Prokrastination…). Nichts passte wirklich so gut wie „mangelnde Selbstwirksamkeit“, nicht dass ich diesen Begriff kenne. Ich lerne eine ganze Menge beim Lesen dieses Buches. Ein Problem zu definieren ist ein wichtiger Schritt, um es zu lösen. Da ich in meinem Fall viele Probleme habe und Schwierigkeiten, sie in überschaubare Teile zu zerlegen, hilft es sehr. Vielen Dank, dass Sie dieses Material kostenlos zur Verfügung stellen.

Klar und präzise – John Paul – 30. Dezember 2007

Als ich das erste Dokument las, fand ich den Artikel klar und präzise, leicht zu verstehen und die Fragen sind sehr anwendbar. Schon an dieser Stelle möchte ich mich für die Möglichkeit bedanken, dass wir Ihre Expertise in Anspruch nehmen können.

Der Informationsbedarf – – 19. November 2007
Ich muss sagen, dass mir diese Seite sehr gut gefällt. Ich bin in der Lage, relevante Themen zu finden und brauche nur das anzuklicken, was ich sehen möchte, anstatt Kapitel für Kapitel zu lesen, um den Punkt zu finden, den ich lesen oder verstehen möchte. Also ja, diese Seite ist sehr hilfreich, wenn man versucht zu identifizieren, was ein Problem ist, und bietet einige Hinweise zur Reparatur des Problems.

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