Causas de la ira narcisista

Por: Stephanie Kirby

Actualizado el 08 de marzo de 2021

Revisado médicamente por: Sonya Bruner

¿Qué es el Trastorno Narcisista de la Personalidad?

El Trastorno Narcisista de la Personalidad (NPD, por sus siglas en inglés) es una condición mental en la que una persona tiene un sentido personal inflado de autoimportancia y una profunda necesidad de atención y admiración excesivas. Provoca relaciones problemáticas y una falta de empatía hacia los demás. Una persona narcisista muestra una gran cantidad de orgullo y arrogancia. Si se les pone en una situación en la que sienten que no están recibiendo la admiración que merecen, puede conducir a muestras de rabia narcisista. Las causas de la rabia narcisista incluyen las siguientes, que discutiremos en detalle más adelante en este artículo:

  • Confianza desafiada
  • Lesión de la autoestima
  • Una falsa sensación de sí mismo
    • Si has experimentado la rabia narcisista, no estás solo. Hay formas de obtener ayuda.

      La rabia narcisista puede afectar negativamente a todas las relaciones de tu vida

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      Si luchas con tendencias narcisistas, puede ser difícil lidiar con situaciones en las que sientes que tu ego está siendo amenazado. Cuando sientes que la gente cuestiona tus capacidades y habilidades o que no estás recibiendo el aprecio y el reconocimiento que mereces, puede despertar muchas emociones. Aunque las emociones en sí mismas no son malas, es posible que te lleven por el mal camino si no las controlas adecuadamente. En concreto, pueden provocar episodios de rabia y agresividad. Entender la causa de estos sentimientos y aprender las formas correctas de responder puede ayudarte a vivir una vida más gratificante.

      Síntomas del NPD

      Alrededor del 6% de la población estadounidense tiene esta condición. Algunos signos y síntomas básicos del narcisismo pueden variar entre diferentes personas pero pueden incluir cualquiera de los siguientes:

      • Tener un sentido exagerado de la autoestima y de los logros personales
      • Sentir un sentido de derecho, con una necesidad de constante admiración excesiva
      • Presumir de auto-superioridad sin apoyar los logros
      • Tener una naturaleza auto-superior y sólo estar dispuesto a asociarse con personas igualmente superiores
      • Experar favores especiales y la sumisión de los demás a sus expectativas
      • Tener una incapacidad o falta de voluntad para reconocer las necesidades y sentimientos de los demás
      • Ser envidioso de los demás, al tiempo que creen que todos los demás les envidian
      • Mostrar un comportamiento arrogante o altivo, pareciendo también engreído, jactancioso y pretencioso
      • Las personas con NPD también tienen problemas para manejar cualquier cosa que perciban como crítica. Se impacientan o se enfadan cuando se les niega un trato especial. Las personas con narcisismo se sienten fácilmente abatidas o negadas cuando los demás actúan con superioridad. Les resulta difícil regular las emociones, el comportamiento, el estrés y los cambios en su propia vida. Además, las personas con narcisismo a menudo se enfrentan a la depresión, la inseguridad, la vergüenza u otros sentimientos reducidos porque sus intentos de perfección no se logran.

        Definición de la rabia narcisista

        El término «narcisista» se basa en la figura mitológica griega Narciso que estaba enamorado de su reflejo. Más grande que el egoísmo, el narcisismo se centra en la autoperfección y puede provocar una fuerte rabia cuando los demás minimizan su imagen de cualquier manera.

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        La «rabia narcisista» ha sido estudiada por varios psicólogos durante el último siglo. Para las personas con narcisismo, existe un intenso sentimiento de ser atacado cuando su grandioso sentido de la autoestima o su ego desmesurado son minimizados. Una «herida narcisista» o una «cicatriz narcisista» provoca el dolor de este individuo, y la respuesta es intensa. Sin la capacidad de manejar estas situaciones con calma, a menudo se lanzan a una rabia incontrolable. Esta rabia es una fuente de protección o defensa de la vergüenza percibida o el dolor que son incapaces de afrontar. A veces, con la pérdida de la capacidad de defenderse o controlarse, esta rabia parece constante o continua. Cualquiera que experimente esta rabia necesita ayuda.

        La rabia narcisista es diferente de la ira básica

        La rabia narcisista se desencadena fácilmente por una serie de cosas que sólo irritarían ligeramente a otra persona. Las personas narcisistas pueden lanzarse a la rabia violenta por algo que parecería trivial a los demás, por ejemplo, pequeños desacuerdos o deseos negados. Cada vez que se desencadena cualquier sentimiento vergonzoso para la persona con narcisismo, puede lanzarse a la ira.

        Para la mayoría de las personas, la ira pasa por siete niveles de emoción, cada uno de los cuales requiere una cantidad adecuada de control. Aunque estos niveles son diferentes de una persona a otra, según la psicología, siguen este camino general:

        1-Estrés. Sentimientos subconscientes de ira que se sienten sin expresar.

        2-Ansiedad. Pistas sutiles utilizadas para expresar la ira.

        3-Agitación. Desagrado expresado públicamente sin culpa.

        4-Irritación. Cierto disgusto utilizado para provocar una respuesta del otro.

        5-Frustración. Expresiones faciales o palabras duras para mostrar enfado.

        6-Enfado. Enfado fuerte, vocal o a gritos, junto con una expresión dramática.

        7-Furia. Perder los estribos y luego lanzarse a la rabia o la agresión.

        Las personas que son narcisistas no siguen la vía común de la ira. Suelen pasar de la agitación a la rabia agresiva con un simple desencadenante. Cualquier pequeño juego contra su ego o perfeccionismo – o incluso la más mínima acción contra su imagen de autoestima – puede ser suficiente para desencadenar esto. La rabia es perfectamente aceptable para cómo se ven a sí mismos, aunque los demás no suelen entenderlo y no es una expresión aceptable de ira.

        Causas de la rabia narcisista

        Sin un apoyo constante y un sentido positivo de sí mismo, el ego de la persona narcisista es muy frágil. Perciben cualquier comentario negativo hacia ellos como una inmensa humillación. Cuando esto ocurre, pueden entrar en cólera; esta negatividad percibida suele llamarse «lesión narcisista». La lesión suele ser causada por una de estas tres cosas: confianza desafiada, autoestima lesionada, o un falso sentido de sí mismo.

  1. Confianza desafiada – La apariencia de confianza, seguridad en sí mismo, y el derecho son significativos para la persona que es un narcisista. Dada la excesiva exigencia de los demás en sus relaciones, a menudo pueden sentirse desafiados y eventualmente enojados. Inmediatamente después de sentirse desafiado, la persona con narcisismo se siente atacada por el otro, a menudo respondiendo con rabia para proteger su ego o dominar a los demás.
  2. Lesión de la estima – La lesión de la autoestima de la persona con narcisismo puede inducir sentimientos de vergüenza o fracaso. Debido a que proyectan el derecho y la auto-importancia a los extremos, cualquier fracaso señalado por otros en su vida eventualmente conduce a su rabia. Esta rabia puede ser dirigida como venganza contra el acusador y puede incluir actos de violencia.
  3. Sentido falso del yo – Esto incluye el sentido falso de la identidad y las capacidades. Mientras que esto puede comenzar en la infancia, apoyado por los que les rodean, la persona que es narcisista a menudo tiene un sentido subyacente de sentirse indigno o no ser amado por los que están cerca de ellos. Pueden adquirir relaciones superficiales que alimentan el falso sentido del yo y pueden seguir alimentando esos sentimientos positivos. Cuando un amante o pareja íntima expresa dudas a la persona con narcisismo, a menudo aflora una rabia narcisista.
  4. Es importante saber que la rabia narcisista no es una reacción al estrés o a la simple ira por no tener sus necesidades satisfechas. Suele haber un miedo personal mucho mayor, subyacente, a estos arrebatos extremos. La persona suele estar al acecho de los desaires de los demás, desde las críticas hasta los desacuerdos, pasando por otros. Esto puede conducir fácilmente a la humillación o a los sentimientos de rechazo, que eventualmente se manifiestan como rabia.

    La rabia narcisista puede afectar negativamente a todas las relaciones en su vida

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    Con poca o ninguna barrera de protección, la persona que es narcisista tiene una piel emocional mínima. Son ultrasensibles, lo que hace que las experiencias personales sean excesivamente intensas. Con la incapacidad de mantener un yo sólido o verdadero, su identidad puede llegar a estar sobreinflada en ocasiones. A menudo hay una reducción de los límites personales entre ellos y los demás, lo que puede conducir a sentimientos de impotencia o victimización. La persona que experimenta el narcisismo puede sentirse a veces como si los demás la hubieran dejado abandonada, rechazada y sola. De esta manera, les resulta difícil manejar sus sentimientos o abordar honestamente sus problemas.

    La persona con narcisismo no sólo muestra una inusual adicción a la rabia, sino que éste es su método para luchar por la atención. De esta manera se ganan los ojos y los oídos de todos los que les rodean en cada situación. Las personas con narcisismo quieren que todo gire en torno a sus deseos y necesidades. En el fondo, esto se debe a que tienen miedo de perder todo lo que es importante en su vida, incluidas las personas que creen que deberían preocuparse más por ellos. Esta rabia es una forma de luchar por aferrarse a todos y a todo lo que sienten que se les escapa por momentos.

    Dos tipos de rabia narcisista: explosiva & pasivo-agresiva

    La rabia narcisista explosiva a menudo aparece completamente no provocada. Dichos arrebatos suelen aparecer de forma muy volátil donde la víctima, incluso la persona narcisista, es atacada verbal o físicamente. A veces la persona daña a otros, ya sea física o emocionalmente, mientras está en una rabia narcisista. Estos episodios pueden escalar a niveles extremadamente violentos, incluso hasta el punto de llegar al homicidio en algunos casos.

    La rabia narcisista también puede presentarse de manera pasivo-agresiva. Esto ocurre cuando castigan a la víctima retirándole toda comunicación. La persona con narcisismo se enfurruña o se retira hasta que siente que su mensaje ha sido recibido por la otra persona.

    Opciones de tratamiento para la Furia Narcisista

    El NPD causa problemas en muchas áreas de la vida, como las relaciones, el trabajo, la escuela o los asuntos financieros. Cualquier persona con NPD puede sentirse generalmente infeliz y decepcionada cuando no recibe los favores especiales o la admiración que cree merecer. Es posible que alguna o todas las relaciones les resulten insatisfactorias y que los demás en su vida no disfruten de su presencia. El tratamiento para el NPD suele incluir la terapia de conversación, también conocida como psicoterapia.

    Las personas con NPD no suelen pensar que nada pueda estar mal, lo que hace que sea poco probable que busquen tratamiento. Pero hay otras opciones disponibles, incluyendo las siguientes:

    Medicación

    Aunque no hay medicamentos que sean específicamente para el NPD, hay medicamentos recetados que pueden ayudar, como los antidepresivos y los estabilizadores del estado de ánimo. El tipo de medicación que podría funcionar dependerá de los síntomas con los que viven y de cualquier otro desafío de salud mental que estén enfrentando.

    Meditación

    Las investigaciones sugieren que meditar puede ayudar a reducir la respuesta de su cuerpo a la ira. Si te dedicas a la meditación de forma constante (varias veces a la semana), tu capacidad para mantener la calma en situaciones que provocan la ira aumentará. Sin embargo, el NPD puede ser más complejo que la simple ira. Se recomienda buscar ayuda profesional.

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    Psicoterapia

    Como se mencionó anteriormente, la psicoterapia es una forma efectiva de terapia para el NPD y la ira. Hay múltiples tipos de «terapia de conversación» disponibles. Algunas se centran en ayudarle a mirar y analizar situaciones en su vida, mientras que otras le ayudan a centrarse en aprender a controlar sus pensamientos.

    Típicamente, el tratamiento se busca a menudo para los síntomas de la depresión, el uso de drogas o alcohol, u otro problema de salud mental en lugar de la cuestión central del narcisismo. La negación percibida de su autoestima puede dificultar que la persona acepte el tratamiento. Si reconoces alguno de estos síntomas en ti mismo, buscar un médico o un consejero en persona o en línea puede ayudar a hacer tu vida más gratificante y agradable una vez que se inicie el tratamiento adecuado.

    BetterHelp ofrece una solución conveniente

    Si estás interesado en las opciones de terapia porque crees que esta es un área de lucha para ti, considera BetterHelp. BetterHelp ofrece terapia en línea que hace que obtener ayuda sea conveniente. No tiene que preocuparse de ir a una oficina y puede hablar discretamente con un terapeuta cuando y como lo necesite. Puedes leer las opiniones de algunos de nuestros terapeutas a continuación.

    Opiniones de consejeros

    «Regina me ayudó a identificar el origen de mi problema de ira en la primera sesión, y me ha ayudado a ser más consciente de mis desencadenantes. Muy perspicaz y útil!»

    «Josh ha sido realmente útil para mí y me ha ayudado a encontrar formas de controlar mi ira. Ahora soy más positiva y todo es gracias a Josh por ayudarme a conseguir estrategias.»

    Preguntas frecuentes (FAQs)

    ¿Cuáles son los 9 rasgos de una persona con narcisismo?

    Hay más de 9 rasgos asociados al narcisismo. Algunos incluyen los siguientes: sentirse importante, sentirse con derecho, sentir la necesidad de ser reconocido, tener la creencia de que es superior, esperar ser alabado, utilizar a los demás para conseguir lo que quiere, exagerar sus habilidades o logros, hablar negativamente de la gente y sentirse mejor que los demás. Si alguien que conoces experimenta estos rasgos, puede necesitar ayuda para superar su narcisismo.

    ¿Las personas con narcisismo son agresivas?

    Las personas con narcisismo pueden ser agresivas a veces, especialmente cuando no consiguen lo que quieren. Por ejemplo, cuando una persona muestra un comportamiento narcisista, puede ponerse agresiva o enfadarse cuando no se le trata como si fuera especial o no recibe un trato mejor que el de los demás. A veces pueden entrar en ataques de ira porque suelen tener problemas con sus sentimientos y la forma de expresarlos. Al mismo tiempo, no hay que esperar que todas las personas con narcisismo sean agresivas.

    ¿Qué hacen las personas con narcisismo cuando se les confronta?

    Las personas con narcisismo tienden a no darse cuenta de que están experimentando algunos de los síntomas que tienen, aunque sean bastante obvios para las personas que les rodean. Si confrontas a alguien con narcisismo sobre algo que ha hecho, puede sentir que estás en su contra y ponerse a la defensiva. Sé tan respetuoso como puedas cada vez que hables con una persona narcisista, porque tú querrías que alguien fuera amable contigo si estuvieras experimentando síntomas narcisistas. De lo contrario, puedes terminar provocando que la persona entre en episodios de rabia narcisista. Esto es poco probable que te ayude a llegar a ellos y debe ser evitado.

    ¿Cómo se rompe con alguien que es narcisista?

    Romper con alguien que es narcisista puede ser un poco diferente a romper con alguien que no experimenta un comportamiento narcisista. Por ejemplo, la persona con la que rompes puede sentir que la ruptura es repentina y una decisión dura. También puede rogarte que lo reconsideres y prometerte cambios en la relación. Tendrás que ser fuerte y sentirte cómodo con la decisión que has tomado. Si decides que ya no quieres a esta persona en tu vida, puede que tengas que alejarte de las redes sociales así como de los amigos comunes que tenías con tu pareja.

    ¿Cómo se comporta un padre con narcisismo?

    Hay algunas señales a las que debes prestar atención si crees que tu padre tiene narcisismo. Es posible que sólo te proporcionen amor bajo ciertas condiciones y que hagan todo lo posible por controlarte. Otras señales son que no creen que tengan que obedecer las normas, que te menosprecien o te conviertan en el blanco de las bromas, y que a veces jueguen con tus miedos. Un progenitor también puede mostrar un comportamiento imprevisible, en el que entra en episodios de rabia narcisista a veces. Además, un progenitor se negará a validar tu punto de vista. Si alguna de estas cosas le resulta familiar y le recuerda a su progenitor, sepa que hay ayuda disponible para usted. Es posible que necesite terapia para superar el hecho de tener un padre narcisista.

    ¿Qué necesita una persona narcisista?

    Esencialmente, una persona narcisista necesita ser la persona más importante de la habitación. Suelen tener un gran sentido de la autoestima, por lo que sienten que son la persona más realizada y más inteligente de la sala. Cuando los demás actúan con ellos de esa manera, generalmente no hay problemas. Sin embargo, si alguien no está de acuerdo o no trata a una persona con narcisismo de la manera que quiere ser tratada, puede haber episodios de rabia narcisista que deben ser tratados.

    ¿Cómo calmar una rabia narcisista?

    El PND y la rabia pueden ir de la mano porque una persona que es narcisista puede tener problemas con sus emociones a veces. Si quieres calmar la rabia narcisista, es probable que primero tengas que superar el estallido. A continuación, debe hacer lo que pueda para convencer a su amigo o ser querido de que está exhibiendo un comportamiento narcisista. Si la persona que está teniendo episodios de rabia narcisista es un compañero de trabajo o un extraño, es posible que quieras evitarlo tanto como puedas. También es importante tener en cuenta que no tiene que aceptar un altercado físico con nadie. Si alguien con narcisismo te daña de manera física, puedes encontrar que es necesario contactar con la policía o las autoridades.

    ¿Cómo convencer a alguien que es narcisista?

    Si estás tratando de convencer a una persona con narcisismo para que esté de acuerdo con algo que has dicho o hecho, esto podría ser difícil. Como sabes que hay una relación entre el narcisismo y un gran amor por uno mismo, puede que tengas que apelar a una diciéndole primero lo que te gusta de ella. Luego puedes pasar a la parte de la conversación en la que quizá tengas que ofrecer un contrapunto o convencerles de algo. Si estás intentando convencerles de que se sometan a un tratamiento, tendrás que ser amable y paciente con ellos. Hazles saber que te preocupas por ellos y por su bienestar. En otras palabras, es posible que tenga que aumentar su oferta narcisista o la atención que necesitan recibir primero antes de que consideren escucharle del todo.

    Conclusión

    Si cree que sufre de NPD y es propenso a los ataques narcisistas, hay maneras de cambiar su comportamiento y obtener ayuda. El tratamiento, como la psicoterapia, puede ayudarle a obtener el control de estas emociones negativas y difíciles que pueden conducir a un comportamiento no deseado. Puedes encontrar una vida más satisfactoria con relaciones más gratificantes. Da el primer paso hoy mismo.

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