Frullato di latte di mandorla al mirtillo

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Non c’è semplicemente niente di meglio che iniziare la giornata con un buon frullato, e questo frullato di mirtilli e latte di mandorla è un ottimo frullato! Carico di antiossidanti, un bel colpo di zuccheri naturali per darti un po’ di energia come prima cosa, e abbastanza da riempirti fino a pranzo. Questo frullato va sempre a ruba a casa nostra, soprattutto con i bambini per via di quel colore così bello e luminoso!

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ingredienti per fare un frullato di mirtilli e latte di mandorla disposti su uno sfondo verde acqua
Guarda tutti questi bellissimi ingredienti necessari per questo frullato di mirtilli e latte di mandorla.

Frullato di mirtilli e latte di mandorla

Questo frullato di mirtilli e latte di mandorla è carico di tutte le cose buone: mirtilli, burro di mandorle, latte di mandorle e un po’ di sciroppo d’acero. Aggiungete un po’ di proteine in polvere e siete a posto.

È:

  • senza latticini;
  • senza glutine;
  • senza cereali;
  • paleo;
  • vegano;
  • e vegetariano.

Sempre un successo con i bambini, e davvero riempitivo grazie a 2 belle cucchiaiate di burro di mandorle.

ingredienti per il frullato di latte di mandorle ai mirtilli in un frullatore
1. Aggiungere tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità.
completamente frullato di mirtillo latte di mandorla
2. Frullare bene fino a quando tutto è combinato e si ha uno splendido frullato dai colori sgargianti.

Posso fare questo frullato senza noci?

Assolutamente.

I frullati sono il veicolo perfetto per usare la tua immaginazione e provare qualcosa di diverso. Prova questi al posto dei latti e dei burri di noci:

  • latte di mucca
  • latte d’avena
  • latte di riso
  • latte di soia
  • tahini
  • burro solare
  • burro di cocco

Non abbiate paura di cambiare le cose e farle vostre, non potete davvero sbagliare.

Flutto al mirtillo e latte di mandorla

Di cosa hai bisogno per il perfetto frullato?

Questo è particolarmente vero quando si passa ai frullati verdi, in quanto si desidera davvero che i verdi siano polverizzati, in quanto non c’è niente di peggio di pezzi nel frullato (a meno che quei pezzi siano di granola!)

Ho il mio Vitamix da anni e lo consiglio vivamente. Mia madre ha un Ninja che uso quando sto da lei, ed è anche abbastanza buono (ma io amo il mio Vitamix.)

Avrete anche bisogno di alcune cannucce riutilizzabili per slurpare la bontà! Soprattutto se state dando il frullato ai bambini, perché non volete che rovescino il frullato viola brillante ovunque – quella roba macchia!!!

ingredienti per il frullato di latte e mandorle al mirtillo disposti su una lavagna verde acqua
Vai a prendere tutti questi ingredienti e frulliamo.

Altre idee per il frullato.

Una volta provato il frullato di latte di mandorla al mirtillo, ne avrai bisogno di altri da aggiungere al tuo repertorio.

Prova questi:

  • Formula di Pesche e Verdi
  • Formula di Cavolo Melograno e Cocco
  • Formula di Banana e Cannella
  • Formula di Finocchio e Ananas
  • Formula di Barbabietola in Polvere da Sweet Caramel Sunday

Felice bevuta

xx

Froma di latte di mandorla al mirtillo

Froma di latte di mandorla al mirtillo

Non c’è semplicemente niente di meglio che iniziare la giornata con un buon frullato, e questo frullato di mirtilli e latte di mandorla è un ottimo frullato! Carico di antiossidanti, un bel colpo di zuccheri naturali per darti un po’ di energia come prima cosa e abbastanza da riempirti fino a pranzo. Questo frullato va sempre a ruba a casa nostra, soprattutto con i bambini per via di quel colore così bello e luminoso!
5 da 1 voto

Tempo di preparazione 5 min

Corso Drink
Cucina Drink

Porzioni 2 porzioni

Calorie 254 kcal

Apparecchiatura

  • Miscelatore ad alta potenza

Ingredienti 1x2x3x

  • 2 tazze di mirtilli congelati
  • 2 cucchiai di burro di mandorle
  • 2 cucchiai di sciroppo d’acero
  • 1 tazza di latte di mandorla
  • 1 cucchiaino di proteine in polvere (opzionale)
  • mirtilli extra e un po’ di granola per servire

Istruzioni

  • Aggiungere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare fino ad ottenere una crema omogenea.
  • Coprire con altri mirtilli e una spolverata di granola. Enjoy.

Note

Se ti piace un frullato meno denso e cremoso, aggiungi fino a una tazza in più di latte di mandorla. Per una ricetta di latte di mandorla fatto in casa, guarda qui.

Nutrizione

Calorie: 254kcalCarboidrati: 38gProteina: 5gGrassi: 11gGrassi saturi: 1gSodio: 167mgPotassio: 279mgFibra: 6gZucchero: 28gVitamina A: 80IUVitamina C: 14mgCalcio: 236mgFerro: 1mg

Parola chiave Smoothie di mirtilli e latte di mandorla
Hai provato questa ricetta?Facci sapere com’era!

Le informazioni riportate sono una stima fornita da un calcolatore nutrizionale online. Non devono essere considerate un sostituto del consiglio di un nutrizionista professionista.

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