6 maneras de lograr cualquier objetivo

Por Molly Cain

¿Recuerdas aquella gloriosa noche, no hace mucho tiempo, en la que estabas lleno de champán y grandes ideas? Te prometiste a ti mismo que este sería el año en el que lograrías <insertar objetivo aquí>, y resolviste hacerlo realidad. Y entonces gritaste algo inaudible por encima de la multitud a tus amigos, besaste a un desconocido al azar y luego bailaste toda la noche. Sí, esa noche.

Ahora es el momento de tomar el pulso. Cómo vas en <insertar objetivo aquí>? ¿Lo has cumplido? ¿Estás al menos en camino de lograrlo? Por cierto, el año se ha completado en un 25 por ciento (haz de cuenta que lo he dicho con mi voz más optimista).

Digamos hipotéticamente que has abandonado el objetivo que te habías propuesto. O quizás desde entonces te has marcado más objetivos (las versiones menos vetadas de estos se llaman sueños) y ahora estás ahí sentado sin hacer nada al respecto.

Nos marcamos objetivos de todos los calibres todos los días (joder, esta mañana me he marcado un objetivo para acordarme de desayunar). No nos ponemos objetivos por nuestra salud (bueno, espera, algunos sí), nos ponemos objetivos porque queremos convertirnos en mejores versiones de nosotros mismos o queremos actualizar nuestras experiencias vitales. Hemos seleccionado personalmente estos hitos como una forma de hacerlo realidad.

Hay una razón por la que quieres lograr estas cosas, así que respeta ese deseo y haz algo al respecto. Puedes darle la vuelta a este tren si te comprometes a hacerlo. Aquí tienes seis trucos que pueden ayudarte.

Míralo. Un objetivo que realmente puedes ver es masivamente más poderoso que un objetivo que escribes en una lista. Esta es una de mis técnicas favoritas y funciona muy bien si eres un aprendiz visual.

Cada año, una amiga mía extiende revistas por todo su salón e invita a sus amigas a una fiesta de «tableros de visión». Los tableros de visión se componen de imágenes (de las revistas) que motivan al creador de ese tablero. ¿Quieres perder peso? Recorta una foto de una modelo en bikini (no elijas una modelo que esté totalmente fuera de tu alcance, sé realista). ¿Quieres ganar más dinero? Recorta una foto que te hable a ese nivel. Ya entiendes la idea.

Hoy en día, incluso puedes ir a las redes para hacer un pequeño tablero de visión. Si tienes el objetivo de convertirte en un mejor cocinero en casa, puedes visualizar (y motivarte) mucho mejor si lanzas unas cuantas recetas atractivas en tu tablero de Pinterest. ¿Tienes el objetivo de llegar al siguiente nivel en tu carrera? Entra en Instagram y busca a alguien que publique citas todo el día. O visita sitios como Muffin-Topless.com (un nombre increíble, ¿verdad?) para inspirarte en el fitness y la salud.

Cuéntaselo a la gente. Hace poco, estaba navegando por Facebook y me topé con el post del blog de mi amiga Jennifer. En él, anunciaba sus intenciones de cambiar su mundo a lo grande, poniéndose en forma y convirtiéndose en esa madre sana que siempre ha querido ser. Fue abierta con sus objetivos y descriptiva en lo que pretendía lograr.

¿Y sabes qué? Creo firmemente que lo va a conseguir.

Hacerte responsable ante tus amigos y familiares es una de las mejores maneras de alcanzar tus objetivos. Claro, es incómodo compartir tus contratiempos. Pero cuando lo hagas, vas a recibir correos de amigos que han experimentado lo mismo y te harán recuperar la mente. Y cuando cuentes los hitos que alcanzas, vas a recibir aplausos de gente que desearía ser tú y alcanzar también esas mismas metas.

Cuando cuentes a la gente tus objetivos, se subirán al barco contigo y te ayudarán a conseguirlos. Te sorprenderá el apoyo que recibirás de tu red. Te sorprenderá aún más la gente que sale de la nada para acompañarte en tu viaje o animarte en privado, sabiendo por lo que estás pasando.

Y si eres del tipo masoquista y egoísta, esta táctica funciona de maravilla. Piensa que… le has dicho a todos tus conocidos que te diriges a cumplir este objetivo. Si no lo haces, habrá algo de vergüenza para ti. Oye, ¡lo que sea que funcione!

Retíralo. Mucha gente abandona los objetivos porque son demasiado grandes. Si te has hecho esto, detente ahora. Cambia tu plan de juego.

Toma por ejemplo el objetivo de convertirte en tu propio jefe. Es un objetivo noble, pero si eres un habitante del cubículo, es uno muy grande. Así que divídelo en trozos pequeños. Empieza por poner en marcha un negocio secundario (esta chica casi ha perfeccionado su negocio secundario) y ve a dónde te lleva. Selecciona hitos para llegar allí y haz que cada uno de ellos sea un pequeño objetivo. Tal vez un porcentaje de aumento del tráfico en tu sitio web, o alcanzar un determinado número de clientes o conseguir una cierta cantidad de ingresos. Dividir tu gran objetivo en otros más pequeños hará que saltar al precipicio del autoempleo sea una opción mucho más factible para ti.

Hace tiempo que sueñas con irte de vacaciones a Roma, pero parece que nunca tienes el dinero necesario cuando llega el momento de reservarlo. No hay problema. Calcula cuánto te va a costar y empieza a ahorrar pequeños incrementos de efectivo en una cuenta que nunca mires. Si has calculado bien (y en eso no puedo ayudarte, me gano la vida escribiendo), no tendrás problemas para pagar el viaje cuando llegue el momento de cerrar tus planes de verano.

Algunas personas pueden referirse a esta táctica como «crear un plan», pero yo estaba tratando de no ser demasiado Tipo A en este caso. Tengo una imagen que mantener.

Fije una fecha. Una de las mejores formas de tumbar un objetivo es ponerlo en tu calendario. Si pones una estaca en el suelo y te impones una fecha, es mucho más probable que la alcances.

¿Quieres correr tu primera maratón? Eso es genial, pero no sirve de nada si ni siquiera sabes cuál, cuándo o dónde. Así que antes de comprarte esas bonitas zapatillas rosas, unirte a un equipo de corredores o incluso levantarte del sofá, te recomiendo que te aguantes y te apuntes a la carrera en sí. Fíjate una fecha para tener algo por lo que trabajar (sin mencionar que pagar por algo realmente arroja algo de piel en el juego).

¿Una de mis metas? Acariciar una ballena. Sí, llevo más de dos años dudando sobre la decisión de emprender por fin ese viaje soñado de kayak en el mar y observación de ballenas. Y lo sé, todo lo que tengo que hacer para eliminarlo de mis tareas pendientes es reservar el viaje. Yo diría que es hora de comerme mi propia comida para perros con eso.

Sea realista. Estoy seguro de que si les preguntara a todos aquí, estarían tan interesados en obtener mágicamente un bazillón de dólares o encontrar la cura del cáncer como yo. Pero hay algunas metas que están demasiado fuera de este mundo (aunque Elon Musk podría alcanzar su meta en esta categoría). Simple pero cierto… es más probable que alcances los objetivos que te propongas de forma realista.

Quizás no te conviertas en un culturista o en una famosa modelo delgada como un rayo, pero seguro que puedes perder algo de grasa corporal y bailar un vals con confianza en tu ropa favorita en poco tiempo si te pones a trabajar en ello.

No te predispongas al fracaso dejando que tus sueños sean más grandes que tus capacidades. Eso no quiere decir que no te pongas metas difíciles, sólo asegúrate de que sean alcanzables.

Comprométete contigo mismo. Por último, pero no menos importante, sólo hay una persona en este proceso de fijación de objetivos que importa. Tú. Tú eres el que tiene que echar las horas en el gimnasio. Tú eres el que tiene que quedarse hasta tarde en la oficina para terminar esa tarea para tu jefe y poder conseguir el ascenso. Eres el único que recibe el cheque de pago que acabará pagándote la deuda de la tarjeta de crédito. Todo depende de ti, amigo mío. Comprométete contigo mismo y luego vuelve a comprometerte cada vez que caigas (porque eso definitivamente sucede en el camino).

Hay una gran cita por ahí que dice: «Es curioso cómo día a día, nada cambia, pero cuando miras atrás todo es diferente». Dentro de un año, serás un año más viejo pase lo que pase. ¿Qué puedes hacer hoy con tus objetivos que haga que mirar hacia atrás en el día de hoy se sienta realmente diferente y realmente satisfactorio?

Molly Cain es la editora jefe de GlassHeel.com, colaboradora de CultureMap y una galardonada comunicadora de negocios con un ojo para los momentos de humor en el lugar de trabajo de hoy. Cuando no está en la oficina o en Glass Heel, Molly está quemando su déficit de atención corriendo medias maratones, viajando o pasando el rato con sus galgos de carreras retirados. Sigue a Molly en Twitter @MollyCain.

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