6 Façons d’atteindre n’importe quel objectif

par Molly Cain

Vous vous souvenez de cette nuit glorieuse, il n’y a pas si longtemps, où vous étiez gonflé de champagne et de grandes idées ? Vous vous êtes promis que ce serait l’année où vous accomplirez <insérer l’objectif ici>, et vous avez résolu de le réaliser. Et puis vous avez crié quelque chose d’inaudible au-dessus de la foule à vos amis, vous avez embrassé un inconnu au hasard, puis vous avez dansé toute la nuit. Ouaip, cette nuit-là.

Il est maintenant temps de prendre le pouls. Comment vous en sortez-vous avec <insérez votre objectif ici> ? L’avez-vous atteint ? Êtes-vous au moins sur le point de l’accomplir ? Au fait, l’année est terminée à environ 25 % (faites comme si j’avais dit ça de ma voix la plus optimiste).

Disons hypothétiquement que vous avez abandonné l’objectif que vous vous étiez fixé. Ou peut-être que vous vous êtes depuis fixé d’autres objectifs (les versions les moins vérifiées de ces objectifs sont appelées des rêves) et maintenant vous êtes assis là à dépérir en ne faisant rien à leur sujet.

Nous nous fixons des objectifs de tous les calibres tous les jours (diable, ce matin je me suis fixé comme objectif de me rappeler de prendre mon petit-déjeuner). Nous ne nous fixons pas des objectifs pour notre santé (bon, attendez, certains d’entre vous le font), nous nous fixons des objectifs parce que nous voulons devenir de meilleures versions de nous-mêmes ou que nous voulons améliorer nos expériences de vie. Nous avons personnellement choisi ces jalons comme un moyen d’y parvenir.

Il y a une raison pour laquelle vous voulez accomplir ces choses, alors respectez ce désir et faites quelque chose à ce sujet. Vous pouvez renverser ce train si vous vous engagez à le faire. Voici six astuces qui peuvent vous aider.

Regardez-le. Un objectif que vous pouvez réellement voir est massivement plus puissant qu’un objectif que vous écrivez sur une liste de contrôle. C’est l’une de mes techniques préférées et elle fonctionne très bien si vous êtes un apprenant visuel.

Chaque année, une de mes amies étale des magazines dans tout son salon et invite ses copines pour une soirée « tableau de vision ». Les tableaux de vision sont composés d’images (tirées des magazines) qui motivent la créatrice de ce tableau. Vous voulez perdre du poids ? Découpez une photo d’un mannequin en bikini (ne choisissez pas un mannequin qui n’est pas du tout dans vos cordes, soyez réaliste). Vous voulez gagner plus d’argent ? Découpez une photo qui vous parle à ce niveau. Vous avez l’idée.

De nos jours, vous pouvez même frapper les interwebs pour une petite action de tableau de vision. Si vous avez pour objectif de devenir un meilleur cuisinier à la maison, vous pouvez visualiser (et vous motiver) beaucoup mieux si vous jetez quelques recettes attrayantes sur votre tableau Pinterest. Vous avez pour objectif de passer à la vitesse supérieure dans votre carrière ? Allez sur Instagram et trouvez quelqu’un qui publie des citations toute la journée. Ou visitez des sites comme Muffin-Topless.com (nom génial, non ?) pour trouver de l’inspiration en matière de fitness et de santé.

Dites-le aux gens. Je parcourais Facebook récemment et je suis tombée sur le billet de blog de mon amie Jennifer. Dans celui-ci, elle annonçait ses intentions de changer son monde en grand, en se mettant en forme et en devenant cette maman en bonne santé qu’elle a toujours voulu être. Elle était ouverte avec ses objectifs et descriptive dans ce qu’elle visait à accomplir.

Et vous savez quoi ? Je crois fermement qu’elle va y arriver.

Se rendre responsable devant ses amis et sa famille est l’un des meilleurs moyens d’atteindre ses objectifs. Bien sûr, c’est inconfortable de partager vos revers. Mais lorsque vous le faites, vous allez recevoir des courriels d’amis qui ont vécu la même chose et ils vont vous remettre l’esprit sur les rails. Et quand vous leur parlez des étapes que vous atteignez, vous allez recevoir des applaudissements de personnes souhaitant être à votre place et atteindre ces mêmes objectifs aussi.

Lorsque vous dites aux gens vos objectifs, ils vont sauter dans le bateau avec vous et vous aider à y arriver. Vous serez choqué par le soutien que vous obtiendrez de votre réseau. Vous serez encore plus surpris par les personnes qui sortent du bois pour vous rejoindre dans votre voyage ou vous encourager en privé, sachant ce que vous traversez.

Et si vous êtes du genre masochiste et égoïste, cette tactique fonctionne à merveille. Pensez-y… vous avez dit à toutes les personnes que vous connaissez que vous vous dirigez pour accomplir cet objectif. Si vous ne le faites pas, il y aura une certaine gêne pour vous. Hé, tout ce qui peut marcher !

Briser l’objectif. Beaucoup de gens abandonnent leurs objectifs parce qu’ils sont juste trop gros. Si vous vous êtes fait ça à vous-même, arrêtez maintenant. Changez votre plan de match.

Prenez par exemple l’objectif de devenir votre propre patron. C’est un objectif noble, mais si vous êtes un habitant des cubicules, c’est un objectif lourd. Il faut donc le diviser en petits morceaux. Commencez par lancer une activité complémentaire (cette fille a presque perfectionné son activité complémentaire) et voyez où cela vous mène. Choisissez des étapes pour y parvenir et faites de chacune d’elles un petit objectif. Il peut s’agir d’un pourcentage d’augmentation du trafic sur votre site Web, d’un certain nombre de clients ou d’un certain montant de revenus. Le fait de diviser votre grand objectif en petits objectifs fera du saut de la falaise du travail indépendant une option beaucoup plus réalisable pour vous.

Vous rêvez depuis longtemps de vacances à Rome, mais vous ne semblez jamais avoir l’argent nécessaire quand vient le moment de les réserver. Pas de problème. Déterminez combien cela vous coûtera et commencez à économiser de petites tranches d’argent sur un compte que vous ne regardez jamais. Si vous avez calculé correctement (et je ne peux pas vous aider là, j’écris pour gagner ma vie), vous n’aurez aucun problème à payer le voyage quand il sera temps de verrouiller vos plans d’été.

Certaines personnes peuvent se référer à cette tactique comme « créer un plan », mais j’essayais de ne pas être trop de type A sur vous ici. J’ai une image à suivre.

Définissez une date. L’une des meilleures façons d’assommer un objectif est de le mettre sur votre calendrier. Si vous mettez un pieu dans le sol et que vous vous imposez une date, vous avez beaucoup plus de chances de l’atteindre.

Vous voulez courir votre premier marathon ? C’est génial, mais cela ne sert à rien si vous ne savez même pas lequel, quand et où. Alors, avant d’acheter ces jolies chaussures roses, de rejoindre une équipe de course ou même de sortir du canapé, je vous recommande de faire de la lèche et de vous inscrire à la course proprement dite. Fixez une date pour vous-même afin d’avoir quelque chose vers lequel travailler (sans parler du fait que payer pour quelque chose jette vraiment un peu de peau dans le jeu).

Un de mes objectifs ? Caresser une baleine. Oui, cela fait plus de deux ans que je tergiverse sur la décision de prendre enfin ce voyage de rêve en kayak de mer et en observation des baleines. Et je sais que tout ce qu’il me reste à faire pour l’éliminer de ma liste de choses à faire est de réserver ce voyage. Je dirais qu’il est temps de manger ma propre nourriture pour chien avec celui-là.

Soyez réaliste. Je suis sûr que si je demandais à tout le monde ici, vous seriez tous aussi intéressés que moi à obtenir par magie un bazillion de dollars ou à trouver le remède au cancer. Mais il y a des objectifs qui sont tout simplement hors du commun (bien qu’Elon Musk puisse atteindre son objectif dans cette catégorie). C’est simple mais vrai… vous avez plus de chances d’atteindre les objectifs que vous vous fixez de manière réaliste.

Vous ne deviendrez peut-être pas un body-builder ou un célèbre mannequin rail-thin, mais vous pouvez assurément perdre un peu de graisse corporelle et valser avec assurance dans votre tenue préférée en un rien de temps si vous y mettez un peu d’huile de coude.

Ne vous exposez pas à l’échec en laissant vos rêves devenir plus grands que vos capacités. Cela ne veut pas dire que vous ne devez pas vous fixer des objectifs difficiles, mais assurez-vous simplement qu’ils sont réalisables.

Engagez-vous. Dernier point, mais non le moindre, il n’y a qu’une seule personne dans ce processus de fixation d’objectifs qui compte. Vous. C’est vous qui devez passer les heures à la salle de sport. C’est vous qui devez rester tard au bureau pour terminer cette tâche pour votre patron afin d’obtenir une promotion. C’est vous qui recevez le chèque de paie qui vous permettra de rembourser vos dettes de carte de crédit. Tout repose sur vous, mon ami. Engagez-vous et réengagez-vous chaque fois que vous tombez (parce que cela arrive définitivement en cours de route).

Il existe une superbe citation qui dit :  » C’est drôle comme jour après jour, rien ne change mais quand vous regardez en arrière, tout est différent.  » Dans un an, vous aurez un an de plus, quoi qu’il arrive. Que pouvez-vous faire avec vos objectifs d’aujourd’hui qui fera que regarder en arrière vous semblera vraiment différent et vraiment satisfaisant ?

Molly Cain est la rédactrice en chef de GlassHeel.com, contributrice pour CultureMap et une communicatrice d’entreprise primée qui a l’œil pour les moments humoristiques sur le lieu de travail d’aujourd’hui. Lorsqu’elle n’est pas au bureau ou sur Glass Heel, Molly brûle son ADD en courant des demi-marathons, en voyageant ou en passant du temps avec ses lévriers de course à la retraite. Suivez Molly sur Twitter @MollyCain.

Vous en voulez plus de Molly ?

5 leçons d’un entrepreneur débutant

Les 8 choses que vous faites mal sur LinkedIn

Les 6 raisons pour lesquelles vous n’avez pas obtenu le poste

.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *