Why Men Should Get Pedicures

正式にサンダルの季節になりました。 厚いウールの靴下と重いブーツに詰め込まれて長い冬を過ごしてきた足が、今度は人目に触れることになります。 “Out of sight, out of mind “でしょうか? でも、変色した足の爪や剥がれ落ちた靴擦れを見て、小さな子供や他の人を走らせたくはないですよね。

私たちの誰もが、定期的にペディキュアを受けるべきだと思います。 足病医のCharlton Woodly, DPMによると、定期的なフットケアは健康全般に重要だそうです。 “多くの病気は、実際に足に現れるものです。 “

これらの病気は、不快なものから命に関わるものまで様々です。 例えば、真菌に感染すると、足の爪が変色したり、剥がれ落ちたりすることがあります。 巻き爪になると、細菌に感染したり、傷口が開いて痛くなったりします。 水虫は、かゆみや水ぶくれ、痛みを伴います。 人によっては、メラノーマや基底細胞がんのような危険な皮膚がんを発症することもあります(放っておくと死に至ることもあります)。

定期的なフットケアは、足に関連する健康問題を予防・管理し、サンダルを履くのに適した足を保つのに役立ちます。

Inspect Your Feet Daily

シャワーの時に軽くチェックするだけで十分です。 足の爪の色が変わっていないか、赤くなっていないか、こぶができていないか、水ぶくれができていないかなど、いつもと違うことを探します。 “足の指の間は必ずチェックしましょう」とWoodly先生。 “菌やバクテリアは湿った環境で繁殖するので、足の指の間を乾燥させ、クリームやローションをつけたままにしないようにしましょう。

Be Careful Where You Walk

「裸足で歩くときは、特にカーペットの上に注意してください」とWoodly先生は言います。 カーペットには小さなものが隠れていて、それを踏んでしまうと足を痛めてしまいます。

Cut Your Toenails Straight Across

Dr. Woodlyは、足の角を深く切りすぎないようにとアドバイスしています。 また、足の爪は短く切りすぎず、まっすぐに切りましょう。 “

Use a Pumice Stone to Remove Calluses Safely

荒くて乾燥した角質は見ていて気持ちの良いものではありませんが、通常は悪い意味ではありません。 “ウッドリー博士は「角質の上に角質が乗っかっているだけです」と言い、「骨の隆起や靴による圧迫、その他の刺激が原因であることがほとんどです」と述べています。 放っておくと痛みを伴うこともあるので、定期的に除去する必要があります。 市販の角質除去パッチ(角質を溶かす酸が含まれています)は、指示通りに使用しないと効果よりも害が大きくなりますし、Ped Eggのようなおろし金は、注意しないと深く切りすぎてしまいます。

定期的にペディキュアをする

ペディキュアは、足の衛生状態を保ち、蹄を新鮮に保つための最も効果的な方法です。 定期的に足の手入れをしているプロは、深刻な問題をあなたよりもはるかによく見分けることができます。 さらに、プロの仕事ほどリラックスできるものはありません。

足の爪が伸びるスピードにもよりますが、安全に行うことができれば、何度でもペディキュアを受けることができます。 “平均的な人は、少なくとも月に1回はペディキュアを受けるべきです」とWoodly博士は言いますが、もっと頻繁に通いたいという方は、ぜひご相談ください。 また、施術を行う人の免許証がはっきりと確認できること、巻き爪を切ったり抜いたりしてはいけないこと(「それは彼らの業務範囲ではありません」と彼は言います)も確認しておきましょう。

自分でできるペディキュア

もしあなたがプロのペディキュアを受けるための時間をスケジュールに組み込めないなら、それはとてももったいないことです。 でも、その気になれば、自分でペディキュアをすることができます。 その方法をご紹介します。

1. 温かいお湯とエプソムソルトに10分以上浸かりましょう。 古い角質や乾燥した部分を柔らかくして、除去しやすくしてくれます。

2.フットスクラブで足をこすり、角質を除去した後、軽石で角質を優しく取り除きます。

2.フットスクラブで角質を取り除き、軽石で角質をやさしく取り除きます。その後、その水に数分間戻します。

3.足の爪をまっすぐに切ります。

4.エモリ板を使って、切りたての爪をヤスリで削り、荒れた部分を滑らかにする。

5. フットクリームを塗って、特に足の指の間によく擦り込むようにします。

6.きれいになったばかりの足をゴミから守るために、歩く前にスリッパを履く。

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Garrett MunceGarrett Munceは男性のスタイルやグルーミングについて執筆しています。
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