Weight Loss Workouts For Men – An Unbiased Review Of Our Top 5

Czy szukasz Weight Loss Workouts For Men? Jeśli tak, to ten artykuł jest dokładnie tym czego potrzebujesz. W nim, przeprowadzę Cię przez uczciwy, bezstronny przegląd moich 5 najlepszych.

Dowiesz się czym są te treningi, jak mogą Ci pomóc, jak je wykonać i jaki jest mój ogólny wskaźnik 'na 10′ dla każdego z nich.

Z informacji, które udostępniam poniżej, dowiesz się dokładnie, dlaczego są to 5 najlepszych treningów odchudzających dla mężczyzn i będziesz w stanie zdecydować, który z nich jest najlepszy dla Ciebie, w oparciu o Twoje cele, preferencje i harmonogram.

Najważniejsze jest to, że wszystkie 5 treningów, które mam zamiar Ci pokazać, może pomóc Ci schudnąć, zwiększyć metabolizm i zbudować mięśnie. To jest to, w czym pomagamy facetom takim jak ty!

Bez dalszych ceregieli, zanurzmy się w ten „5 najlepszych treningów odchudzających dla mężczyzn”.

Darmowy 24min Trening

Here’s A Free 24-.Min Fat Burn Workout For Busy Men 40+

Free 24min Workout
Ten potężny trening rozpali na nowo Twój metabolizm, aby spalać tłuszcz 24/7 tak jak robiłeś to w latach 20-tych…

Weight Loss Workouts For Men #1:

HIIT (High Intensity Interval Training)

Krótka definicja: Spalające tłuszcz treningi cardio, które naprzemiennie wykonują interwały odpoczynku & Co to jest HIIT?
Trening interwałowy o wysokiej intensywności (lub w skrócie HIIT) to trening cardio, który ma na celu zwiększenie metabolizmu i spalanie tłuszczu w jak najkrótszym czasie.

W przeciwieństwie do „tradycyjnych treningów cardio”, w których poruszasz się w stałym tempie na bieżni, rowerze lub eliptyku przez 45+ minut – treningi HIIT przeplatają się z krótkimi zrywami maksymalnego wysiłku z okresami mniejszego wysiłku lub aktywnego odpoczynku.

HIIT może być wykonywany z ciężarami, jak również z ćwiczeniami cardio.

Jak HIIT pomoże mi w utracie wagi?
HIIT jest jednym z najlepszych treningów odchudzających dla mężczyzn, aby spalić tłuszcz w jak najkrótszym czasie. Oto kilka z głównych korzyści.

    • Szybsza utrata wagi w krótszym czasie niż tradycyjne treningi cardio (tylko 25-30 min na sesję)
    • Sprawdzone, aby zwiększyć zdrowie serca i VO2Max.
    • Możesz wykorzystać KAŻDĄ formę ćwiczeń cardio lub siłowych, którą preferujesz. Czy lubisz biegać, pływać, używać kettlebells czy bodyweight – możesz zastosować strukturę HIIT do każdego treningu.
    • HIIT pobudza Twój metabolizm nawet do 24 godzin po jednej sesji.
    • Nie potrzebujesz żadnego sprzętu i bardzo mało miejsca.

Czy HIIT jest dla mnie odpowiedni? Najprawdopodobniej TAK!

Tutaj w Fit Father Project, włączamy HIIT do wszystkich naszych treningów odchudzających dla mężczyzn, takich jak nasz słynny Fit Father 30X Weight Loss Program, ze względu na to jak skuteczny, efektywny czasowo i elastyczny może być ten trening.

W skrócie: wierzymy, że HIIT jest świetnym rozwiązaniem dla Ciebie, jeśli chcesz spalić tłuszcz, a masz mało czasu, często podróżujesz lub nie masz dostępu do siłowni.

Jak wykonać moją pierwszą sesję HIIT?
Abyś mógł zacząć, oto doskonały przykład treningu HIIT, który możesz wypróbować:

    • Zacznij od lekkiej 5-minutowej rozgrzewki
    • Zrób 30 sekund ćwiczeń o wysokiej intensywności (BURST) tak mocno & szybko jak możesz. Dobre wybory to: przysiady, burpees, kettlebell swings, sprinty, szybkie pływanie, etc.
    • Po 30 sekundach „Burst”, natychmiast wykonaj 30 sekund ćwiczeń o niższej intensywności, aby odzyskać siły. Jeśli wykonujesz przysiady/burpees, możesz wykonać kilka skoków na skakance lub po prostu biegać w miejscu. Jeśli jeździsz na rowerze, pływasz lub biegasz, po prostu zmniejsz tempo.
    • Powtórz tę strukturę 30-sekundowego zrywu i 30-sekundowej regeneracji 10-20 razy.
    • Zakończ 5 minutowym schłodzeniem.

To wszystko! Całkiem proste prawda?

HIIT jest niewiarygodnie skutecznym treningiem spalającym tłuszcz, który nie wymaga żadnego sprzętu i tylko 20 minut Twojego czasu.

Jak oceniam HIIT dla utraty wagi?
8 treningów odchudzających dla mężczyzn

8 treningów odchudzających dla mężczyzn

Osobiście oceniłbym HIIT jako 8/10 ze względu na to, jak łatwo jest go wykonać w dowolnym miejscu bez konieczności posiadania sprzętu, doskonały efekt spalania tłuszczu, który ma, oraz różnorodność ćwiczeń, które można z nim stosować.

Jednakże, sam HIIT jest tylko jednym z najlepszych treningów odchudzających dla mężczyzn.

Będziesz chciał również wiedzieć o tym kolejnym typie treningu…

Weight Loss Workouts For Men #2:

Tabata Training

Szybka definicja: Najbardziej efektywny czasowo trening spalający tłuszcz opracowany przez japońskiego profesora fizjologii.
tabata trening odchudzający dla mężczyzn

tabata trening odchudzający dla mężczyzn

O co chodzi w treningu Tabata?
Trening Tabata opiera się na badaniach przeprowadzonych w 1996 roku przez profesora Izumi Tabata.

Dr Tabata próbował dowiedzieć się, jak najbardziej efektywny czasowo trening odchudzający jest możliwy.

W końcu natknął się na nowy schemat treningowy, który trafnie nazwał „Tabata” (kreatywne, prawda?).), który polega na wykonywaniu serii 4 ćwiczeń w następującej strukturze:

  • 20 sekund ćwiczeń (twój okres „ON”)
  • 10 sekund odpoczynku (twój okres „OFF/Rest”)
  • Powtarzaj to 20/10 „on”/”off” przez 8 rund
  • Po 8 rundach danego ćwiczenia, przełącz się na następne ćwiczenie.
  • Odpoczywaj 1 minutę pomiędzy zmianami ćwiczeń.

Jak Tabaty pomogą mi w utracie wagi?

Trening Tabaty oferuje korzyści dość podobne do treningów HIIT, takie jak:

    • Tabaty są naukowo udowodnione, aby zapewnić lepsze wyniki utraty wagi niż tradycyjne cardio w krótszym czasie (sesje 20 min).

    • Tabaty mają udowodnione działanie zwiększające wydolność sercowo-naczyniową, podobnie jak HIIT.
    • Bardzo łatwo jest śledzić i monitorować swoje postępy w ilości powtórzeń, które wykonujesz w każdym 20 sekundowym okresie „on”.
    • Możesz wykonywać szeroką gamę ćwiczeń w strukturze treningu Tabata – pozwalając na większą różnorodność w każdej sesji.
    • Podobnie jak HIIT, potrzebujesz niewiele lub żadnego sprzętu i bardzo mało miejsca.

Jak zrobić swój pierwszy trening Tabata?

Jestem tak zadowolony, że zapytałeś! 😉 Oto przykład treningu Tabata, który naprzemiennie wykonuje ćwiczenia na górne i dolne partie ciała, który możesz wypróbować:

    • 5 minut rozgrzewki
    • Push up – 20 sekund włączone, 10 sekund odpoczynku, wykonywane 8 razy (4 min)
    • 1 minuta odpoczynku
    • Squat – 20 sekund na, 10 sekund odpoczynku, wykonywane 8 razy (4 min)
    • 1 minuta odpoczynku
    • Podciąganie – 20 sekund wł, 10 sekund odpoczynku, wykonane 8 razy (4 min)
    • 1 minuta odpoczynku
    • Lunges – 20 sekund wł, 10 sekund odpoczynku, wykonane 8 razy (4 min)
    • 5 minut cool down

Jak oceniam Tabatę na odchudzanie?
9 treningów odchudzających dla mężczyznPersonalnie uważam, że treningi Tabaty są jednymi z najlepszych treningów odchudzających dla mężczyzn i po prostu przewyższają standardowe treningi HIIT o skuteczności 9/10.

W pewnym sensie, Tabaty są naprawdę tylko bardziej specyficzną formą HIIT.

Dla zapracowanych facetów takich jak ty i ja, myślę, że Tabaty są świetne ze względu na łatwość struktury treningu i fakt, że musisz znaleźć tylko 4 ćwiczenia do wykonania dla każdej sesji Tabaty.

Treningi odchudzające dla mężczyzn #3:

Trening obwodowy oparty na sile

Szybka definicja: Seria ćwiczeń wykonywanych w bezpośredniej sekwencji bez odpoczynku.
Na czym polega trening obwodowy oparty na sile?
circuit-training-workouts-for-fighters weight loss workouts for men

circuit-training-workouts-for-fighters weight loss workouts for men

Trening obwodowy jest znany od wielu lat i być może wykonywałeś go nawet w szkole średniej lub brałeś udział w zajęciach na lokalnej siłowni.

„Strength-Based Circuit Training” jest lekką modyfikacją normalnego treningu obwodowego, w którym wykonujesz sekwencję ćwiczeń siłowych back-to-back, z 1-minutowym odpoczynkiem tylko po wykonaniu całego obwodu.

Trening obwodowy siłowy jest nieco mniej intensywny niż HIIT lub Tabata, ponieważ w mniejszym stopniu polega na krótkich zrywach maksymalnego wysiłku, a w większym na wykonywaniu wysokiej jakości ćwiczeń w dobrej formie przez dłuższy czas.

Jak trening obwodowy siłowy pomoże mi schudnąć?
Ponieważ trening obwodowy siłowy zazwyczaj wykorzystuje ćwiczenia z ciężarkami (hantle, sztangi, kettlebells itp.).), te obwody pomogą Ci zbudować mięśnie (bardziej niż HIIT lub Tabaty).

W porównaniu do tradycyjnego treningu siłowego (gdzie odpoczywasz pomiędzy każdym zestawem), trening obwodowy oparty na sile pomoże Ci spalić więcej tłuszczu, jednocześnie budując mięśnie.

I jak zobaczysz za chwilę, budowanie mięśni jest KLUCZOWYM SKŁADNIKIEM utraty wagi i tłuszczu, co jest dużym powodem, dla którego trening obwodowy jest skutecznym składnikiem tego najlepszego treningu odchudzającego dla mężczyzn.

Oto 4 główne korzyści płynące z treningu obwodowego opartego na sile:

    • Trening obwodowy oparty na sile pomoże Ci zbudować mięśnie.
    • Trening obwodowy oparty na sile zwiększa tempo przemiany materii.
    • Obwody są prawdopodobnie najlepszą kombinacją „bang for your buck” budującą mięśnie + cardio.
    • Trening obwodowy bardzo dobrze łączy się z HIIT i Tabatami.

Tutaj, w The Fit Father Project, zalecamy wykonywanie treningu obwodowego opartego na sile w dni naprzemiennie z HIIT/Tabatami, tak jak pokazujemy to w naszym potężnym programie utraty wagi Fit Father 30X.

Jak wykonać mój pierwszy trening obwodowy oparty na sile?
Standardowy obwód siłowy całego ciała będzie wyglądał mniej więcej tak:

    • Przysiady z hantlami – 12 powtórzeń
    • Standing Dumbbell Shoulder Press – 12 powtórzeń
    • Podciąganie hantli – 12 powtórzeń
    ivOver Dumbbell Rows – 12 powtórzeń
    • Sztywne wyciągi hantli – 12 powtórzeń
    • Alternating Dumbbell Curls – 12 powtórzeń na każdą rękę
    • Lying Leg raises for core x 45 sekund
    • 1 minuta odpoczynku, następnie wykonaj jeszcze 3-4 obwody

BEZPŁATNY TRENING KURSÓW SIŁOWYCH: Kliknij tutaj, aby uzyskać natychmiastowy dostęp do naszego Fit Father 24-Min Strength & Fat Loss Circuit workout video. Wyślemy pełny filmik prosto na Twojego maila.

Jak oceniłbym Strength-Circuits dla utraty wagi?
treningi odchudzające dla mężczyzn

treningi odchudzające dla mężczyzn

Jako trening odchudzający, dałbym treningowi obwodowemu opartemu na sile ocenę 7/10. HIIT i Tabata są nieco lepsze w BEZPOŚREDNIM spalaniu tłuszczu, ze względu na ich wykorzystanie krótkich interwałów o wysokiej intensywności.

Jednakże, nawet jeśli Tabata/HIIT przewyższają obwody oparte na sile w krótkim okresie czasu, obwody siłowe są absolutnie niezbędnym składnikiem długoterminowego sukcesu utraty wagi, pomagając w budowaniu mięśni, co zwiększa metabolizm.

As you’re hopefully beginning to see in this best weight loss workouts for men guide, it isn’t simply any given workout that will ultimately help you lose weight…

Ale how those workouts fit together into a complete plan.

Weight Loss Workouts For Men #4:

Bodyweight Workouts

Quick definition: To tylko ty, masa twojego ciała i 5 stóp podłogi.
Na czym polega trening z ciężarem ciała?
Zamiast używać ciężarków takich jak hantle czy kettlebells, w treningu z ciężarem ciała cały opór jest zapewniony przez twoją własną masę.

Ten rodzaj treningu był oczywiście tak długo jak sama ludzkość i zaczął się od naszych przodków wspinających się na drzewa!

Jak trening z ciężarem ciała pomoże mi schudnąć?
Jest całkiem sporo korzyści płynących z ćwiczeń z ciężarem ciała, jak widać poniżej:

    • Nie potrzebujesz żadnego sprzętu
    • Ćwiczenia z ciężarem ciała są dobre dla początkujących lub powracających do ćwiczeń, ponieważ pomagają w kondycjonowaniu ciała i wzmacnianiu mięśni stabilizujących
    • Treningi z ciężarem własnego ciała można wykonywać wszędzie
    • Rozwiniesz siłę i ogólną kontrolę nad ciałem
    • Istnieje mnóstwo różnorodnych ćwiczeń

Jak wykonać trening bodyweight?
Ponieważ istnieje tak wiele sposobów na wykonywanie ćwiczeń z ciężarem ciała, podam ci przykłady świetnych ćwiczeń z ciężarem ciała dla każdej głównej części ciała (klatki piersiowej, pleców, nóg, ramion, itd.).

I pokażę ci, jak możesz połączyć te ćwiczenia z ciężarem ciała w obwód.

    • Klatka piersiowa – Push-ups w górę (30 sekund)
    • Plecy – Pull-ups (30 sekund)
    • Ramiona – wytrzymanie w staniu na rękach (10 sekund)
    • Triceps – Bench dips (30 sekund)
    • Biceps – Narrow grip, Podciąganie podchwytem (20 sekund)
    • Nogi – Przysiady/ wypady (30 sekund)
    • Abs – Plank (30 sekund)
    • Cielęta – Podnoszenie łydek (30 sekund)
    • Odpocznij 1 minutę przed wykonaniem obwodu 2-3 razy więcej niż 1 minutę.minut przed wykonaniem obwodu jeszcze 2-3 razy

Możesz również włączyć bardziej dynamiczne i eksplozywne (plyometryczne) ćwiczenia – takie jak skoki do przysiadu, naprzemienne skoki przez płuco, skoki przez skrzynię, itp.

Jak oceniam treningi z ciężarkami dla utraty wagi?
716

716

Przyznaję treningowi z ciężarkami 7/10, jeśli chodzi o utratę wagi – ze względu na wszechstronność i prostotę (nie potrzebujesz sprzętu) – jak również unikalną korzyść, jaką jest pomoc w uzyskaniu siły stabilizacji oprócz utraty tłuszczu.

To powiedziawszy, trening z ciężarem ciała nie jest tak dobry w spalaniu tłuszczu jak HIIT, Tabaty, czy nawet obwody oparte na sile.

Weight Loss Workouts For Men #5:

Dobra, solidna, zdrowa dieta!

Krótka definicja: To jest (zdecydowanie) NAJWAŻNIEJSZY czynnik w utracie wagi – jest o wiele ważniejsze niż jakikolwiek dany trening.
Myślałem, że to przewodnik treningowy! Co to jest?
Ten ostatni „trening” może wydawać się nieco podchwytliwy.

Zatem jest to być może najważniejszy punkt w tym całym przewodniku.
Człowieku, możesz wykonać wszystkie treningi wymienione powyżej, ale jeśli twoja dieta jest uboga, twoje wyniki będą również.

Fakt nr 1: Duża część utraty wagi sprowadza się do zarządzania spożycie kalorii.
Tak, można absolutnie dążyć do spalania WIĘCEJ kalorii za pomocą wielkich treningów, które wymieniliśmy powyżej. Mimo to, zawsze głosimy ten truizm we wszystkich naszych programach odchudzania…

Fakt #2: Jeśli chodzi o utratę wagi, „Nie możesz przećwiczyć złej diety!”

Fit Father 500 kalorii porównanie

Fit Father 500 kalorii porównanie

Oto potężny obraz (po prawej stronie), który chcemy Ci pokazać, aby napędzić ten punkt do domu. Jedna średnia frytka z McDonald’s zawiera 500-600 kalorii, co w przybliżeniu odpowiada 1 godzinie ciężkich ćwiczeń.

Co jest dla ciebie łatwiejsze… znalezienie godziny na ciężkie ćwiczenia? Czy przestrzeganie dobrego planu posiłków, który utrzymuje Cię pełnym, zwiększa Twój metabolizm i zmniejsza Twoje pragnienia na rzeczy takie jak frytki?

Dla mnie to nie ma znaczenia. Zdrowa dieta jest zawsze najlepszy fundament utrata masy ciała.

Jakie są korzyści utrata masy ciała zdrowej diety?
Aby prowadzić znaczenie zdrowej diety dla utraty wagi domu, tutaj są 8 korzyści z rozpoczęcia właściwego planu utraty wagi jedzenia.

Zdrowa dieta zapewnia Ci…

    • Szybszą utratę wagi
    • Więcej energii do pracy, gry & ćwiczeń.
    • Zwiększona ilość tkanki mięśniowej
    • Lepszy sen
    • Wzmocniony układ odpornościowy
    • Zdrowszy układ trawienny
    • Poprawiony regenerację
    • Szybszy metabolizm

Ponieważ czytasz ten artykuł, prawdopodobnie jesteś zainteresowany utratą wagi. Dlatego zachęcamy Cię do rozpoczęcia właściwego planu żywieniowego.

Jeśli nie masz jeszcze kopii naszego darmowego 1-dniowego planu posiłków dla mężczyzn, to gorąco polecam Ci to zrobić przed wypróbowaniem któregokolwiek z tych treningów.
Możesz go pobrać klikając w poniższe pole!

1-dniowy plan posiłków

Here’s A Free Weight Loss Meal Plan For Busy Men 40+

1-dniowy plan posiłków
Dowiedz się dokładnie co jeść na śniadanie, lunch, i kolację, aby stracić tłuszcz z brzucha & czuć się energicznie 24/7 bez ciężkiej diety…

Każdy zrównoważony i skuteczny plan odchudzania musi zacząć się od odpowiedniej diety.

Here w Fit Father Project, specjalizujemy się w tworzeniu najbardziej prostych, zrównoważonych i skutecznych planów odchudzania dla mężczyzn.

Możemy Ci pomóc, jeśli szukasz kuloodpornego planu 🙂

Jak oceniam zdrowe odżywianie dla utraty wagi?
1019

1019

Jak wspomniałem powyżej, zdrowe odżywianie jest „królem tego wszystkiego”, jeśli chodzi o utratę wagi. Daję temu pełne 10/10. Jeśli twój plan żywieniowy nie jest na miejscu, wtedy każdy z treningów, które podejmiesz nie będzie miał prawie takich samych korzyści.

Zdobądź swój trening żywieniowy na miejscu, a reszta będzie podążać.

Więc, jak powinienem zacząć używać tych informacji?

Krok Działania #1: Gorąco sugeruję abyś uzyskał swój zdrowy plan żywieniowy z naszym Darmowym 1-Dniowym Planem Posiłków dla Utrata Wagi.

Krok Działania #2: Sugerowałbym abyś podążał za czymś takim jak poniższy harmonogram treningów aby zmaksymalizować utratę wagi.

Mon – Tabata (Intensywne spalanie tłuszczu)

Tue – Obwód (Spalanie tłuszczu + budowa mięśni)

Wed – HIIT (Intensywne spalanie tłuszczu)

Thu – Trening z ciężarem własnego ciała (siła + kontrola ciała)

Piątek – Tabata (Intensywne spalanie tłuszczu)

Sob – Zabawa, dłuższy czas trwania aktywności (jak spacer, wędrówka, lub zabawa z rodziną)

Sobota – Odpoczynek, lub jak w sobotę

Alternatywnie, możesz złapać nasz darmowy 24-minutowy trening podkręcający metabolizm, który możemy dostarczyć bezpośrednio do twojej skrzynki odbiorczej już DZIŚ, abyś mógł zacząć.

Jeśli chcesz, aby wszystkie myślenie usunięte z tej wagi utrata planu treningowego – wraz z dokładnym planu diety utrata masy ciała do naśladowania, a następnie będziesz chciał sprawdzić nasze Fit Ojciec 30X Weight Loss Program.

Oddajemy Ci cały sprawdzony plan odchudzania, krok po kroku:

  • Przepyszny Plan Posiłków Fit Father
  • Podkręcający metabolizm Plan Treningowy Fit Father 30X (poniżej 90 min/tydzień)
  • VIP email coaching, gdzie nasz ekspert trener osobiście przeprowadzi Cię przez program

Kliknij tutaj, aby przeczytać przegląd Programu FF30X, aby dowiedzieć się jak schudnąć – w prosty i zrównoważony sposób.

Podsumowanie: 5 najlepszych treningów odchudzających dla mężczyzn

Więc masz to, mój przyjacielu! Mam nadzieję, że podobał Ci się ten kompleksowy przewodnik po 5 najlepszych treningach odchudzających dla mężczyzn.

Podzieliliśmy się z Tobą tym, co uważam za najlepsze treningi odchudzające dla mężczyzn. Jednak, jak zapewne wiesz z osobistego doświadczenia, informacje bez zastosowania jest całkowicie bezużyteczne.

Chcę rzucić ci wyzwanie, aby ZASTOSOWAĆ te informacje do własnego życia, aby zobaczyć prawdziwe wyniki. Nie pozwól, aby był to kolejny artykuł, który przeczytasz i o którym zapomnisz.

Najlepszym sposobem na zapewnienie, że podejmiesz działanie jest wskoczenie na naszą listę emailową Fit Father Project po cotygodniowe aktualizacje i więcej wspaniałych poradników na temat treningów, utraty wagi, zdrowego odżywiania i motywacji.

Kliknij tutaj, aby dołączyć do ponad 100,000 innych mężczyzn, którzy subskrybują newsletter Fit Father Project. Otrzymasz „Prezenty Powitalne”, w tym nasz darmowy plan posiłków + plan treningowy

Bądź na bieżąco ze swoimi postępami, odwiedzając naszą stronę, pisząc w komentarzach poniżej i sprawdzając naszą stronę na Facebooku.

Nasi trenerzy i inni Fit Ojcowie będą bardziej niż szczęśliwi mogąc podzielić się z Tobą swoimi spostrzeżeniami i odpowiedziami.

Jeśli znasz mężczyzn, którzy skorzystają z tych informacji, podziel się nimi używając przycisków mediów społecznościowych poniżej. Jesteśmy tutaj, aby pomóc wszystkim tym, którzy chcą zostać Fit Ojcem!

Jesteś zajętym facetem, który nie ma czasu na treningi?

Nie musisz się już martwić…mamy dla ciebie prosty & BULLETPROOF PLAN, który oferuje ci sukces w utracie wagi… lub zwrot pieniędzy!

Twój nowy przyjaciel & trener zdrowia,

Avatar

Stuart Carter Dip. PT, Precision Nutrition 1

C.O.O., The The Fit Father Project

Stuart zdobył swój Diploma in Personal Training & Sports Medicine poprzez Premier Global, jeszcze w 2001 roku. W 2018 roku ukończył kwalifikacje Level 1 Precision Nutrition.

Przez całą swoją karierę w Fitness, Stuart wyszkolił setki klientów, pracował na prawie każdym stanowisku w branży i prowadził własne udane studio treningowe.

Po przerwie z dala od branży Fitness, pracując w Corporate Management i finansach, Stuart powrócił do tego, co kocha… Fitness! Ten powrót doprowadził do przypadkowego spotkania z Dr. Balduzzi, i miejsca w zespole Fit Father Project.

Pseudonim bractwa: The Fit Brit
Prawa do chwalenia się: 18 lat w branży fitness, Autor książki 'The Easy Fitness Guide', Ojciec 4 chłopców i Mąż wenezuelskiej piękności.

Here’s How Busy Fathers Over 40 Are Finally Burning Stubborn Belly Fat & Getting Healthy Without Restrictive Diets or Time-Consuming Workouts

Ten sprawdzony „Fit Father Program” pomógł 25,000 zapracowanych mężczyzn 40+ schudnąć, odbudować mięśnie i w końcu utrzymać wagę.

Jeśli jesteś sfrustrowany uporczywym tłuszczem z brzucha, nieudanymi dietami i czasochłonnymi treningami, to jest to odpowiedź, której szukałeś…

Dołącz do 22,000 facetów w ponad 98 krajach, którzy używają FF30X, aby schudnąć. Dostajesz wszystko, czego potrzebujesz, aby odnieść sukces – w tym:
  • Plan Posiłków Fit Father – z prostymi & pysznymi przepisami
  • Bezpieczny & Program Efektywnych Treningów – tylko 90 min/tydzień
  • VIP Accountability Coaching – nasz Fit Father Team osobiście poprowadzi Cię do sukcesu, krok po kroku.

LEARN MORE ABOUT FF30X >> Zobacz przegląd programu FF30X tutaj. Odkryjesz jak ten sprawdzony program Fit Father może pomóc Ci schudnąć i utrzymać wagę – bez komplikacji i ograniczeń związanych z normalną dietą. „

Mała uwaga na temat badań cytowanych w tym artykule:
*Zawsze pamiętaj: wyniki odchudzania & zmiany/lepsze zdrowie różnią się w zależności od osoby. Tylko dlatego, że te badania przytaczają pewne dane, nie oznacza to, że doświadczysz tych wyników/rezultatów. Zawsze konsultuj się z lekarzem przed podjęciem decyzji dotyczących Twojego zdrowia. To nie jest porada medyczna – po prostu dobrze zbadane informacje na temat najlepszych treningów odchudzających dla mężczyzn. Dzięki za przeczytanie!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *