10 remedios caseros eficaces para deshacerse de la bursitis de cadera

¿Se pregunta cuál podría ser la causa de su dolor de espalda baja y de cadera? Podría ser la bursitis de cadera. Esta condición causa dolor e hinchazón alrededor de la región de la cadera que puede hacer la vida diaria miserable. No se preocupe. Te diré cómo utilizar remedios naturales para aliviarlo. Sigue leyendo para saber más sobre ellos!

Bursitis significa irritación de una bursa. La bursa es el saco lleno de líquido que ayuda a proteger los músculos, ligamentos, tendones o la piel que puede rozar el hueso y generar fricción. Hay unas 160 bursas en todo el cuerpo. Pero las bursas que están presentes cerca de los talones, las rodillas, los codos, los hombros y las caderas se inflaman con más frecuencia que las demás.

Así se produce la bursitis de cadera.

¿Qué causa la bursitis en la cadera?

La bursitis de cadera o bursitis trocantérica es la inflamación de la bursa en la región de la cadera. Se produce debido a las actividades vigorosas que ejercen presión sobre los huesos o la bursa. Las causas más comunes de la bursitis de cadera son –

  • Postura incorrecta en el trabajo o en casa
  • Esfuerzo de los músculos y articulaciones de la cadera por exceso deactividad
  • Espolones óseos
  • Lesión en la cadera
  • Problemas de columna
    • Si tiene una pierna más larga que la otra, aumenta el riesgo de desarrollar bursitis trocantérica. Las condiciones médicas como la diabetes, la artritis reumatoide, la gota y las enfermedades de la tiroides también pueden causar bursitis de cadera (1).

      ¿Cuáles son los síntomas de la bursitis?

      Los síntomas de la bursitis de cadera incluyen –

      • Dolor de cadera que puede ser agudo inicialmente y luego convertirse en un dolor constante
      • Dolor en la parte externa de los muslos
      • Hinchazón en la zona afectada
      • Rigidez en la articulación de la cadera
      • Sensación de chasquido en la cadera
      • Dificultad para caminar (1)

      La bursitis no es de naturaleza grave. Se puede curar fácilmente con el cuidado adecuado de la zona lesionada o inflamada. Los remedios caseros son suficientes para curar la dolencia, pero si este problema se repite con frecuencia, sin duda debe consultar a su médico. Veamos los mejores remedios caseros para curar la dolencia.

      Cómo deshacerse de la bursitis de cadera

  1. Aceites esenciales
  2. Calor o hielo
  3. .

  4. Terapia de masaje
  5. Vinagre de sidra de manzana
  6. Leche de magnesia
  7. Cúrcuma
  8. Melaza negra
  9. .

  10. Jengibre
  11. Té de Mulleína
  12. Alfalfa

Los 10 mejores remedios caseros para Bursitis de cadera

Aceites esenciales para la bursitis de cadera

Aceites-esenciales-Aceites-Para-La-Cadera

Imagen:

Necesitarás
  • 1/4 de taza de aceite de oliva
  • 4-.5 gotas de aceite de manzanilla alemana O de aceite de albahaca O de aceite de romero O de aceite de abedul dulce O de aceite de gaulteria O de aceite de mirra O de aceite de helicriso O de aceite de copaiba
Lo que tienes que hacer
  1. Haz una mezcla de aceites mezclando el aceite esencial de tu elección con el aceite portador.
  2. Aplica esto en la zona afectada y masajea durante uno o dos minutos.
  3. Deja la mezcla de aceites durante la noche.
    1. Con qué frecuencia debes hacer esto

      Repite esto cada noche hasta que la bursitis de cadera se cure.

      Por qué funciona

      La mayoría de estos aceites esenciales poseen propiedades antiinflamatorias que reducirán la hinchazón. También proporcionan calor a la piel ya que son de naturaleza cálida. Esto puede ayudar a aliviar el dolor y dar alivio (2, 3, 4, 5, 6).

      Precaución

      El aceite de abedul dulce y el aceite de gaulteria son seguros sólo para uso a corto plazo.

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      Calor o hielo para la bursitis de cadera

      Calor o hielo para la bursitis de cadera

      Imagen:

      Necesitarás
  • Una bolsa de hielo
  • Una bolsa de calor
    • Lo que tienes que hacer
  1. Aplicar primero la bolsa de hielo en las partes inflamadas durante unos 10 minutos.
  2. Ahora, colocar la bolsa de calor en el mismo lugar durante 10 minutos.
  3. Repite la compresa de hielo durante otros cinco minutos.
Con qué frecuencia debes hacer esto

Usa este remedio como y cuando sea necesario.

Por qué funciona

Este es un tratamiento estándar cuando se trata de tratar dolores musculares. La aplicación inicial de la bolsa de hielo ayuda a reducir el dolor y la hinchazón, y a adormecer la zona. A continuación, la aplicación de calor mejorará la circulación en la zona afectada y ayudará a curar la inflamación. Una última aplicación de la bolsa de hielo asegura que los músculos y las articulaciones no se vuelvan a inflamar (7).

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Terapia de masaje para la bursitis de cadera

Terapia de masaje para la bursitis de cadera

Imagen:
Necesitarás

1-2 cucharaditas de aceite de ricino

Lo que tienes que hacer
  1. Calentar ligeramente el aceite.
  2. Masajear la zona afectada con éste durante unos minutos.
  3. Deja el aceite durante toda la noche.
Con qué frecuencia debes hacer esto

Repite esto cada noche, antes de acostarte, hasta que consigas aliviar el dolor y la hinchazón.

Por qué funciona

Como el calor del aceite calma el dolor, el propio aceite ayuda a reducir la inflamación con sus compuestos antiinflamatorios (8).

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Vinagre de sidra de manzana

Apple-Cider-Vinegar

Imagen:

Necesitarás
  • 1/2 taza de vinagre de sidra de manzana
  • 2 tazas de agua tibia
  • Una toalla suave
    • Lo que tienes que hacer
  1. Diluir el ACV con agua y sumergir la toalla en esto.
  2. Extrae el exceso de agua y envuelve la zona afectada con esta toalla.
  3. Déjalo actuar durante una hora más o menos.
Con qué frecuencia debes hacer esto

Repite esto una vez cada día.

Por qué funciona

Esta solución, rica en vitaminas y minerales, es eficaz para reducir la hinchazón. También puede mejorar la circulación en la región y acelerar el proceso de curación (9).

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Leche de Magnesia

Leche de Magnesia

Crédito editorial: Keith Homan / .com

Necesitarás
  • 1 cucharadita de leche de magnesia
  • Un vaso de agua
Lo que tienes que hacer

Mezcla la leche de magnesia en agua y bebe esto.

Con qué frecuencia debes hacer esto

Haz esto dos veces al día durante una semana.

Por qué funciona

Cuando los niveles de magnesio en el cuerpo descienden, comienzan a aparecer trastornos metabólicos e inflamatorios, ya que este mineral juega un papel vital en muchos de estos procesos (10). La leche de magnesia (hidróxido de magnesio) ejerce un efecto antiinflamatorio en la región afectada.

Precaución

No utilizar este remedio durante más de una semana.

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Cúrcuma para la bursitis

Cúrcuma para la bursitis

Imagen:
Necesitarás
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • Un vaso de leche tibia o agua tibia
    • Lo que tienes que hacer
  1. Añadir la cúrcuma a la leche y mezclar bien.
  2. Beber esto mientras la leche está todavía caliente.
Con qué frecuencia debe hacer esto

Tome esta leche con infusión de cúrcuma 1-2 veces cada día.

Por qué funciona

La cúrcuma es un potente agente antiinflamatorio que reduce la hinchazón de la cadera y también el dolor con su contenido de curcumina. También contiene antioxidantes que pueden ayudarte a recuperarte rápidamente de la bursitis de cadera (11).

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Melaza negra

Melaza negra

Imagen:

Necesitarás
  • 1 cucharada de melaza blackstrap
  • Un vaso de agua
Lo que tienes que hacer

Mezclar la melaza en agua y beber esto.

Con qué frecuencia debes hacerlo

Bebe un vaso de esto cada día.

Por qué funciona

Las melazas negras son una excelente fuente de magnesio y potasio. Ayudan a aliviar los síntomas de dolor articular observados en la artritis reumatoide y la bursitis (12).

Jengibre

Jengibre

Imagen:
Necesitarás

Pocas gotas de aceite de jengibre

Lo que tienes que hacer

Aplícalo en la zona afectada y masajea durante un minuto aproximadamente, hasta que se absorba en la piel.

Con qué frecuencia debe hacer esto

Aplique esto una o dos veces cada día.

Por qué funciona

El jengibre se utiliza comúnmente para reducir tanto el dolor como la inflamación en diferentes sitios del cuerpo. La aplicación tópica de aceite de jengibre tendrá un impacto directo en la inflamación de la cadera. El jengibre también debe incluirse en la dieta diaria para mantener a raya las inflamaciones e incluso las infecciones (13).

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Té de Mulleína

Té de Mulleína

Imagen:

Necesitarás
  • 2 cucharaditas de hierba de gordolobo
  • 2 tazas de agua caliente
  • Un paño suave
    • Lo que tienes que hacer
  1. Preparar un poco de té de gordolobo fresco remojando las hierbas en agua caliente durante unos minutos.
  2. Ahora, sumerge el paño suave en esto y colócalo sobre la cadera después de eliminar cualquier exceso de agua del paño.
  3. Déjalo actuar durante 20-30 minutos.
Con qué frecuencia debes hacer esto

Repite esto como y cuando sea necesario.

Por qué funciona

La hierba gordolobo ayuda a reducir la hinchazón y el dolor ya que es de naturaleza antiinflamatoria (14). El calor del té también aliviará la rigidez en la articulación de la cadera que pueda estar experimentando.

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Alfalfa para la bursitis

Alfalfa para la bursitis

Imagen:
Necesitarás
  • 1 cucharadita de hojas de alfalfa secas
  • Una taza de agua caliente
Lo que tienes que hacer
  1. Mezclar la alfalfa durante 10-15 minutos y luego colar la infusión.
  2. Bebe esto.
Con qué frecuencia debes hacerlo

Bebe una taza de esta tisana cada día.

Por qué esto funciona

Beber té de alfalfa bajará los niveles de compuestos inflamatorios en el cuerpo y por lo tanto te dará alivio de la bursitis de cadera (15).

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Ahora que sabes cómo deshacerte de la bursitis de cadera, ¿qué estás esperando? Puedes hacer frente fácilmente a las molestias de los síntomas de la bursitis de cadera con estos remedios. Si se siguen los remedios caseros mencionados anteriormente, puede obtener alivio de la irritación y la inflamación en pocos días. Si siente que los remedios no le funcionan y los síntomas de la bursitis persisten, consulte a un especialista lo antes posible.

También hemos respondido a algunas preguntas frecuentes para usted a continuación.

Respuestas de expertos a las preguntas de los lectores

¿Cuánto tiempo tarda en curarse la bursitis de cadera?

La bursitis de cadera puede tardar entre 2 y 8 semanas en curarse si no se utilizan otras intervenciones para obtener alivio de los síntomas.

¿Es bueno caminar para la bursitis de cadera?

Caminar se vuelve muy incómodo e incluso doloroso a veces cuando se tiene bursitis de cadera. Lo mejor es descansar y dejar que el cuerpo se cure en lugar de forzarlo con cualquier actividad física.

Los mejores alimentos para la bursitis

Se deben consumir alimentos que contengan compuestos antiinflamatorios naturales y vitaminas y minerales esenciales para la salud ósea y muscular. Algunas recomendaciones incluyen –

  • Frutas como los cítricos, el kiwi, la piña, la papaya, los plátanos, etc
  • Verduras como las verduras de hoja verde oscura, la col rizada, los pimientos, las judías, etc
  • Huevos, pescado y carnes alimentadas con pasto
  • Nueces y semillas de lino
  • Acebada, avena, y otros granos de bajo índice glucémico
  • Algunos alimentos que deben evitarse si se padece bursitis de cadera son –

    • Alimentos procesados
    • Alimentos con alto contenido de azúcar
    • Alimentos con almidón refinado
    • Legumbres
    • Factores de riesgo para la bursitis de cadera

      No presione a su cuerpo: ¡la bursitis de cadera es una señal de que debe bajar el ritmo! Los factores que se asocian a un mayor riesgo de bursitis de cadera son –

      • Lesión de cadera
      • Artritis reumatoide
      • Esfuerzo repetitivo en la articulación de la cadera que provoca una lesión
      • Depósitos de calcio en los huesos
      • Se ha sometido previamente a una cirugía en el lugar de la cadera
      • Ejercicios a evitar para la bursitis de cadera

        Es necesario que se eviten las actividades que provocan la bursitis de cadera para dar alivio a la bursa inflamada. Cosas simples como sentarse en una silla incómoda también pueden conducir a dolor en las caderas. Por lo tanto, trate de evitar todas esas actividades que empeoran el dolor. No esfuerce los huesos y los músculos con ejercicios aeróbicos de ritmo rápido o ejercicios de entrenamiento con pesas que ejercerán presión sobre la articulación de la cadera.

        ¿Cuándo consultar a un médico para la bursitis de cadera?

        Es aconsejable acudir al médico si experimenta alguna de las condiciones que se enumeran a continuación con los síntomas habituales de la bursitis de cadera –

        • Dolor agudo o punzante
        • Hinchazón excesiva y erupciones
        • Dolor persistente durante 1-2 semanas
        • Dolor insoportable en la cadera
        • Fiebre

        Espero que este artículo te ayude en el tratamiento de tu bursitis de cadera en casa. Los remedios caseros son siempre una opción preferida cuando los síntomas son tolerables. Puedes manejarlos fácilmente con simples soluciones naturales.

        Si tienes alguna pregunta para nosotros, no dudes en escribirnos en la sección de comentarios más abajo.

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            Kushneet Kukreja

            Es una Biotecnóloga, lo que en inglés normal llamaríamos Scientist. Aunque es una experta en experimentos, también tiene un talento excepcional para hacer malabarismos con las palabras y producir contenidos con la cantidad justa de descaro. Cuando no está salvando el mundo con sus artículos, le gusta pasar el rato con su Husky siberiano (porque, ¿no son los perros lo mejor?). En su tiempo libre, le gusta charlar con sus amigos. ¿Qué le da la energía para hacer todo esto? Si le preguntas, te dirá: «Mi taza de cordura: ¡una taza extra grande de café!»

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