ブルーベリーアーモンドミルクスムージー

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1日の始まりに美味しいスムージーを飲むのは何よりも素晴らしいことです。 このブルーベリーアーモンドミルクスムージーは、最高のスムージーです。 このブルーベリーアーモンドミルクスムージーは最高のスムージーです!抗酸化物質が豊富に含まれており、天然の糖分でエネルギーを補給し、昼食までしっかりと食べられるようになっています。

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ingredients for making a blueberry almond milk smoothie laid out on a teal background
このブルーベリーとアーモンドミルクスムージーに必要な美しい材料を見てください。

ブルーベリーアーモンドミルクスムージー

このブルーベリーアーモンドミルクスムージーには、ブルーベリー、アーモンドバター、アーモンドミルク、そして少しのメープルシロップと、良いものがすべて詰まっています。

これは、

  • 乳製品不使用
  • グルテン不使用
  • 穀物不使用
  • パレオ不使用
  • ビーガン不使用
  • ベジタリアン不使用
  • となっています。

いつも子供たちに大人気で、大きなスプーン2杯分のアーモンドバターのおかげでとても食べ応えがあります。

ingredients for blueberry almond milk smoothie in a blender
1. すべての材料を高速ブレンダーに入れます。
完全にブレンドされたブルーベリーアーモンドミルクスムージー
2.

Can I Make This Nut Free?

もちろんです

スムージーは想像力を働かせて何かを試すのに最適な手段です。 ナッツミルクやバターの代わりに、これらを使ってみてください。

  • 牛のミルク
  • 麦のミルク
  • 米のミルク
  • 豆のミルク
  • タヒチ
  • サンバター
  • ココナッツバター

変化を恐れず、自分なりにアレンジしてみてはいかがでしょうか。

Blueberry Almond Milk Smoothie

What Do You Need For The Perfect Smoothie?

スムージーは、高性能のブレンダーがあれば、とても簡単に作ることができます。

特にグリーンスムージーを作るときには、野菜を粉砕する必要があります。スムージーの中に野菜のかけらが入っていると最悪です(グラノーラの場合は別ですが)。

私はVitamixを何年も愛用していますが、とてもお勧めです。私の母はNinjaを持っていて、彼女の家に泊まるときに使っていますが、これもなかなかいいですよ。

ブルーベリーアーモンドミルクスムージーの材料をティール色のボードに並べてみました
材料を全部持ってきて、さっそくミキサーにかけましょう。

More Smoothie Ideas.

ブルーベリーアーモンドミルクスムージーを試した後は、さらにいくつかのレパートリーを追加してみましょう。

これらを試してみましょう。

  • Peaches and Greens Power Smoothie
  • Pomegranate Kale and Coconut Smoothie
  • Banana Cinnamon Roll Smoothie
  • Fennel Frond and Pineapple Smoothie
  • Sweet Caramel SundayのBeetroot Powder Smoothie

Happy Drinking

xx

Blueberry Almond Milk Smoothie

Blueberry Almond Milk Smoothie

1日の始まりに美味しいスムージーを飲むのは最高ですよね。 このブルーベリーアーモンドミルクスムージーは最高のスムージーです。 このブルーベリーアーモンドミルクスムージーは最高のスムージーです!抗酸化物質が豊富に含まれており、自然の糖分でエネルギーを補給し、お昼までしっかりと食べられます。 我が家ではいつも大好評で、特に子供たちはその鮮やかで美しい色に魅了されています。
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Prep Time 5 mins

コースドリンク
料理ドリンク

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盛り付け 2人前
カロリー 254 kcal

装備

  • ハイパワーブレンダー

材料 h3 1x2x3x

  • 2カップの冷凍ブルーベリー
  • 大さじ2杯のアーモンドバター
  • 大さじ2杯のメープルシロップ
  • アーモンドミルク1カップ
  • プロテインパウダー小さじ1(オプション)
  • 追加のブルーベリーとグラノーラ(お好みで

手順

  • すべての材料をミキサーに入れ、滑らかでクリーミーになるまでブレンドする。
  • さらにブルーベリーをのせ、グラノーラを振りかける。

注意事項

もし、あまり濃くないクリーミーなスムージーが好きなら、アーモンドミルクを1カップまで追加してください。 自家製アーモンドミルクのレシピはこちらをご覧ください。

栄養成分

カロリー:254kcal 炭水化物:38g タンパク質:5g。 38gタンパク質:5g脂質:11g飽和脂肪酸:1gナトリウム:167mgカリウム:279mg食物繊維:6g糖質:28gビタミンA:80IUVビタミンC:14mgカルシウム:236mg鉄: 1mg

キーワード ブルーベリーアーモンドミルクスムージー
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表示されている情報は、オンラインの栄養計算機によって提供された推定値です。

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