Ho rinunciato ad alcol e soda per 30 giorni, ed ecco cosa ho imparato

Foto dell'autore di Danny Allen

Vi siete mai chiesti come sarebbe bere solo acqua per 30 giorni? Lasciate che vi dica che non è così difficile come sembrerebbe, e il vostro corpo vi ringrazierà per questo. Per qualche ragione che non conoscevo in quel momento, ho deciso di andare in tacchino freddo e rinunciare sia all’alcol che alla soda per 30 giorni. Sentivo che il mio corpo aveva bisogno di una pausa da tutti gli zuccheri e le calorie, per non parlare del fatto che le sbornie diventano esponenzialmente peggiori man mano che si invecchia (nessuno te lo dice). Ora, non bevevo tutte le sere, ma avevo costantemente almeno un paio di birre o cocktail ogni fine settimana con gli amici, il che col tempo si ripercuote sul tuo corpo. Lo stesso vale per le bibite – io sono il tipo che apre una lattina di Coca-Cola, ne beve qualche sorso durante il pasto e poi la butta (sì, lo so che è uno spreco). Probabilmente bevevo una o due bibite a settimana, il che era sufficiente a far sentire i miei denti gialli e il mio corpo pigro. Ricordo di essermi detto verso l’inizio che la parte dell’alcool sarà più difficile di quella della soda, ma che ho bisogno di rimanere impegnato con me stesso. Avanti veloce di 30 giorni, senza i due colpevoli di cui sopra, più una quantità abbondante di acqua, e mi sento come un nuovo essere umano.

Che cosa è successo?

I primi giorni sono stati interessanti in quanto era tutto mentale. Vedevo qualcuno che beveva una birra o una bibita e pensavo tra me e me: “sembra così buono, ma non lo puoi avere”. Dopo circa una settimana, sono uscito da quella mentalità e mi sono concentrato sul consumo di sola acqua. Dopo circa due settimane, ho notato che mi sentivo meno stanca e più rinfrescata. Sono rimasta a casa ogni fine settimana a leggere libri o a guardare film e ho capito che stavo dando al mio corpo la pausa di cui aveva bisogno. La mia pelle ha sicuramente mostrato un bagliore più luminoso, e a malapena sono scoppiata con qualche imperfezione. Sono andata in palestra almeno quattro volte a settimana, e come bonus aggiuntivo, ho speso zero dollari in servizi di trasporto come Uber o Lyft (questa è stata una vittoria in sé per me). Devo dire che bere solo acqua meno l’occasionale Arnold Palmer può diventare abbastanza noioso, quindi per speziarlo, ho comprato limoni freschi e arance per aggiungere un po’ di gusto. Come potete vedere nella foto prima e dopo, i miei capelli sono diventati persino più chiari! Scherzo, sono solo riuscita a svegliarmi in tempo per andare all’appuntamento con i capelli. Dopo i miei 30 giorni, ho provato una lattina di Coca-Cola, e il sapore era come se avessi aperto un sacchetto di zucchero e me lo fossi versato in bocca. Ero così scioccata da come rinunciare a qualcosa per un breve periodo di tempo possa alterare il suo sapore. Mi ha fatto capire quanto la soda sia malsana per i denti e per il corpo in generale.

Continuerò?

Sì! Potrei non diventare completamente sobrio per il resto della mia vita, ma sarò sicuramente più consapevole della quantità di alcol che consumo settimanalmente. Per quanto riguarda la soda, sono felice di riferire che ho fatto un buon lavoro nel rinunciarvi quasi completamente; tuttavia, ammetto che ogni tanto ne bevo una, o almeno qualche sorso (non so cosa sia, ma non riesco a liberarmi di quella scorza alla prima assunzione).

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