Warum Männer Pediküre bekommen sollten

Es ist offiziell Sandalen-Saison. Ihre Füße haben einen langen Winter eingepfercht in dicken Wollsocken und schweren Stiefeln verbracht und jetzt werden sie sichtbar. „Aus den Augen, aus dem Sinn“, richtig? Okay, aber Sie wollen nicht, dass kleine Kinder (oder sonst jemand) beim Anblick Ihrer verfärbten Zehennägel oder abblätternden Hornhaut davonlaufen. Die Antwort ist eine Pediküre.

Jeder Einzelne von uns sollte sich regelmäßig eine Pediküre gönnen und das sage ich nicht nur, weil ich sie persönlich liebe. Laut dem Podologen Charlton Woodly, DPM, ist eine regelmäßige Fußpflege wichtig für die allgemeine Gesundheit. „Viele Krankheiten manifestieren sich tatsächlich in den Füßen“, sagt er. „Wenn Sie sich nicht um Ihre Füße kümmern und die Fähigkeit verlieren, ohne Schmerzen zu gehen, kann das Ihr Leben wirklich beeinträchtigen.“

Diese Krankheiten reichen von unangenehm bis hin zu lebensbedrohlich. Pilzinfektionen zum Beispiel können dazu führen, dass sich Ihre Zehennägel verfärben oder sogar abfallen. Eingewachsene Zehennägel können zu bakteriellen Infektionen oder schmerzhaften offenen Läsionen führen. Fußpilz kann zu Juckreiz, Blasen und Schmerzen führen. Manche Menschen können sogar gefährlichen Hautkrebs wie Melanome und Basalzellkarzinome entwickeln (die unbehandelt tödlich sein können).

Reguläre Fußpflege kann helfen, fußbedingte Gesundheitsprobleme zu verhindern und zu kontrollieren und Ihre Füße dabei sandalentauglich zu halten. Hier ist, was zu tun ist.

Inspektieren Sie Ihre Füße täglich

Eine beiläufige Inspektion unter der Dusche ist genug. Was Sie suchen, ist alles, was anders oder seltsam ist, wie Veränderungen der Zehennagelfarbe, Rötungen, Beulen oder Blasen. „Prüfen Sie immer zwischen den Zehen“, sagt Dr. Woodly. „Stellen Sie sicher, dass Sie dazwischen abtrocknen und lassen Sie auch keine Cremes oder Lotionen dazwischen“, da Pilze und Bakterien in einer feuchten Umgebung gedeihen. Wenn Sie etwas Seltsames bemerken, rufen Sie Ihren Arzt an, bevor Sie versuchen, es selbst zu behandeln.

Sein Sie vorsichtig, wo Sie gehen

„Achten Sie immer darauf, wo Sie barfuß gehen, besonders auf Teppich“, sagt Dr. Woodly. Teppiche können winzige Gegenstände verbergen, auf die Sie treten und Ihre Füße verletzen können. Und wenn Sie Schnitte oder offene Wunden haben, enthalten Teppiche Bakterien, die eine Infektion verursachen können.

Schneiden Sie Ihre Zehennägel gerade durch

Dr. Woodly rät, niemals zu tief in die Ecken zu schneiden, da das möglicherweise zu einer eingewachsenen Situation führen kann, die eine Infektion verursacht. Schneiden Sie sie immer gerade und nicht zu kurz. „Ihre Zehennägel sollten bis zu den Hautenden gehen“, sagt er.

Benutzen Sie einen Bimsstein, um Schwielen sicher zu entfernen

Raue, trockene Schwielen sind nicht schön anzusehen, bedeuten aber normalerweise nichts Schlimmes. „Sie sind nur tote Haut auf toter Haut“, sagt Dr. Woodly, „und werden normalerweise durch Druck von einem knöchernen Vorsprung oder von einem Schuh oder einer anderen Art von Irritation verursacht.“ Sie können schmerzhaft sein, wenn sie unkontrolliert bleiben, daher sollten Sie sie regelmäßig entfernen. Freiverkäufliche Pflaster zur Entfernung von Hornhaut (die Säure enthalten, die abgestorbene Haut auffrisst) können mehr schaden als nützen, wenn Sie sie nicht wie vorgeschrieben verwenden, und Reiben wie das Ped Egg können zu tief schneiden, wenn Sie nicht vorsichtig sind. Dr. Woodly bevorzugt die regelmäßige Verwendung eines Bimssteins, um die Füße zu peelen und abgestorbene Haut sanft zu entfernen.

Regelmäßige Pediküre

Eine Pediküre ist der effektivste Weg, um die Fußhygiene aufrechtzuerhalten und Ihre Hufe frisch aussehen zu lassen. Ein Profi, der regelmäßig an den Füßen arbeitet, kann ernsthafte Probleme viel besser erkennen als Sie. Außerdem gibt es nichts, was so einzigartig entspannend ist, wie eine professionelle Arbeit zu bekommen.

Abhängig davon, wie schnell Ihre Zehennägel wachsen, können Sie eine Pediküre so oft bekommen, wie Sie wollen, solange es sicher gemacht wird. „Die durchschnittliche Person sollte mindestens einmal im Monat zur Pediküre gehen“, sagt Dr. Woodly, aber wenn Sie öfter gehen wollen, ist das auch in Ordnung. Um sicherzugehen, dass der Ort, zu dem Sie gehen, gut ist, stellen Sie sicher, dass sie immer Werkzeuge aus einer neuen, ungeöffneten Packung für jede Prozedur verwenden, dass Sie die Lizenz der Person, die Ihre Behandlung durchführt, deutlich sehen können, und sie sollten niemals versuchen, einen eingewachsenen Zehennagel herauszuschneiden oder zu entfernen („es ist nicht in ihrem Bereich der Praxis“, sagt er.)

Sie können sich selbst eine Pediküre gönnen

Wenn Sie keine Stunde in Ihrem Terminkalender finden, um eine professionelle Pediküre zu bekommen, verpassen Sie etwas. Aber Sie können es selbst tun, wenn Sie so geneigt sind. Hier ist, wie.

1. Weichen Sie Ihre Füße für mindestens 10 Minuten in warmem Wasser und Bittersalz ein. Das hilft, abgestorbene Haut und trockene Stellen aufzuweichen und mit Feuchtigkeit zu versorgen, sodass sie sich leichter entfernen lassen.

2. Schrubben Sie Ihre Füße mit einem Fußpeeling, um sie abzuschälen und entfernen Sie dann sanft alle Schwielen mit einem Bimsstein. Legen Sie sie dann für ein paar Minuten in das Wasser.
3. Schneiden Sie Ihre Zehennägel mit einem geraden Zehennagelknipser quer.

4. Feilen Sie die frisch geschnittenen Nägel mit einem Emory Board, um raue Kanten zu glätten.

5. Tragen Sie etwas Fußcreme auf und reiben Sie sie gut ein, besonders zwischen den Zehen.

6. Ziehen Sie ein paar Hausschuhe an, bevor Sie herumlaufen, um Ihre frisch gereinigten Füße vor Schmutz zu schützen.

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Garrett MunceGarrett Munce schreibt über den Stil und die Pflege von Männern.
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