Beneficios del zumo de tomate: Desde mejorar la digestión hasta potenciar la salud ocular y mucho más

El tomate forma parte indispensable de la cocina india e internacional. Este hermoso fruto rojo no sólo añade un sabor picante a innumerables manjares, sino que tiene varios beneficios para la salud y la belleza. No sólo el tomate, sino también su zumo es rico en nutrientes y bajo en calorías y grasas. Así que, si quiere perder peso, esta bebida es ideal para usted. De hecho, según el libro «Healing Foods» de DK Publishing, un vaso de zumo de tomate contiene el 74% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C. Otras vitaminas clave son la K, B1, B2, B3, B5 y B6 y minerales como el potasio, el manganeso y el hierro. Si aún no conoces los numerosos beneficios del zumo de tomate, es posible que te estés perdiendo algo importante y beneficioso. Te contamos algunos increíbles beneficios del zumo de tomate para la salud y la belleza que te convencerán de añadir esta colorida bebida a tu dieta diaria.

Beneficios del zumo de tomate para la salud

1. Propiedades superantioxidantesUna de las características más vendidas del zumo de tomate son sus propiedades antioxidantes. Es especialmente rico en betacaroteno y licopeno, responsables del color rojo intenso del tomate, y se ha relacionado con la reducción del riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Estos potentes antioxidantes y fitonutrientes defienden al organismo de los radicales libres que causan daños en las células.(Lea también: ¿Estás comiendo demasiados tomates? 6 efectos secundarios del tomate que debes conocer!)

Una de las características más vendidas del zumo de tomate son sus propiedades antioxidantes

2. Ayuda a regularizar la digestiónConsumir zumo regularmente puede ayudar a estimular el movimiento intestinal, previniendo aún más el estreñimiento y potenciando la digestión. El zumo de tomate es rico en fibra y funciona como un laxante suave que puede ayudar a prevenir el estreñimiento. El consumo de este zumo puede mantener a raya el estreñimiento.3. Ayuda a prevenir la coagulación de la sangreSe sabe que el rico suministro de fitonutrientes que se encuentra en los tomates previene la aglutinación anormal de las células plaquetarias, lo cual es beneficioso para quienes tienen riesgo de padecer afecciones cardíacas. Puedes incluirlo en tu dieta diaria en forma de almuerzo y cena.4. Favorable al corazón

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Los tomates tienen una gran cantidad de licopeno, vitamina C y E, y beta-caroteno, todos los cuales apoyan la salud del corazón. El licopeno ayuda a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos y a eliminar el colesterol de la sangre.

Los tomates tienen una gran cantidad de licopeno, vitamina C y E, y beta-caroteno5. Un gran agente desintoxicanteEl zumo de tomate hace maravillas a la hora de eliminar los depósitos de toxinas del cuerpo. Además, la presencia de cloro y azufre ayuda al hígado y a los riñones a realizar mejor su función de desintoxicación. De hecho, el jugo de tomate es contiene potasio, lo que reduce la retención de agua, por otra parte, ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas solubles en grasa.

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(Lea también: ¿Cómo perder peso del agua? Consejos rápidos y eficaces)6. Reduce el colesterol Reduce el colesterolEl exceso de contenido de fibra en el jugo ayuda a descomponer el colesterol LDL (colesterol malo). También se ha comprobado que la presencia de niacina tiene un impacto beneficioso en los niveles altos de colesterol.7El zumo de tomate está repleto de fitonutrientes como el betacaroteno, la luteína y la zeaxantina, junto con la vitamina C, que se sabe que protegen los ojos de problemas como la degeneración macular asociada a la edad y las cataratas.

El zumo de tomate está cargado de fitonutrientes como el betacaroteno, la luteína y la zeaxantina

8. El zumo de tomate proporciona el equilibrio perfecto de sustancias químicas para ayudar a su cuerpo a recuperarse del ejercicio extenuante. El zumo de tomate es ideal para curar la resaca.

Beneficios del zumo de tomate para la belleza

El zumo de tomate ayuda a eliminar el bronceado, contrarresta la decoloración de la piel, ayuda a tratar el acné, reduce los poros abiertos y regula la secreción de sebo en la piel grasa. Asegúrate de beber el zumo a diario para extraer todas sus bondades. Además, las vitaminas y el hierro que contiene el zumo de tomate ayudan a reavivar el cabello dañado, áspero y sin vida.

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