自分を向上させるには?

自分を磨くのに忙しすぎるということはありません。

自分がすでに良いと思っていても、もっと良くすることができます!

もしあなたが人生の意味を探している人なら、発展と向上のための人生を追求すること以上に意味のあることはありません。

考えてみてください、自分を向上させることで、人生を最大限に楽しむことができるのです。

良いニュースは、自分を向上させる旅に終わりはないということです。

心配しないでください。ここにあるのは、自分を高めるための超簡単な22のヒントです。

始めましょう:

新しいビデオです。

本を読む

本は知恵の源ですが、良い本を選ばなければなりません。

本を読めば読むほど、自分を向上させるための知識や知恵を得ることができます。

本を読めば読むほど、自分を向上させるための知識や知恵を得ることができます。

読むべき本としては、社会的、精神的、感情的、精神的、経済的な向上を促すものがあります。 “それが知識の仕組みだ。 複利のように積み重なっていく。

貪欲に読むことが、彼の出世につながり、あなたの出世にもつながるのです。

もしあなたが何を読めばいいか悩んでいるなら、私が選んだ哲学書トップ15をご覧になってはいかがでしょうか。

Learn a new language.

さて、世界の言語は英語だけではありません。

新しい言語を学ぶことは、世界を旅したり、新しい人に会ったりするときにも役に立ちます。

1つの言語ではなく2つの言語を話すことは、グローバル化した世界において明らかに実用的な利点があるだけでなく、科学者たちはバイリンガルが頭を良くすることを示しています。

いくつかの研究によると、バイリンガルであることは脳に大きな影響を与え、言語に関係のない認知能力を向上させ、高齢になってからの認知症を防ぐこともできるそうです。

Pick up a new hobby.

やりたかったけどやっていなかったことを考えてみてください。

チェスを習いたいと思ったことはありませんか?

フェンシング、ゴルフ、ロッククライミング、サッカー、カヌー、アイススケートなど、始められる趣味はたくさんあります。

また、陶芸、イタリア料理、ダンス、ワイン鑑賞、ウェブデザインなど、レクリエーションとしての趣味もあります。

そして、ある種の趣味やテクニックを通じて、脳に新しい神経経路を構築するように働きかけることができ、より速く、より多くの情報を保持し、より高いレベルで働くことができるようになります。

Take up a new course.

コースは新しい知識やスキルを得るための素晴らしい方法です。

今日のテクノロジーの良いところは、オンラインで参加できるコースがたくさんあることです。 新しいことを学ぶために、わざわざ物理的な部屋に行く必要はありません。

長期のコースでなくても、新しいことを教えてくれるセミナーやワークショップに参加することもできます。

恐怖心を克服する

誰にでも恐怖心はあるものです。

これらの恐怖心は、私たちをコンフォートゾーンに閉じ込めてしまいます。

まず、恐怖心は自分が成長できる分野を反映していると自分に言い聞かせることから始めましょう。

エレノア・ルーズベルトの素晴らしい言葉をご紹介しましょう。

ブロガーであれば、文章力を高める方法を学ぶことができます。

スピーカーであれば、人前で話す能力を高めることができます。

要は、私たちの誰もがスキルを持っており、あなたもレベルアップできるということです。

早起きをすることで生産性が向上し、生活が豊かになると言われています。

早起きをすると、その勢いを持続させるためのマインドセットがすでにできており、積極的に行動できるようになるからかもしれません。

多くの成功者が、午前4時が1日の中で最も生産性の高い時間帯だと言っていますが、それは気が散らないからであり、自分の人生をコントロールできているという感覚を与えてくれます。

少なくとも週に3回、1回30分以上のジョギングを始めてみましょう。

少なくとも週3回、1回30分以上のジョギングを始めてみましょう。

ジョギングが苦手な人は、ウェイトトレーニングをしてみましょう。 ウェイトは嫌いですか? マシンを試してみましょう。 マシンが嫌いなら、他のものを試してみましょう。

結論はこうです:

あなたは健康になるために存在しており、それはあなたが一貫して取り組める運動をすることを意味します。

Get out of your comfort zone.

それは恐怖に直面する以上のものです。

コンフォートゾーンに安住しすぎると、成長が滞ってしまいます。

快適な場所にいすぎると、自分の成長が滞ってしまいますが、快適な場所から出ることで、自分をより良くすることができます。

Roy.T. Bennettが示唆しているように、コンフォートゾーンを出ない限り、成長することはできません。

「コンフォートゾーンとは、人が慣れ親しんだ、安全な、安心できる、安全だと感じている心理状態のことです。 コンフォートゾーンから一歩踏み出さない限り、人生を変えることはできない。”変化はコンフォートゾーンの終わりから始まるのだ。 – Roy T. Bennett

Ask for feedback.

どんなに自分を高めようとしても、盲点は必ずあります。

友人、家族、同僚、上司、知人など、公平なフィードバックをしてくれる人に声をかけてみましょう。

フィードバックを受けることで、自己認識が深まり、自分の偏見を超えて物事を理解できるようになります。

To-doリストで集中力を高める

1日の始まりに、完了させたいタスクのリストを作成し、それを継続して実行します。

To-doリストを持つことで、その日の目標を達成するために集中力を保つことができます。

自分の欠点を認める

私たちは誰でも間違いを犯します。

Acknowledge your flaws.

私たちは誰でも間違いを犯しますが、重要なのはそれを理解し、認め、対処することです。

自分の欠点に対処するということは、改善すべき点を自分自身に突きつけることです。

待つだけでは何も始まらないので、やるべきことはすぐに行動に移しましょう。

待っていても何も始まらないので、やるべきことはすぐに行動に移します。

自分を鼓舞してくれる人から学ぶ

自分を鼓舞してくれる講演者、ライフコーチ、金融の達人、作家など、尊敬する人について考えてみてください。

Quit a bad habit.

悪い習慣というと、タバコやお酒などの悪徳商法のことだと思われがちですが、文字通り体に良くないものを指します。

ネガティブな人を避ける

「あなたは、最も多くの時間を共に過ごした5人の平均値である」。 – ジム・ローン

どんなにネガティブな人たちから身を守っても、必ず出会うことになります。

私たちにできることは、彼らを避けることを学ぶことです。彼らの周りであまり時間を過ごさないようにしましょう、彼らはあなたの足を引っ張るだけですから。

時には、特に仕事仲間であれば、気難しい人に対処せずにはいられません。

ソーシャルメディアに費やす時間を減らす

私はソーシャルメディアに反対ではありません。

ソーシャルメディアに多くの時間を費やしても、何もできません。

テレビを見るのをやめる

はい、正しく読みました。 主流のテレビの番組や広告のほとんどは、たいてい低い意識のものです。

テレビを見ている時間は、親しい友人とつながったり、自分の好きな趣味をしたり、運動したり、家族との思い出を作ったりと、他の目的に建設的に使うことができます。

Take a break

私たちの不安は、仕事で燃え尽きてしまったことに起因することがあります。

自分を高めるということは、心の健康を保つことでもあります。

Be commitment

最後に、自分を向上させるためにリストアップしたことを実行することを約束してください。

リストは単なるリストにすぎず、行動してそれを守らなければ、すべてが無駄になります。

リストはただのリストでしかありません。

でも、続けていれば、自分自身や人生にポジティブな変化が見られるようになります。

これらの行動を早く起こせば起こすほど、早く結果が出ることを覚えておいてください。

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