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10 Razones Para Beber Agua Tibia de Limón con Sal Marina | By Thyme is Honey

Beber un vaso de agua tibia de limón con sal marina a primera hora de la mañana es parte de mi rutina diaria, y probablemente debería ser parte de la tuya también. Es una gran parte de lograr una hidratación óptima que se trata de mucho más que de cuántas onzas de agua puedes beber, se trata de cuánta agua absorbe tu cuerpo. ¿Quieres saber más? Ve a escuchar el Episodio 029 del Podcast Plan y luego integra este ritual matutino de agua con limón en tu rutina. Aquí tienes diez razones para regalarle a tu cuerpo un vaso de agua tibia con limón y sal marina:

  1. El limón ayuda a disolver el ácido úrico de las articulaciones y puede ayudar a disminuir la inflamación.
  2. Los efectos alcalinizantes del limón y la sal marina ayudan a equilibrar el delicado ph de tu cuerpo.
  3. Ayuda a la correcta absorción tanto de los alimentos como del agua a lo largo del día y ayuda a mejorar la absorción de nutrientes esenciales.
  4. Ayuda a reforzar la función inmune con una dosis rápida de vitamina c. Un limón tiene el 139% de tu vitamina c diaria.
  5. ¡Consigue un brillo! Tanto el limón como la sal marina tienen beneficios para la piel.
  6. La sal marina combinada con el limón puede ayudar a reducir la toxicidad celular sacando los residuos de tus células.
  7. La sal marina ayuda a neutralizar el limón, haciendo que el agua con limón sea menos ácida para tus dientes.
  8. Te hidrata más que el agua simple gracias a los nutrientes añadidos.
  9. Ayuda a refrescar tu aliento matando las malas bacterias de tu boca y garganta.
  10. Ayuda a poner en marcha la digestión y a acelerar tu metabolismo.
  11. ¿Te gustan estos diez consejos? Añádelos a Pinterest para guardarlos para más tarde:
    10 razones para beber agua tibia de limón con sal marina de Thyme is Honey

    ¿Quieres saber cómo hago mi agua tibia de limón? Es bastante sencillo y lo más importante es asegurarte de que estás usando una sal marina natural, no una sal de mesa procesada. Las sales naturales contienen trazas de vitaminas y minerales, mientras que las sales procesadas no. Para obtener todos los beneficios para la salud, asegúrate de que utilizas sal marina; de hecho, es una buena idea deshacerte de tu sal de mesa habitual y sustituirla por sal marina si aún no lo has hecho. Mi favorita actualmente es la sal Maldon, que puedes comprar en la mayoría de las tiendas o en Amazon. Así es como preparo mi agua de limón matutina:

    10-12 onzas de agua tibia (sólo uso lo más caliente que el grifo llega a ser)
    1 cucharada de jugo de limón fresco
    1/4 cucharadita de sal marina

    De vez en cuando también agrego una pequeña cucharada de semillas de chía. Añaden un poco de fibra y también son una buena fuente de agua gelificada.

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    A post shared by Dani Bruflodt 🐝 (@thyme_is_honey) on Dec 4, 2019 a las 2:¡40am PST

    Si aún te sientes confundido mira este breve video de IGTV que creé mostrando cómo hacerlo! Y recuerda, la hidratación no se trata de cuánta agua bebes, ¡se trata de cuánta agua absorbes! Y lograr una hidratación óptima a través de una absorción adecuada requiere crear hábitos de hidratación. Si necesitas ayuda y responsabilidad para hidratarte, échale un vistazo a mi curso de 2 semanas, La lista de control de la hidratación. Incluye mi libro electrónico más vendido, más de 20 de mis recetas favoritas, mis 3 mejores diseños de planificadores, y 2 semanas de entrenamiento de hidratación directamente en tu bandeja de entrada.

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