I Gave Up Alcohol and Soda For 30 Days, and Here’s What I Learned

Zdjęcie autora Danny Allen

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak to będzie pić tylko wodę przez całe 30 dni? Pozwól mi powiedzieć, że nie jest to tak trudne, jak mogłoby się wydawać, a twoje ciało podziękuje ci za to. Z jakiegoś powodu, którego wtedy nie znałam, zdecydowałam się na zimny indyk i zrezygnowałam z alkoholu i wody sodowej na 30 dni. Czułam, że moje ciało potrzebuje przerwy od całego cukru i kalorii, nie wspominając o tym, że kace stają się wykładniczo gorsze z wiekiem (nikt ci tego nie mówi). Nie piłam co noc, ale konsekwentnie wypijałam co najmniej kilka piw lub koktajli w każdy weekend z przyjaciółmi, co z czasem odbija się na twoim organizmie. To samo dotyczy napojów gazowanych – jestem typem osoby, która otwiera puszkę Coca-Coli i wypija kilka łyków do posiłku, a potem ją wyrzuca (tak, wiem, że to marnotrawstwo). Prawdopodobnie wypijałam jedną lub dwie napoje gazowane tygodniowo, co wystarczyło, żeby moje zęby stały się żółte, a ciało ospałe. Pamiętam, że na początku powiedziałem sobie, że część alkoholowa będzie trudniejsza niż część z napojami gazowanymi, ale że muszę pozostać zaangażowany w siebie. Szybko do przodu 30 dni, bez dwóch wyżej wymienionych winowajców, plus obfita ilość wody, i czuję się jak nowy człowiek.

Co się stało?

Pierwszych kilka dni było interesujących w tym, że to wszystko było mentalne. Zobaczyłbym kogoś, kto ma piwo lub napój gazowany i pomyślałbym sobie: „to wygląda tak dobrze, ale nie możesz tego mieć”. Po około tygodniu, wyrwałem się z tego sposobu myślenia i skupiłem się tylko na spożywaniu wody. Po około dwóch tygodniach zauważyłam, że czuję się mniej zmęczona i bardziej odświeżona. W każdy weekend siedziałam w domu, czytałam książki lub oglądałam filmy i zdałam sobie sprawę, że daję mojemu ciału przerwę, której potrzebuje. Moja skóra zdecydowanie nabrała blasku i prawie nie pojawiały się na niej żadne wypryski. Zrobiłem to na siłowni co najmniej cztery razy w tygodniu, a jako dodatkowy bonus, spędziłem zero dolarów na usługi jazdy, takie jak Uber lub Lyft (to było zwycięstwo samo w sobie dla mnie). Powiem, że picie tylko wody minus okazjonalny Arnold Palmer może stać się dość nudne, więc aby go przyprawić, kupiłem świeże cytryny i pomarańcze, aby rzucić w jakimś smaku. Jak widać na zdjęciu przed i po, moje włosy stały się nawet jaśniejsze! Żartowałam, ale udało mi się obudzić na czas, aby zdążyć na wizytę u fryzjera. Po 30 dniach spróbowałam puszki Coca-Coli, która smakowała tak, jakbym otworzyła torebkę cukru i wsypała ją sobie do ust. Byłam tak zszokowana tym, jak rezygnacja z czegoś na krótki czas może zmienić sposób, w jaki to smakuje. Uświadomiło mi to, jak niezdrowe są napoje gazowane dla zębów i całego organizmu.

Czy będę kontynuował?

Tak! Może nie będę trzeźwy do końca życia, ale na pewno będę bardziej świadomy ilości alkoholu, który spożywam co tydzień. Jeśli chodzi o napoje gazowane, z radością donoszę, że wykonałem całkiem dobrą robotę z prawie całkowitym ich odstawieniem; jednakże, przyznam, że czasami wypijam jeden od czasu do czasu, lub przynajmniej kilka łyków (nie wiem co to jest, ale po prostu nie mogę się otrząsnąć z tego zapału przy pierwszym spożyciu).

Watch This!

Class FitSugar

Jeśli szukasz prostego i darmowego oczyszczenia, spróbuj tego tak zwanego detoksu, a mogę prawie zagwarantować, że twoje ciało poczuje się znacznie bardziej zrelaksowane i odświeżone! Jeśli rezygnacja z obu tych rzeczy naraz wydaje się być przerażająca, spróbuj najpierw z alkoholem. Pożegnaj się z bólami głowy i workami pod oczami, a przywitaj się z oszczędnością pieniędzy i poczuciem świeżości! Zaufaj mi – Twój wewnętrzny Ty będzie Ci za to wdzięczny!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *