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10Reason To Drink Warm Lemon Water with Sea Salt|By Thyme is Honey

朝一番に温かいレモン水にシーソルトを加えたものを飲むのは、私の日課でもありますし、あなたの日課でもあるでしょう。 最適な水分補給とは、何オンスの水を飲めるかということではなく、どれだけの水を体に吸収させるかということなのです。 もっと詳しく知りたいですか? もっと詳しく知りたい方は、「Plan Podcast」のエピソード029を聞いて、この朝のレモン水の儀式を日常に取り入れてみてください。

  1. レモンは関節にたまった尿酸を溶かし、炎症を抑える働きがあります。
  2. レモンと海塩のアルカリ化作用により、体内の微妙なphバランスを整えます。
  3. 1日の中で食べ物と水の両方の適切な吸収を助け、必須栄養素の取り込みを向上させます。
  4. ビタミンcを素早く摂取して免疫機能を高めます。レモン1個には1日のビタミンcの139%が含まれています。
  5. 輝きを手に入れよう!
  6. レモンとシーソルトはどちらも肌に良い効果があります。
  7. シーソルトとレモンを組み合わせることで、細胞から老廃物を取り除き、細胞の毒性を抑えることができます。
  8. シーソルトはレモンを中和する働きがあるので、レモン水の酸味を抑え、歯にも良い影響を与えます。
  9. 栄養分が含まれているため、普通の水よりもより多くの水分を補給することができます。
  10. 口の中や喉の悪玉菌を殺して、息を爽やかにすることができます。
  11. 消化を促進し、新陳代謝を活発にすることができます。

これらの10のヒントが気に入りましたか?
10 Reasons To Drink Warm Lemon Water with Sea Salt By Thyme is Honey

私がどのようにして温かいレモン水を作っているのか興味がありますか? 作り方はいたってシンプルで、最も重要なのは、加工された食卓用の塩ではなく、自然の海塩を使うことです。 天然塩には微量のビタミンやミネラルが含まれていますが、加工塩には含まれていません。 健康効果を得るためには、シーソルトを使うようにしましょう。まだ使っていない人は、普通の食卓塩を捨てて、シーソルトに変えるのがいいでしょう。 私のお気に入りはマルドンソルトで、ほとんどの店やAmazonで購入できます。

10~12オンスのぬるま湯(水道水と同じくらいの温度)
レモン汁大さじ1
塩小さじ1/4

たまにチアシードを入れることがあります。 これは食物繊維を加えてくれる上に、ゲル水の良い供給源にもなります。

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A post shared by Dani Bruflodt 🐝 (@thyme_is_honey) on Dec 4, 2019年に2:

まだ迷っているなら、私が作った作り方を紹介する短いIGTV動画を見てください! また、水分補給とは、どれだけ水を飲むかではなく、どれだけ水を吸収するかということです。 そして、適切な吸収によって最適な水分補給を行うには、水分補給の習慣を身につける必要があります。 水分補給のサポートや説明が必要な方は、私の2週間のコース「水分補給チェックリスト」をご覧ください。 このコースには、私のベストセラー電子書籍、20以上のお気に入りのレシピ、私のトップ3の手帳デザイン、そして2週間の水分補給コーチングが含まれており、あなたの受信箱に直接送られます。

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