Causes Of Narcissistic Rage

By: Stephanie Kirby

Updated March 08, 2021

Medically Reviewed By: Sonya Bruner

Co to jest Narcystyczne Zaburzenie Osobowości?

Narcystyczne Zaburzenie Osobowości (NPD) jest stanem psychicznym, w którym osoba ma osobiście zawyżone poczucie własnej wartości i głęboką potrzebę nadmiernej uwagi i podziwu. Powoduje to problemy w relacjach z innymi i brak empatii dla innych. Osoba, która jest narcystyczna wykazuje dużą ilość dumy i arogancji. Jeśli są one umieszczone w sytuacji, w której czują, że nie otrzymują podziwu, na który zasługują, może to prowadzić do przejawów narcystycznej wściekłości. Przyczyny narcystycznego gniewu obejmują następujące elementy, które omówimy szczegółowo w dalszej części tego artykułu:

  • Zagrożona pewność siebie
  • Zraniona samoocena
  • Fałszywe poczucie własnej wartości

Jeśli doświadczyłeś narcystycznego gniewu, nie jesteś sam. Istnieją sposoby, aby uzyskać pomoc.

Narcystyczny gniew może negatywnie wpłynąć na wszystkie relacje w twoim życiu

Porozmawiajmy. Get Matched With A Licensed Therapist Today Ta strona jest własnością i jest obsługiwana przez BetterHelp, który otrzymuje wszystkie opłaty związane z platformą.

Źródło: pexels.com

Jeśli zmagasz się z tendencjami narcystycznymi, może być trudno radzić sobie z sytuacjami, w których czujesz, że twoje ego jest zagrożone. Kiedy czujesz, że ludzie kwestionują twoje zdolności i umiejętności lub że nie otrzymujesz uznania i docenienia, na które zasługujesz, może to wzbudzić wiele emocji. Podczas gdy emocje same w sobie nie są złe, możliwe jest, że mogą prowadzić cię na manowce, gdy nie są odpowiednio kontrolowane. Konkretnie, mogą prowadzić do epizodów wściekłości i agresji. Zrozumienie przyczyny tych uczuć i nauczenie się właściwych sposobów reagowania może pomóc ci wieść bardziej satysfakcjonujące życie.

Objawy NPD

Około 6% amerykańskiej populacji ma ten stan. Niektóre podstawowe oznaki i objawy narcyzmu mogą się różnić u różnych osób, ale mogą obejmować którekolwiek z poniższych:

  • Posiadanie przesadnego poczucia własnej wartości i osobistych osiągnięć
  • Odczuwanie poczucia uprawnienia, z potrzebą ciągłego, nadmiernego podziwu
  • Posiadanie poczucia własnej wyższości bez poparcia w osiągnięciach
  • Posiadanie poczucia własnej wyższości i skłonność do wiązania się tylko z równie wyższymi ludźmi
  • Oczekiwanie specjalnych względów i podporządkowywanie się innych swoim oczekiwaniom
  • Niezdolność lub niechęć do rozpoznawania potrzeb i uczuć innych
  • Zazdrość wobec innych, podczas gdy wierzą, że wszyscy inni im zazdroszczą
  • Wystawiający arogancję lub wyniosłe zachowanie, również pojawiający się zarozumiały, chełpliwy i pretensjonalny

Ludzie z NPD mają również problemy z radzeniem sobie z czymkolwiek, co postrzegają jako krytykę. Stają się niecierpliwi lub źli, kiedy specjalne traktowanie jest odrzucane. Ludzie z narcyzmem czują się łatwo zdeklasowani lub zanegowani, gdy inni zachowują się lepiej. Trudno jest im regulować emocje, zachowanie, stres i zmiany we własnym życiu. Co więcej, osoby z narcyzmem często zmagają się z depresją, niepewnością, wstydem lub innymi ograniczonymi uczuciami, ponieważ ich próby osiągnięcia perfekcji nie są osiągane.

Definicja narcystycznego szału

Termin „narcyz” jest oparty na greckiej postaci mitologicznej Narcyza, który był zakochany w swoim odbiciu. Większy niż egoizm, narcyzm skupia się na samodoskonaleniu i może wywołać silny gniew, gdy inni w jakikolwiek sposób umniejszają ich wizerunek.

Źródło: pexels.com

„Narcystyczny gniew” był badany przez kilku psychologów w ciągu ostatniego stulecia. Dla osób z narcyzmem istnieje intensywne poczucie bycia zaatakowanym, kiedy ich wielkie poczucie własnej wartości lub przerośnięte ego są bagatelizowane. Albo „narcystyczny uraz” albo „narcystyczna blizna” powoduje u tej osoby ból, a reakcja jest intensywna. Bez umiejętności spokojnego radzenia sobie z takimi sytuacjami, często wpada w niekontrolowaną wściekłość. Ta wściekłość jest źródłem ochrony lub obrony przed postrzeganym wstydem lub bólem, z którym nie są w stanie się zmierzyć. Czasami z utratą zdolności do obrony lub kontroli siebie, te wściekłości wydają się stałe lub ciągłe. Anyone who experiences this rage is in need of assistance.

Narcissistic Rage Is Different From Basic Anger

Narcissistic rage is triggered easily by a range of things that would only slightly irritate another person. Ludzie narcystyczni mogą wpadać w gwałtowny gniew z powodu czegoś, co dla innych wydaje się błahe, na przykład z powodu drobnych nieporozumień lub zaprzeczonych pragnień i życzeń. Jakikolwiek czas ty wyzwalasz jakaś wstydliwego uczucie dla osoby z narcyzmem, mogą startować w gniew.

Dla najwięcej ludzi, gniew iść przez siedem poziomów emocje, each który wymaga odpowiednią kwotę kontrola. Podczas gdy te poziomy są różne od jednej osoby do następnej, według psychologii, podążają tą ogólną ścieżką:

1-Stres. Podświadome uczucia gniewu odczuwane bez wyrazu.

2-Pokój. Subtelne wskazówki używane do wyrażania gniewu.

3-Agitacja. Niezadowolenie wyrażone publicznie bez obwiniania.

4-Irytacja. Pewne niezadowolenie użyte w celu wywołania odpowiedzi od drugiej osoby.

5-Frustracja. Wyraz twarzy lub ostre słowa okazujące złość.

6-Gniew. Głośny gniew, wokalny lub krzyk, wraz z dramatyczną ekspresją.

7-Rage. Utrata temperamentu, a następnie rozpoczęcie wściekłości lub agresji.

Ludzie, którzy są narcyzami nie podążają wspólną ścieżką gniewu. Są one często napędzane z agitacji do agresywnej wściekłości z prostego spustu. Jakakolwiek mała gra przeciwko ich ego lub perfekcjonizmowi – lub nawet najmniejsze działanie przeciwko ich obrazowi własnej wartości – może wystarczyć, aby to wywołać. Wściekłość jest doskonale akceptowalna jak oni widzą siebie, chociaż inni zazwyczaj tego nie rozumieją i nie jest to akceptowalny wyraz gniewu.

Przyczyny Narcystycznej Wściekłości

Bez stałego wsparcia i pozytywnego poczucia siebie, ego osoby, która jest narcyzem jest bardzo kruche. Wszelkie negatywne komentarze w stosunku do nich postrzegają jako ogromne upokorzenie. Kiedy to się dzieje, mogą wpadać w furię; ta postrzegana negatywność jest często nazywana „narcystycznym urazem”. Uraz ten jest zazwyczaj spowodowany przez jedną z trzech rzeczy: podważoną pewność siebie, zranioną samoocenę lub fałszywe poczucie własnej wartości.

  1. Podważona pewność siebie – Wygląd pewności siebie, wiary w siebie i uprawnienia są istotne dla osoby, która jest narcyzem. Biorąc pod uwagę nadmierne wymagania stawiane innym w ich związkach, często mogą czuć się zakwestionowani i w końcu rozgniewani. Natychmiast po odczuciu wyzwania, osoba narcystyczna czuje się atakowana przez innych, często reaguje wściekłością, aby chronić swoje ego lub obezwładnić innych.
  2. Uszkodzenie poczucia własnej wartości – Uszkodzenie poczucia własnej wartości osoby narcystycznej może wywołać uczucie wstydu lub porażki. Ponieważ projektują uprawnienia i samoocenę do skrajności, wszelkie niepowodzenia wskazane przez innych w ich życiu w końcu prowadzi do ich wściekłości. Ten gniew może być skierowany jako zemsta na oskarżyciela i może obejmować akty przemocy.
  3. Fałszywe poczucie siebie – Obejmuje to fałszywe poczucie tożsamości i możliwości. Chociaż może się to rozpocząć w dzieciństwie, wspierane przez tych, którzy są wokół nich, osoba narcystyczna często ma ukryte poczucie, że czuje się niegodna lub nie jest kochana przez tych, którzy są blisko niej. Mogą one nabyć powierzchowne relacje, które pielęgnują fałszywe poczucie własnej wartości i mogą kontynuować karmienie tych pozytywnych uczuć. Kiedy intymny kochanek lub partner wyraża wątpliwości wobec osoby z narcyzmem, narcystyczna wściekłość często wypływa na powierzchnię.

Ważne jest, aby wiedzieć, że narcystyczna wściekłość nie jest reakcją na stres lub prostą złość na brak zaspokojenia potrzeb. Zwykle jest dużo większy, leżący u podstaw, osobisty strach do tych ekstremalnych wybuchów. Osoba ta jest często na poszukiwaniach minusów od innych – od krytyki do niezgody, do więcej. To może łatwo doprowadzić do upokorzenia lub poczucia odrzucenia, ostatecznie manifestując się jako wściekłość.

Narcissistic Rage Can Negatively Affect All Of The Relationships In Your Life

Porozmawiajmy. Get Matched With A Licensed Therapist Today

Źródło: unsplash.com

Z niewielką lub żadną barierą ochronną, osoba, która jest narcyzem ma minimalną skórę emocjonalną. Są ultra wrażliwe, co sprawia, że osobiste doświadczenia są zbyt intensywne. Z niezdolnością do utrzymania solidnego lub prawdziwego „ja”, ich tożsamość może stać się czasem nadmiernie napompowana. Często dochodzi do zmniejszenia osobistej granicy między nimi a innymi, co może prowadzić do poczucia bezradności lub wiktymizacji. Osoba doświadczająca narcyzmu może czasami czuć się tak, jakby inni pozostawili ją opuszczoną, odrzuconą i samotną. W ten sposób trudno jest im zarządzać swoimi uczuciami lub uczciwie podejść do swoich problemów.

Osoba z narcyzmem nie tylko wykazuje niezwykłe uzależnienie od gniewu, ale jest to również ich metoda walki o uwagę. W ten sposób zdobywają oczy i uszy wszystkich wokół w każdej sytuacji. Ludzie z narcyzmem chcą, aby wszystko kręciło się wokół ich pragnień i potrzeb. W głębi duszy dzieje się tak, ponieważ boją się utraty wszystkiego, co ważne w ich życiu, w tym ludzi, którzy ich zdaniem powinni dbać o nich najbardziej. Ta wściekłość jest sposobem na trzymanie się wszystkich i wszystkiego, co czują, że wymyka im się z rąk.

Dwa rodzaje narcystycznej wściekłości: Wybuchowa & Pasywno-agresywna

Wybuchowa narcystyczna wściekłość często pojawia się zupełnie niesprowokowana. Takie wybuchy zwykle pojawiają się bardzo niestabilne, gdzie ofiara, nawet osoba, która jest narcystyczna, jest atakowana werbalnie lub fizycznie. Czasami osoba ta niszczy innych, fizycznie lub emocjonalnie, będąc w narcystycznym szale. Te epizody mogą eskalować do niezwykle brutalnych poziomów, nawet do punktu zabójstwa w niektórych przypadkach.

Narcystyczna wściekłość może również prezentować się w pasywno-agresywny sposób. Dzieje się tak, gdy karzą ofiarę, wycofując całą komunikację. Osoba z narcyzmem będzie się dąsać lub wycofywać, aż poczuje, że jej wiadomość została odebrana przez drugą osobę.

Opcje leczenia Narcystycznego Gniewu

NPD powoduje problemy w wielu dziedzinach życia, takich jak związki, praca, szkoła, lub sprawy finansowe. Każda osoba z NPD może być ogólnie nieszczęśliwa i rozczarowana, kiedy nie otrzymuje specjalnych względów lub podziwu, na który według niej zasługuje. Może uważać, że każdy lub wszystkie związki są niespełniające, a inni w ich życiu mogą nie lubić przebywać w ich otoczeniu. Leczenie NPD zazwyczaj obejmuje terapię rozmowną, znaną również jako psychoterapia.

Osoby z NPD zazwyczaj nie myślą, że cokolwiek może być nie tak, przez co mało prawdopodobne jest, że będą szukać leczenia. Istnieją jednak inne dostępne opcje, w tym następujące:

Leki

Mimo że nie ma leków przeznaczonych specjalnie dla NPD, istnieją leki na receptę, które mogą pomóc, takie jak leki przeciwdepresyjne i stabilizatory nastroju. Rodzaj leków, które mogłyby zadziałać zależy od objawów, z którymi żyją i innych wyzwań związanych ze zdrowiem psychicznym, z którymi się borykają.

Medytacja

Badania sugerują, że medytacja może pomóc w zmniejszeniu reakcji organizmu na gniew. Jeśli zaangażujesz się w medytację konsekwentnie (kilka razy w tygodniu), zwiększy się Twoja zdolność do zachowania spokoju w sytuacjach wywołujących złość. Jednak NPD może być bardziej złożone niż zwykła złość. Poszukiwanie profesjonalnej pomocy jest zalecane.

Źródło: unsplash.com

Psychoterapia

Jak wspomniano powyżej, psychoterapia jest skuteczną formą leczenia NPD i gniewu. Dostępnych jest wiele rodzajów „terapii rozmownej”. Niektóre z nich koncentrują się na pomocy w spojrzeniu i analizie sytuacji w życiu, podczas gdy inne pomagają skupić się na nauce kontrolowania swoich myśli.

Typowo, leczenie jest często poszukiwane dla symptomów depresji, używania narkotyków lub alkoholu, lub innego problemu zdrowia psychicznego, a nie dla głównej kwestii narcyzmu. Postrzegane zanegowanie poczucia własnej wartości może utrudnić tej osobie zaakceptowanie leczenia. Jeśli rozpoznajesz u siebie któryś z tych symptomów, zwrócenie się do lekarza lub doradcy w cztery oczy lub online może pomóc uczynić twoje życie bardziej satysfakcjonującym i przyjemnym, gdy rozpocznie się właściwe leczenie.

BetterHelp oferuje wygodne rozwiązanie

Jeśli jesteś zainteresowany opcjami terapii, ponieważ uważasz, że jest to obszar twoich zmagań, rozważ BetterHelp. BetterHelp oferuje terapię online, która sprawia, że uzyskanie pomocy jest wygodne. Nie musisz się martwić o chodzenie do biura i możesz dyskretnie rozmawiać z terapeutą, kiedy i jak tego potrzebujesz. Możesz przeczytać recenzje kilku z naszych terapeutów poniżej.

Recenzje doradców

„Regina pomogła mi wskazać skąd bierze się mój problem z gniewem już na pierwszej sesji i pomaga mi stać się bardziej świadomym moich wyzwalaczy. Bardzo wnikliwa i pomocna!”

„Josh był naprawdę pomocny dla mnie i pomógł mi znaleźć sposoby na kontrolowanie mojego gniewu. Jestem teraz bardziej pozytywny i to wszystko dzięki Joshowi za pomoc w uzyskaniu strategii.”

Często zadawane pytania (FAQ)

Jakie jest 9 cech osoby z narcyzmem?

Jest więcej niż 9 cech związanych z narcyzmem. Niektóre z nich to: poczucie własnej wartości, poczucie bycia uprawnionym, potrzeba bycia docenionym, przekonanie o własnej wyższości, oczekiwanie pochwał, wykorzystywanie innych, aby uzyskać to, czego chcą, wyolbrzymianie swoich zdolności lub osiągnięć, negatywne wypowiadanie się o ludziach i poczucie, że jest się lepszym od innych. Jeśli ktoś kogo znasz doświadcza tych cech, może potrzebować pomocy w przezwyciężeniu narcyzmu.

Czy ludzie z narcyzmem są agresywni?

Ludzie z narcyzmem mogą być czasami agresywni, szczególnie kiedy nie dostają tego czego chcą. Na przykład, kiedy osoba wykazuje zachowania narcystyczne, może stać się agresywna lub zła, kiedy nie jest traktowana tak, jakby była wyjątkowa lub nie otrzymuje lepszego traktowania niż inni. Czasami mogą wpadać w furię, ponieważ często mają problemy ze swoimi uczuciami i sposobem ich wyrażania. Jednocześnie nie należy oczekiwać, że każda osoba z narcyzmem będzie agresywna.

Co robią osoby z narcyzmem, kiedy są konfrontowane?

Osoby z narcyzmem mają tendencję do nie zauważania, że doświadczają niektórych objawów, nawet jeśli są one dość oczywiste dla ludzi wokół nich. Jeśli skonfrontujesz kogoś z narcyzmem o czymś, co zrobił, może poczuć, że jesteś przeciwko niemu i zacząć się bronić. Bądź tak pełen szacunku, jak tylko możesz, kiedy rozmawiasz z osobą narcystyczną, ponieważ chciałbyś, aby ktoś był miły dla ciebie, jeśli doświadczasz objawów narcyzmu. W przeciwnym razie możesz doprowadzić do tego, że osoba ta wpadnie w narcystyczny szał. Jest mało prawdopodobne, że pomoże ci to w dotarciu do nich i należy tego unikać.

Jak zerwać z kimś kto jest narcystyczny?

Zerwanie z kimś kto jest narcystyczny może być trochę inne niż zerwanie z kimś kto nie doświadcza narcystycznych zachowań. Na przykład osoba, z którą zrywasz, może czuć, że zerwanie jest nagłe i jest to trudna decyzja. Może również błagać Cię o ponowne rozpatrzenie i obiecywać zmiany w związku. Będziesz musiał być silny i czuć się komfortowo z decyzją, którą podjąłeś. Jeśli zdecydujesz, że nie chcesz już tej osoby w swoim życiu, być może będziesz musiał trzymać się z dala od portali społecznościowych, a także wspólnych znajomych, których miałeś ze swoim partnerem.

Jak zachowuje się rodzic z narcyzmem?

Jest kilka znaków, na które należy zwrócić uwagę, jeśli uważasz, że twój rodzic ma narcyzm. Może on zapewniać ci miłość tylko pod pewnymi warunkami i robić wszystko, aby cię kontrolować. Inne znaki to, że nie uważają, że muszą przestrzegać zasad, poniżają cię lub robią z ciebie obiekt żartów, a czasem grają na twoich lękach. Rodzic może również wykazywać nieprzewidywalne zachowanie, kiedy to czasami wpada w epizody narcystycznej wściekłości. Co więcej, rodzic odmówi zatwierdzenia twojego punktu widzenia. Jeśli któraś z tych rzeczy jest ci znajoma i przypomina ci twojego rodzica, wiedz, że jest dla ciebie dostępna pomoc. Możesz potrzebować terapii, aby przejść obok posiadania rodzica, który jest narcyzem.

Czego potrzebuje osoba, która jest narcyzem?

Podstawowo, osoba, która jest narcyzem potrzebuje być najważniejszą osobą w pokoju. Często mają wielkie poczucie własnej wartości, więc czują, że są najbardziej spełnioną i najmądrzejszą osobą w pokoju. Kiedy inni postępują wobec nich w ten sposób, zazwyczaj nie ma żadnych problemów. Jednakże, jeśli ktoś nie zgadza się lub nie traktuje osoby narcystycznej w sposób, w jaki chce być traktowana, mogą pojawić się epizody narcystycznej wściekłości, z którymi trzeba sobie poradzić.

Jak uspokoić narcystyczną wściekłość?

NPD i wściekłość mogą iść w parze, ponieważ osoba narcystyczna może mieć problemy z emocjami. Jeśli chcesz uspokoić narcystyczny gniew, prawdopodobnie będziesz musiał najpierw przebrnąć przez wybuch. Następnie, powinieneś zrobić co możesz, aby przekonać swojego przyjaciela lub ukochaną osobę, że wykazuje zachowania narcystyczne. Jeśli osoba, która ma epizody narcystycznego gniewu jest współpracownikiem lub nieznajomym, możesz chcieć unikać ich tak bardzo, jak tylko możesz. Ważne jest również, aby zauważyć, że nie musisz akceptować fizycznej konfrontacji z kimkolwiek. Jeśli ktoś z narcyzmem skrzywdzi cię w sposób fizyczny, może okazać się, że konieczne jest skontaktowanie się z policją lub władzami.

Jak przekonać kogoś, kto jest narcyzem?

Jeśli próbujesz przekonać osobę z narcyzmem, aby zgodziła się z czymś, co powiedziałeś lub zrobiłeś, może to być trudne. Ponieważ wiesz, że istnieje związek między narcyzmem a wielką miłością do samego siebie, być może będziesz musiał odwołać się do nich, mówiąc im, co w nich lubisz, jako pierwsze. Następnie możesz przejść do części rozmowy, w której być może będziesz musiał zaoferować kontrapunkt lub przekonać ich do czegoś. Jeśli próbujesz przekonać ich do leczenia, musisz być dla nich miły i cierpliwy. Daj im do zrozumienia, że zależy Ci na nich i ich dobrym samopoczuciu. Innymi słowy, być może będziesz musiał podnieść ich narcystyczną podaż lub uwagę, którą muszą otrzymać najpierw, zanim rozważą wysłuchanie cię w ogóle.

Konkluzja

Jeśli czujesz, że cierpisz na NPD i jesteś skłonny do narcystycznych szałów, istnieją sposoby, aby zmienić swoje zachowanie i uzyskać pomoc. Leczenie, takie jak psychoterapia, może pomóc Ci uzyskać kontrolę nad tymi negatywnymi i trudnymi emocjami, które mogą prowadzić do niepożądanych zachowań. Możesz znaleźć bardziej satysfakcjonujące życie z bardziej satysfakcjonującymi związkami. Podejmij pierwszy krok już dziś.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *