Por qué los hombres deben hacerse la pedicura

Es oficialmente la temporada de sandalias. Tus pies han pasado un largo invierno embutidos en gruesos calcetines de lana y pesadas botas y ahora van a ser visibles. «Ojos que no ven, corazón que no siente», ¿verdad? Vale, pero no quieres que los niños pequeños (o cualquier otra persona) corran al ver las uñas descoloridas o los callos descamados. La respuesta es una pedicura.

Todos y cada uno de nosotros deberíamos hacernos una pedicura de forma regular y no lo digo sólo porque a mí personalmente me encanten. Según el podólogo Charlton Woodly, DPM, el cuidado regular de los pies es importante para su salud en general. «Muchas enfermedades se manifiestan realmente en los pies», dice. «Si no te cuidas los pies, y pierdes la capacidad de caminar sin dolor, esto puede realmente impedir tu vida»

Estas enfermedades van desde las incómodas hasta las que ponen en peligro la vida. La infección por hongos, por ejemplo, puede hacer que las uñas de los pies se decoloren o incluso se caigan. Las uñas encarnadas pueden provocar una infección bacteriana o dolorosas lesiones abiertas. El pie de atleta puede provocar picores, ampollas y dolor. Algunas personas pueden incluso desarrollar peligrosos cánceres de piel como el melanoma y el carcinoma de células basales (que pueden ser mortales si no se tratan).

El cuidado regular de los pies puede ayudar a prevenir y controlar los problemas de salud relacionados con los pies y mantenerlos listos para las sandalias en el proceso. Esto es lo que hay que hacer.

Inspeccione sus pies diariamente

Una inspección casual en la ducha es suficiente. Lo que debes buscar es cualquier cosa diferente o extraña, como cambios en el color de las uñas de los pies, enrojecimiento, protuberancias o ampollas. «Revisa siempre entre los dedos de los pies», dice el doctor Woodly. «Asegúrate de secarte entre ellos y tampoco dejes cremas o lociones entre ellos», ya que los hongos y las bacterias prosperan en ambientes húmedos. Si notas algo extraño, llama a tu médico antes de intentar solucionarlo tú mismo.

Cuidado por dónde caminas

«Ten siempre en cuenta por dónde caminas descalzo, sobre todo por las alfombras», dice el doctor Woodly. Las alfombras pueden esconder objetos diminutos que puedes pisar y hacerte daño en los pies. Y si tienes cortes o llagas abiertas, las alfombras albergan bacterias que pueden causar infecciones.

Córtate las uñas de los pies en línea recta

El Dr. Woodly aconseja no cortar nunca demasiado profundo en las esquinas, ya que eso podría causar potencialmente una situación encarnada que conduzca a una infección. Siempre hay que cortarlas rectas y no demasiado cortas. «Las uñas de los pies deben llegar hasta el desgaste de los extremos de la piel», dice.

Usa una piedra pómez para eliminar los callos de forma segura

Los callos ásperos y secos no son agradables de ver, pero normalmente no significan nada malo. «No son más que piel muerta sobre piel muerta», dice el Dr. Woodly, «y suelen estar causados por la presión de una prominencia ósea o por un zapato o algún otro tipo de irritación». Pueden ser dolorosos si no se controlan, por lo que debes eliminarlos regularmente. Los parches para eliminar callos de venta libre (que contienen ácido que devora la piel muerta) pueden ser más perjudiciales que beneficiosos si no se utilizan según las indicaciones, y los ralladores como el Ped Egg pueden cortar demasiado profundo si no se tiene cuidado. El Dr. Woodly prefiere el uso regular de una piedra pómez para exfoliar los pies y eliminar suavemente la piel muerta acumulada.

Realiza una pedicura regular

Una pedicura es la forma más eficaz de mantener la higiene de los pies y de conservar su aspecto fresco. Un profesional que trabaja en los pies con regularidad puede identificar cualquier problema grave mucho mejor que tú. Además, no hay nada tan singularmente relajante como recibir un trabajo profesional.

Dependiendo de lo rápido que crezcan las uñas de tus pies, puedes hacerte una pedicura tan a menudo como quieras, siempre que se haga de forma segura. «La persona media debería hacerse una al menos una vez al mes», dice el doctor Woodly, pero más poder para ti si quieres ir más a menudo. Para asegurarte de que el lugar al que vas es bueno, asegúrate de que siempre utilicen herramientas de un paquete nuevo y sin abrir para cada procedimiento, que puedas ver claramente la licencia de la persona que realiza tu tratamiento, y que nunca intenten cortar o quitar una uña encarnada («no está en su ámbito de práctica», dice.)

Puedes hacerte una pedicura tú misma

Si no puedes encontrar una hora de tu agenda para hacerte una pedicura profesional, te lo estás perdiendo. Pero puedes hacerlo tú misma si te apetece. Aquí tienes cómo.

1. Remoja tus pies durante al menos 10 minutos en agua tibia y sales de Epsom. Esto ayudará a ablandar e hidratar la piel muerta y las manchas de sequedad para facilitar su eliminación.

2. Frota tus pies con un exfoliante para pies para exfoliarlos y luego retira suavemente cualquier callo con una piedra pómez. A continuación, vuelve a meterlos en esa agua durante unos minutos.
3. Corta las uñas de los pies en línea recta utilizando un cortaúñas de borde recto.

4. Limar las uñas recién cortadas con una tabla de emory para alisar las asperezas.

5. Unta un poco de crema para pies y asegúrate de frotarla bien, especialmente entre los dedos.

6. Ponte unas zapatillas antes de caminar para proteger tus pies recién limpios de los residuos.

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Garrett MunceGarrett Munce escribe sobre estilo y aseo masculino.
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