Causes De La Rage Narcissique

Par : Stephanie Kirby

Mise à jour le 08 mars 2021

Révisé médicalement par : Sonya Bruner

Qu’est-ce que le trouble de la personnalité narcissique ?

Le trouble de la personnalité narcissique (TNP) est un état mental dans lequel une personne a un sens personnellement gonflé de sa propre importance et un besoin profond d’attention et d’admiration excessives. Il entraîne des relations perturbées et un manque d’empathie pour les autres. Une personne narcissique fait preuve de beaucoup de fierté et d’arrogance. Si elle se trouve dans une situation où elle a l’impression de ne pas recevoir l’admiration qu’elle mérite, elle peut faire preuve de rage narcissique. Les causes de la rage narcissique comprennent les éléments suivants, que nous aborderons en détail plus loin dans cet article :

  • Une confiance en soi remise en question
  • Une atteinte à l’estime de soi
  • Un faux sentiment de soi

Si vous avez fait l’expérience de la rage narcissique, vous n’êtes pas seul. Il existe des moyens d’obtenir de l’aide.

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Si vous luttez contre des tendances narcissiques, il peut être difficile de faire face à des situations où vous avez l’impression que votre ego est menacé. Lorsque vous avez l’impression que les gens mettent en doute vos capacités et vos compétences ou que vous n’obtenez pas l’appréciation et la reconnaissance que vous méritez, cela peut susciter beaucoup d’émotions. Bien que les émotions en elles-mêmes ne soient pas mauvaises, il est possible qu’elles vous égarent lorsqu’elles ne sont pas correctement contrôlées. Plus précisément, elles peuvent conduire à des épisodes de rage et d’agressivité. Comprendre la cause de ces sentiments et apprendre les bonnes façons d’y répondre peut vous aider à vivre une vie plus enrichissante.

Symptômes du NPD

Environ 6 % de la population américaine est atteinte de ce trouble. Certains signes et symptômes de base du narcissisme peuvent varier selon les personnes, mais peuvent inclure l’un des éléments suivants :

  • Avoir un sens exagéré de sa propre valeur et de ses réalisations personnelles
  • Sentir un sentiment de droit, avec un besoin constant, admiration excessive
  • Posséder une auto-supériorité sans réalisations à l’appui
  • Avoir une nature auto-supérieure et ne vouloir s’associer qu’avec des personnes également supérieures
  • Exiger des faveurs spéciales et la soumission des autres à leurs attentes
  • Avoir une incapacité ou un refus de reconnaître les besoins et les sentiments des autres
  • Etre envieux des autres, tout en croyant que tous les autres les envient
  • Exprimant de l’arrogance ou un comportement hautain, apparaissant également comme vaniteux, vantard et prétentieux

Les personnes atteintes de NPD ont également du mal à gérer tout ce qu’elles perçoivent comme une critique. Elles deviennent impatientes ou en colère lorsqu’un traitement spécial leur est refusé. Les personnes atteintes de narcissisme se sentent facilement abattues ou niées lorsque les autres se montrent supérieurs. Il leur est difficile de réguler leurs émotions, leur comportement, le stress et les changements dans leur propre vie. En outre, les personnes atteintes de narcissisme sont souvent confrontées à la dépression, à l’insécurité, à la honte ou à d’autres sentiments réduits parce que leurs tentatives de perfection ne sont pas atteintes.

Définition de la rage narcissique

Le terme « narcissique » est basé sur le personnage mythologique grec Narcisse qui était amoureux de son reflet. Plus grand que l’égoïsme, le narcissisme se concentre sur la perfection de soi et peut entraîner une forte rage lorsque les autres minimisent leur image de quelque manière que ce soit.

Source : pexels.com

La « rage narcissique » a été étudiée par plusieurs psychologues au cours du siècle dernier. Chez les personnes atteintes de narcissisme, il existe un sentiment intense d’être attaqué lorsque leur sentiment grandiose de valeur personnelle ou leur ego démesuré sont minimisés. Une « blessure narcissique » ou une « cicatrice narcissique » provoque une douleur chez cette personne, et sa réaction est intense. N’ayant pas la capacité de gérer calmement ces situations, elle se lance souvent dans une colère incontrôlable. Cette rage est une source de protection ou de défense contre la honte ou la douleur qu’elle perçoit et qu’elle est incapable d’affronter. Parfois, avec la perte de la capacité à se défendre ou à se contrôler, ces colères semblent constantes ou continuelles. Toute personne qui fait l’expérience de cette rage a besoin d’aide.

La rage narcissique est différente de la colère de base

La rage narcissique est déclenchée facilement par toute une série de choses qui n’irriteraient que légèrement une autre personne. Les personnes narcissiques peuvent se lancer dans une rage violente à partir de quelque chose qui semblerait insignifiant pour les autres, par exemple de petits désaccords ou des désirs et souhaits refusés. Chaque fois que vous déclenchez un sentiment honteux pour la personne narcissique, elle peut se lancer dans une rage.

Pour la plupart des gens, la colère passe par sept niveaux d’émotion, chacun d’entre eux nécessitant une quantité appropriée de contrôle. Bien que ces niveaux soient différents d’une personne à l’autre, selon la psychologie, ils suivent ce cheminement général :

1-Stress. Sentiments subconscients de colère ressentis sans être exprimés.

2-Anxiété. Indices subtils utilisés pour exprimer la colère.

3-Agitation. Déplaisir exprimé publiquement sans reproche.

4-Irritation. Un certain déplaisir utilisé pour amener une réponse de l’autre.

5-Frustration. Des expressions faciales ou des mots durs pour montrer la colère.

6-Colère. Colère bruyante, vocale ou criarde, accompagnée d’une expression dramatique.

7-Rage. Perdre son sang-froid, puis se lancer dans la rage ou l’agression.

Les personnes narcissiques ne suivent pas le cheminement commun de la colère. Elles passent souvent de l’agitation à une rage agressive avec un simple déclencheur. Tout petit jeu contre leur ego ou leur perfectionnisme – ou même la moindre action contre leur image de valeur personnelle – peut suffire à déclencher cela. Cette rage est parfaitement acceptable par rapport à la façon dont la personne se voit, bien que les autres ne la comprennent généralement pas et qu’elle ne soit pas une expression acceptable de la colère.

Causes de la rage narcissique

Sans soutien constant et sans sentiment positif de soi, l’ego de la personne narcissique est très fragile. Elles perçoivent tout commentaire négatif à leur égard comme une immense humiliation. Lorsque cela se produit, elle peut entrer dans une colère noire ; cette négativité perçue est souvent appelée « blessure narcissique ». La blessure est généralement causée par l’un des trois éléments suivants : une confiance contestée, une estime de soi blessée ou un faux sentiment de soi.

  1. Confiance contestée – L’apparence de confiance, d’assurance et de droit est importante pour la personne narcissique. Compte tenu des exigences excessives imposées aux autres dans leurs relations, ils peuvent souvent se sentir mis au défi et éventuellement en colère. Immédiatement après s’être sentie défiée, la personne narcissique se sent attaquée par l’autre, répondant souvent avec rage pour protéger son ego ou dominer les autres.
  2. Blessure de l’estime – La blessure de l’estime de soi de la personne narcissique peut induire des sentiments de honte ou d’échec. Parce qu’ils projettent le droit et la suffisance à l’extrême, tout échec signalé par les autres dans leur vie finit par provoquer leur rage. Cette rage peut être dirigée comme une vengeance contre l’accusateur et peut inclure des actes de violence.
  3. Faux sentiment de soi – Cela inclut un faux sentiment d’identité et de capacités. Bien que cela puisse commencer dans l’enfance, soutenu par leur entourage, la personne narcissique a souvent un sentiment sous-jacent de se sentir indigne ou de ne pas être aimable par ses proches. Elle peut nouer des relations superficielles qui nourrissent cette fausse image d’elle-même et peuvent continuer à alimenter ces sentiments positifs. Lorsqu’un amant ou un partenaire intime exprime des doutes à la personne narcissique, une rage narcissique fait souvent surface.

Il est important de savoir que la rage narcissique n’est pas une réaction au stress ou à la simple colère de ne pas voir ses besoins satisfaits. Il y a généralement une peur personnelle sous-jacente beaucoup plus importante à ces débordements extrêmes. La personne est souvent à l’affût de toute dévalorisation de la part des autres, qu’il s’agisse de critiques, de désaccords ou autres. Cela peut facilement conduire à une humiliation ou à un sentiment de rejet, se manifestant finalement sous forme de rage.

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Source : unsplash.com

Avec peu ou pas de barrière protectrice, la personne narcissique a une peau émotionnelle minimale. Ils sont ultra-sensibles, rendant les expériences personnelles excessivement intenses. Avec l’incapacité de maintenir une identité solide ou véritable, leur identité peut parfois devenir surgonflée. Il y a souvent une réduction de la frontière personnelle entre eux et les autres, ce qui peut conduire à des sentiments d’impuissance ou de victimisation. La personne narcissique peut parfois avoir l’impression que les autres l’ont abandonnée, rejetée et laissée seule. De cette manière, il leur est difficile de gérer leurs sentiments ou d’aborder honnêtement leurs problèmes.

La personne atteinte de narcissisme ne montre pas seulement une addiction inhabituelle à la rage, mais c’est aussi leur méthode de lutte pour attirer l’attention. De cette façon, ils gagnent les yeux et les oreilles de tous ceux qui les entourent dans chaque situation. Les personnes narcissiques veulent que tout tourne autour de leurs désirs et de leurs besoins. Au fond, c’est parce qu’elles ont peur de perdre tout ce qui est important dans leur vie, y compris les personnes qui, selon elles, devraient se soucier le plus d’elles. Cette rage est une façon de se démener pour s’accrocher à tout le monde et à tout ce qu’ils sentent leur échapper par moments.

Deux types de rage narcissique : Explosive & Passive-agressive

La rage narcissique explosive apparaît souvent complètement non provoquée. Ces explosions apparaissent généralement très volatiles où la victime, même la personne narcissique, est attaquée verbalement ou physiquement. Parfois, la personne endommage les autres, physiquement ou émotionnellement, alors qu’elle est en proie à une rage narcissique. Ces épisodes peuvent atteindre des niveaux extrêmement violents, allant jusqu’à l’homicide dans certains cas.

La rage narcissique peut également se présenter de manière passive-agressive. Cela se produit lorsqu’ils punissent la victime en retirant toute communication. La personne atteinte de narcissisme boude ou se retire jusqu’à ce qu’elle estime que son message a été reçu par l’autre personne.

Options de traitement de la rage narcissique

La NPD entraîne des problèmes dans de nombreux domaines de la vie, tels que les relations, le travail, l’école ou les affaires financières. Toute personne atteinte de NPD peut être généralement malheureuse et déçue lorsqu’elle ne reçoit pas les faveurs spéciales ou l’admiration qu’elle croit mériter. Elle peut trouver n’importe quelle relation insatisfaisante, et les autres personnes de son entourage peuvent ne pas aimer être à ses côtés. Le traitement de la NPD comprend généralement une thérapie par la parole, également connue sous le nom de psychothérapie.

Les personnes atteintes de NPD ne pensent généralement pas que quelque chose puisse être mauvais, ce qui les rend peu susceptibles de chercher un traitement. Mais il existe d’autres options, notamment les suivantes :

Médicaments

Bien qu’il n’y ait pas de médicaments spécifiquement pour le NPD, il existe des médicaments sur ordonnance qui peuvent aider, comme les antidépresseurs et les stabilisateurs d’humeur. Le type de médicament qui pourrait fonctionner dépendra des symptômes avec lesquels ils vivent et de tout autre défi de santé mentale auquel ils sont confrontés.

Méditation

Les recherches suggèrent que la méditation peut aider à réduire la réponse de votre corps à la colère. Si vous vous engagez dans une méditation régulière (plusieurs fois par semaine), votre capacité à rester calme dans des situations provoquant la colère sera améliorée. Cependant, le NPD peut être plus complexe qu’une simple colère. Il est recommandé de demander l’aide d’un professionnel.

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Psychothérapie

Comme nous l’avons mentionné plus haut, la psychothérapie est une forme efficace de thérapie pour le TND et la rage. Il existe de multiples types de  » thérapie par la parole « . Certaines se concentrent sur l’aide à l’examen et à l’analyse des situations de votre vie, tandis que d’autres vous aident à vous concentrer sur l’apprentissage du contrôle de vos pensées.

Typiquement, le traitement est souvent recherché pour les symptômes de la dépression, la consommation de drogues ou d’alcool, ou un autre problème de santé mentale au lieu de la question centrale du narcissisme. La négation perçue de leur estime de soi peut rendre difficile pour la personne d’accepter un traitement. Si vous reconnaissez l’un de ces symptômes chez vous, la recherche d’un médecin ou d’un conseiller en personne ou en ligne peut vous aider à rendre votre vie plus gratifiante et plus agréable une fois que le bon traitement est initié.

BetterHelp offre une solution pratique

Si vous êtes intéressé par les options de thérapie parce que vous pensez que c’est un domaine de lutte pour vous, envisagez BetterHelp. BetterHelp propose une thérapie en ligne qui rend l’obtention d’aide pratique. Vous n’avez pas à vous soucier de vous rendre dans un bureau et vous pouvez discuter discrètement avec un thérapeute quand et comment vous en avez besoin. Vous pouvez lire les avis de quelques-uns de nos thérapeutes ci-dessous.

Avis de conseillers

« Regina m’a aidé à déterminer l’origine de mon problème de colère dès la première séance, et m’a aidé à prendre conscience de mes déclencheurs d’alerte. Très perspicace et utile ! »

« Josh m’a vraiment aidé et m’a aidé à trouver des moyens de contrôler ma colère. Je suis plus positif maintenant et c’est grâce à Josh qui m’a aidé à obtenir des stratégies. »

Foire aux questions (FAQ)

Quels sont les 9 traits de caractère d’une personne atteinte de narcissisme ?

Il existe plus de 9 traits de caractère associés au narcissisme. En voici quelques-uns : se sentir important, se sentir en droit, ressentir le besoin d’être reconnu, avoir la conviction d’être supérieur, s’attendre à être félicité, utiliser les autres pour obtenir ce qu’il veut, exagérer ses capacités ou ses réalisations, parler négativement des gens et se sentir meilleur que tout le monde. Si une personne que vous connaissez présente ces traits, elle peut avoir besoin d’aide pour surmonter son narcissisme.

Les personnes atteintes de narcissisme sont-elles agressives ?

Les personnes atteintes de narcissisme peuvent parfois être agressives, surtout lorsqu’elles n’obtiennent pas ce qu’elles veulent. Par exemple, lorsqu’une personne présente un comportement narcissique, elle peut devenir agressive ou en colère lorsqu’elle n’est pas traitée comme si elle était spéciale ou ne reçoit pas un meilleur traitement que les autres. Elle peut parfois entrer dans des crises de rage car elle a souvent des problèmes avec ses sentiments et la façon dont elle les exprime. Dans le même temps, vous ne devez pas vous attendre à ce que toutes les personnes atteintes de narcissisme soient agressives.

Que font les personnes atteintes de narcissisme lorsqu’elles sont confrontées ?

Les personnes atteintes de narcissisme ont tendance à ne pas remarquer qu’elles présentent certains de leurs symptômes, même s’ils sont assez évidents pour leur entourage. Si vous confrontez une personne atteinte de narcissisme à propos de quelque chose qu’elle a fait, elle peut avoir l’impression que vous êtes contre elle et se mettre sur la défensive. Soyez aussi respectueux que possible chaque fois que vous parlez à une personne narcissique, car vous voudriez que quelqu’un soit gentil avec vous si vous aviez des symptômes narcissiques. Sinon, vous risquez de provoquer des épisodes de rage narcissique chez la personne. Cela n’est pas susceptible de vous aider à vous faire comprendre et doit être évité.

Comment rompre avec une personne narcissique ?

Rompre avec une personne narcissique peut être un peu différent de rompre avec une personne qui ne connaît pas de comportement narcissique. Par exemple, la personne avec laquelle vous rompez peut avoir l’impression que la rupture est soudaine et que la décision est dure. Elle peut également vous supplier de revenir sur votre décision et vous promettre des changements dans votre relation. Vous devrez être fort et être à l’aise avec la décision que vous avez prise. Si vous décidez que vous ne voulez plus de cette personne dans votre vie, vous devrez peut-être vous éloigner des sites de médias sociaux ainsi que des amis communs que vous aviez avec votre partenaire.

Comment se comporte un parent narcissique ?

Il y a quelques signes à surveiller si vous pensez que votre parent est narcissique. Ils peuvent ne vous fournir de l’amour que sous certaines conditions et faire tout leur possible pour vous contrôler. Parmi les autres signes, citons le fait qu’ils ne pensent pas devoir obéir aux règles, qu’ils vous rabaissent ou font de vous la cible de blagues, et qu’ils jouent parfois avec vos peurs. Un parent peut également avoir un comportement imprévisible, en entrant parfois dans des épisodes de rage narcissique. En outre, un parent refusera de valider votre point de vue. Si l’un de ces éléments vous est familier et vous rappelle votre parent, sachez que vous pouvez obtenir de l’aide. Vous pouvez avoir besoin d’une thérapie pour dépasser le fait d’avoir un parent narcissique.

Qu’est-ce qu’une personne narcissique a besoin ?

Essentiellement, une personne narcissique a besoin d’être la personne la plus importante de la pièce. Ils ont souvent une grande estime d’eux-mêmes, de sorte qu’ils ont l’impression d’être la personne la plus accomplie et la plus intelligente de la pièce. Lorsque les autres agissent de la sorte à leur égard, il n’y a généralement pas de problème. Cependant, si quelqu’un n’est pas d’accord ou ne traite pas une personne narcissique de la façon dont elle veut être traitée, il peut y avoir des épisodes de rage narcissique qui doivent être traités.

Comment calmer une rage narcissique ?

La PND et la rage peuvent aller de pair parce qu’une personne narcissique peut avoir des problèmes avec ses émotions à certains moments. Si vous voulez calmer une rage narcissique, vous devrez probablement d’abord passer par l’éclatement. Ensuite, vous devez faire votre possible pour convaincre votre ami ou votre proche qu’il a un comportement narcissique. Si la personne qui a des épisodes de rage narcissique est un collègue de travail ou un étranger, vous voudrez peut-être l’éviter autant que possible. Il est également important de noter que vous n’êtes pas obligé d’accepter une altercation physique avec qui que ce soit. Si une personne atteinte de narcissisme vous fait du mal de manière physique, vous pouvez trouver qu’il est nécessaire de contacter la police ou les autorités.

Comment convaincre une personne narcissique ?

Si vous essayez de convaincre une personne atteinte de narcissisme d’être d’accord avec quelque chose que vous avez dit ou fait, cela pourrait être difficile. Comme vous savez qu’il existe une relation entre le narcissisme et un grand amour de soi, vous devrez peut-être faire appel à une personne en lui disant d’abord ce que vous aimez chez elle. Vous pourrez ensuite passer à la partie de la conversation où vous devrez peut-être proposer un contrepoint ou le convaincre de quelque chose. Si vous essayez de le convaincre de suivre un traitement, vous devrez être gentil et patient avec lui. Faites-lui savoir que vous vous souciez d’elle et de son bien-être. En d’autres termes, vous devrez peut-être d’abord augmenter leur réserve narcissique ou l’attention qu’ils ont besoin de recevoir avant qu’ils n’envisagent de vous écouter tout court.

Conclusion

Si vous pensez souffrir de NPD et être sujet à des rages narcissiques, il existe des moyens de changer votre comportement et de vous faire aider. Un traitement, tel qu’une psychothérapie, peut vous aider à maîtriser ces émotions négatives et difficiles qui peuvent conduire à un comportement indésirable. Vous pouvez trouver une vie plus épanouissante avec des relations plus gratifiantes. Faites le premier pas dès aujourd’hui.

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