トマトジュースの効果。

トマトはインド料理や世界の料理に欠かせない食材です。 この美しい赤い果実は、無数の料理にピリッとした風味を加えるだけでなく、健康や美容にもいくつかの利点があります。 トマトだけでなく、そのジュースも栄養価が高く、カロリーや脂肪分が少ないのです。 痩せたい人にはうってつけの飲み物なのです。 実際、DK出版の書籍『Healing Foods』によると、コップ1杯のトマトジュースには、1日に推奨されるビタミンC摂取量の74%が含まれています。 その他の主なビタミンとしては、K、B1、B2、B3、B5、B6、ミネラルとしてはカリウム、マンガン、鉄などが挙げられます。 もし、あなたがトマトジュースの多くの利点をまだ知らないのであれば、何か重要で有益なものを逃している可能性があります。

トマトジュースの健康効果

1.優れた抗酸化作用トマトジュースの最大の特徴は、その抗酸化作用にあります。 特に、トマトの深い赤色の原因であるβカロテンとリコピンが豊富で、心臓病の発症リスクを軽減すると言われています。 これらの強力な抗酸化物質や植物性栄養素は、細胞にダメージを与えるフリーラジカルから体を守ってくれます。(Also Read: あなたはトマトを食べ過ぎていませんか? 6 Tomato Side Effects You Must Know About!)

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トマトジュースの最大の売りの1つは、その抗酸化作用です

2.消化を規則正しくするジュースを定期的に摂取することで、腸の動きを活発にし、便秘をさらに防ぎ、消化を促進することができます。 トマトジュースには食物繊維が豊富に含まれており、便秘を予防する穏やかな下剤として機能します。 3.血液凝固の予防トマトに含まれる豊富な植物性栄養素は、血小板細胞の異常な凝集を防ぐことが知られています。 昼食や夕食の形で毎日の食事に取り入れることができます。4.心臓にやさしい

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トマトには、心臓の健康をサポートするリコピン、ビタミンCとE、ベータカロチンが多く含まれています。 リコピンは、血管の壁を強化し、血液中のコレステロールを除去する働きがあります。

トマトには、リコピン、ビタミンCとE、ベータカロチンが多く含まれています5. 解毒作用に優れているトマトジュースは、体内に蓄積された毒素を洗い流してくれる効果があります。 さらに、塩素と硫黄が含まれているので、肝臓や腎臓の解毒機能を高めてくれます。 実際、トマトジュースにはカリウムが含まれており、水の滞留を減らし、さらに、脂溶性の毒素を体外に排出するのに役立ちます。

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(Also Read: How To Lose Water Weight? Fast And Effective Tips)6. コレステロールを下げるジュースに含まれる過剰な繊維は、LDLコレステロール(悪玉コレステロール)の分解を助けます。 また、ナイアシンが含まれていることで、高コレステロール値に良い影響を与えることがわかっています7。

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トマトジュースには、β-カロチン、ルテイン、ゼアキサンチンなどの植物性栄養素とビタミンCが含まれており、加齢黄斑変性症や白内障などの目のトラブルから目を守ることが知られています。

トマトジュースには、β-カロテン、ルテイン、ゼアキサンチンなどの植物性栄養素が含まれています

8. 運動の回復に役立つトマトジュースは、激しい運動から体を回復させるのに必要な化学物質を完璧なバランスで含んでいます。

Beauty Benefits Of Tomato Juice

トマトジュースは、日焼けや肌の変色を防ぎ、ニキビを治療し、開いた毛穴を縮小し、オイリー肌の皮脂の分泌を調整します。 ジュースの良さを最大限に引き出すために、毎日飲むようにしましょう。 トマトジュースに含まれるビタミンと鉄分は、傷んだ髪、荒れた髪、生気のない髪を蘇らせるのに役立ちます。健康、美肌、美しい髪を促進するこのおいしい万能薬を最大限に活用してください。

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