10 Remédios caseiros eficazes para se livrar da bursite da anca

P>Ponderar qual poderá ser a causa da sua dor lombar e da anca? Poderia ser bursite da anca. Esta condição causa dor e inchaço na região da anca, o que pode tornar a vida diária miserável. Não se preocupe. Vou dizer-lhe como usar remédios naturais para aliviar a dor. Continue a ler para saber mais sobre eles!

p>Bursitis significa irritação de uma bursa. A bursa é o saco cheio de líquido que ajuda a proteger os músculos, ligamentos, tendões ou pele que podem esfregar contra o osso e gerar fricção. Existem cerca de 160 bursae em todo o corpo. Mas as bursas que estão presentes perto dos calcanhares, joelhos, cotovelos, ombros e ancas inflamam-se mais frequentemente do que as outras.

Aqui está como a bursite da anca pode ocorrer.

O que causa a bursite na anca?

Bursite da anca ou bursite trocantérica é a inflamação da bursa na região da anca. Isto ocorre devido às actividades vigorosas que infligem pressão sobre os ossos ou a bursa. A causa comum da bursite da anca são –

  • Postura incorrecta no trabalho ou em casa
  • Exerção dos músculos e articulações da anca devido ao excesso de…actividade
  • Bone spurs
  • Injúria na anca
  • Spinal issues

Se tiver uma perna que seja mais comprida que a outra, aumenta o risco de desenvolvimento de bursite trocantérica. Condições médicas como diabetes, artrite reumatóide, gota e doenças da tiróide também podem causar bursite da anca (1).

Quais são os sintomas da bursite?

Os sintomas da bursite da anca incluem –

  • Dores de ancas que podem ser inicialmente agudos e depois tornar-se uma dor constante
  • Painha nas coxas externas
  • Burim no local afectado
  • Sentido na articulação da anca
  • Sentido na anca
  • Dificuldade em andar (1)

Bursitis não é grave por natureza. Pode ser facilmente curada com o devido cuidado da área ferida ou inflamada. Os remédios caseiros são suficientes para curar a doença, mas se este problema for recorrente com frequência, deve certamente consultar o seu médico. Vamos verificar os melhores remédios caseiros para curar a doença.

Como se livrar da Bursite da Anca

  1. Óleos Essenciais
  2. Calor ou Gelo
  3. Terapia de massagem
  4. Vinagre de sidra de maçãLeite de MagnésiaLe>Açafrão de magnésioLe> Melaço de cidra

  5. Ginger
  6. Chá de Mullein
  7. Alfalfa

Top 10 Home Remedies For Hip Bursitis

Óleos Essenciais Para Hip Bursitis

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Vais precisar
  • 1/4 chávena de azeite
  • 4-5 gotas de óleo de camomila alemã OU óleo de manjericão OU óleo de alecrim OU óleo de bétula doce OU óleo de bétula verde OU óleo de mirra OU óleo de helicóptero OU óleo de copaíba
O que tem de fazer
  1. Faça uma mistura de óleo misturando o óleo essencial da sua escolha com o óleo transportador.
  2. Aplique isto na área afectada e massaje durante um minuto ou dois.
  3. Deixe a mistura de óleo durante a noite.
Como Deve Fazer Isto Frequentemente

Repita isto todas as noites até que a bursite da anca cicatrize.

Porquê Isto Funciona

A maioria destes óleos essenciais possui propriedades anti-inflamatórias que irão reduzir o inchaço. Também fornecem calor à pele, uma vez que são quentes na natureza. Isto pode ajudar a aliviar a dor e dar alívio (2, 3, 4, 5, 6).

Cautela

O óleo de bétula doce e o óleo verde de inverno são seguros apenas para uso a curto prazo.

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Calor ou gelo para Bursite da Anca

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Vais precisar
  • Um saco de gelo
  • Um saco de calor
O que tens de fazer
  1. Aplique primeiro o saco de gelo nas partes inchadas durante cerca de 10 minutos.
  2. Agora, coloque o saco de calor no mesmo local durante 10 minutos.
  3. Repetir o saco de gelo durante mais cinco minutos.
Como deve fazer isto

Utilizar este remédio como e quando necessário.

Porque é que isto funciona

Este é um tratamento padrão quando se trata de tratar dores musculares. A aplicação inicial do saco de gelo ajuda a reduzir a dor e o inchaço, e entorpece a área. Depois, a aplicação de calor irá aumentar a circulação no local afectado e ajudar a curar ainda mais a inflamação. Uma aplicação final do saco de gelo assegura que os músculos e articulações não se inflamam novamente (7).

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Terapia de Massagem para Bursite da Anca

Massagem-Terapia para Bursite da Anca

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Vais precisar

1-2 colheres de chá de óleo de rícino

O que tens de fazer
  1. Aqueça ligeiramente o óleo.
  2. Massage a área afectada com isto durante alguns minutos.
  3. Deixe o óleo durante a noite.
Como deve fazer isto com frequência

Repeti-lo todas as noites, antes de ir para a cama, até obter alívio da dor e do inchaço.

Porquê Isto Funciona

Como o calor do óleo alivia a dor, o óleo em si ajuda a reduzir a inflamação com ele compostos anti-inflamatórios (8).

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Apple Cider Vinegar

Apple-Cidra-Vinagre

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Vais precisar
  • 1/2 chávena de vinagre de maçã para sidra
  • 2 chávenas de água quente
  • uma toalha macia
O que Tens de Fazer
  1. Diluir o VCA com água e mergulhar a toalha nisto.
  2. Anelar o excesso de água e embrulhar esta toalha em volta da área afectada.
  3. Deixe ligado durante cerca de uma hora.
Como deve fazer isto

Repita isto uma vez todos os dias.

Porquê Isto Funciona

Esta solução, rica em vitaminas e minerais, é eficaz na redução do inchaço. Também pode aumentar a circulação na região e acelerar o processo de cura (9).

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Leite de Magnésia

Leite de Magnésia

Crédito editorial: Keith Homan / .com

Vai precisar
  • 1 colher de chá de leite de magnésia
  • um copo de água
O que tem de fazer

Misture o leite de magnésia em água e beba isto.

Quantas vezes deve fazer isto

Faça isto duas vezes por dia durante uma semana.

Porquê Isto Funciona

Quando os níveis de magnésio no corpo caem, começam a surgir perturbações metabólicas e inflamatórias, uma vez que este mineral desempenha um papel vital em muitos destes processos (10). O leite de magnésia (hidróxido de magnésio) exerce um efeito anti-inflamatório sobre a região afectada.

Cautela

Não utilizar este remédio durante mais de uma semana.

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Açafrão-da-terra Para Bursitis

Açafrão-da-terra Para Bursitis

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Vais precisar
  • 1 colher de chá de curcuma
  • Um copo de leite quente ou água quente
O que tens de fazer
  1. Adicionar o curcuma ao leite e misturar bem.
  2. Beber isto enquanto o leite ainda está quente.
Como Deve Fazer Isto Frequentemente

Deixe este leite de curcuma infuso 1-2 vezes por dia.

Porquê Isto Funciona

A curcuma é um potente agente anti-inflamatório que reduz o inchaço da anca e também a dor com o seu conteúdo de curcumina. Contém também antioxidantes que podem ajudar a recuperar rapidamente da bursite da anca (11).

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Molasses de Bandas Pretas

Molasses de Bandas Pretas

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Vai precisar
  • 1 colher de sopa de melaço blackstrap
  • Um copo de água
O que tem de fazer

Misturar o melaço em água e beber isto.

Como Deve Fazer Isto Frequentemente

P>Beba um copo disto todos os dias.

Por Que Funciona Isto

O melaço de tira-negra é uma excelente fonte de magnésio e potássio. Ajudam a aliviar os sintomas de dor articular observados na artrite reumatóide e na bursite (12).

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Ginger

Ginger

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Vai precisar

Poucas gotas de óleo de gengibre

O que tem de fazer

Aplique isto na área afectada e massaje durante cerca de um minuto, até que seja absorvido pela pele.

Como deve fazer isto frequentemente

Aplique isto uma ou duas vezes por dia.

Porque funciona isto

Gengibre é normalmente usado para reduzir tanto a dor como a inflamação em diferentes locais do corpo. A aplicação tópica de óleo de gengibre terá um impacto directo sobre o inchaço da anca. O gengibre também deve ser incluído na dieta diária para manter as inflamações e mesmo as infecções à distância (13).

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Mullein Tea

Mullein-Tea

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Vais precisar
  • 2 colheres de chá de mullein
  • 2 chávenas de água quente
  • um pano macio
O que tens de fazer
    1. Ferve um pouco de chá de mullein fresco, mergulhando as ervas em água quente durante alguns minutos.
    2. Agora, mergulhe o pano macio nisto e coloque-o sobre a anca depois de remover qualquer excesso de água do pano.
    3. Lo>Deixe ligado durante 20-30 minutos.
    Como deve fazer isto

    Reprima isto como e quando necessário.

    Porque é que isto funciona

    A mulleína de erva ajuda a reduzir o inchaço e a dor, uma vez que é de natureza anti-inflamatória (14). O calor do chá também aliviará a rigidez na articulação da anca que possa estar a experimentar.

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    Alfalfa For Bursitis

    Alfalfa-For-Bursitis

    Image:

    Vais precisar
  • 1 colher de chá de alfafa seca
  • Uma chávena de água quente
O que tens de fazer
    1. Dormir a alfafa durante 10-15 minutos e depois coar o chá.
    2. Puva isto.
    Como deve fazer isto

    Puva uma chávena deste chá de ervas todos os dias.

    Porquê Isto Funciona

    Chá de alfafa a beber baixará os níveis de compostos inflamatórios no corpo e, assim, dar-lhe-á alívio da bursite da anca (15).

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    Agora que saiba como se livrar da bursite da anca, de que está à espera? Pode facilmente enfrentar o desconforto dos sintomas da bursite da anca com estes remédios. Se os remédios caseiros acima mencionados forem seguidos, poderá obter alívio da irritação e inflamação dentro de poucos dias. Se sentir que os remédios não funcionam para si e os sintomas de bursite persistirem, consulte um especialista no mínimo.

    Abriram-se algumas das perguntas mais frequentes abaixo.

    Respostas dos especialistas para as perguntas dos leitores

    Quanto tempo demora a Bursite da Anca a sarar?

    Pode levar 2-8 semanas para a bursite da anca sarar se outras intervenções não forem usadas para obter alívio dos sintomas.

    P>P>Caminhar é bom para a bursite da anca?

    Caminhar torna-se muito desconfortável e até doloroso em alturas em que se tem bursite da anca. É melhor descansar e deixar o seu corpo curar-se em vez de o coar com qualquer actividade física.

    Best Foods To Eat For Bursitis

    Os alimentos que contêm compostos anti-inflamatórios naturais e vitaminas e minerais essenciais para a saúde óssea e muscular devem ser consumidos. Algumas recomendações incluem –

  • Frutas como citrinos, kiwi, ananás, papaia, bananas, etc
  • Veggies tais como vegetais de folha verde escura, couve, pimentão, feijão, etc
  • li>Eggs, peixe, e carnes alimentadas com erva

  • Valas e sementes de linho
  • Cevada, farinha de aveia, e outros grãos de baixo índice glicémico

alguns alimentos que devem ser evitados se sofrer de bursite da anca são –

  • Alimentos processados
  • Alimentos com alto índice glicémico teor de açúcar
  • Artigos alimentares com amido definido
  • Legumes

Factores de risco para a Hip Bursitis

Não empurre o seu corpo – a bursite de amido é um sinal de que precisa de abrandar! Factores associados ao aumento do risco de bursite da anca são –

  • Li>Li>Artrose reumatóide
  • Tensão repetitiva na articulação da anca causando lesões
  • Depósitos de cálcio na anca Ossos
  • Ser previamente submetido a cirurgia no local da anca

Exercícios a evitar para a bursite da anca

É necessário que as actividades que provocam a bursite da anca sejam evitadas para dar alívio à bursa inflamada. Coisas simples como sentar-se numa cadeira desconfortável também podem levar à dor nas ancas. Portanto, tente evitar todas essas actividades que agravam a sua dor. Não exerça os ossos e músculos com exercícios aeróbicos de ritmo rápido ou exercícios de musculação que irão exercer pressão sobre a articulação da anca.

Quando ver um médico para a bursite da anca?

É aconselhável consultar o seu médico se sentir alguma das condições abaixo enumeradas com os sintomas habituais de bursite da anca –

  • Dores agudos ou de disparo
  • Inchaço excessivo e erupções cutâneas
  • Dores persistentes para 1-2 semanas
  • Dores insuportáveis na anca
  • Febre

Espere que este artigo o ajude a tratar a sua bursite da anca em casa. Os remédios caseiros são sempre uma opção preferida quando os sintomas são toleráveis. Pode lidar facilmente com eles com soluções naturais simples.

Se tiver alguma pergunta para nós, sinta-se à vontade para nos escrever na secção de comentários abaixo.

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Kushneet Kukreja

Ela é uma Biotecnologista, aquilo a que em inglês normal chamaríamos Cientista. Embora seja uma especialista em experiências, ela também possui um talento excepcional em malabarismo de palavras e em produzir conteúdo com a quantidade certa de baixo. Quando não salva o mundo com os seus artigos, ela gosta de andar com o seu Husky siberiano (porque, não serão os cães os melhores?). No seu tempo livre, ela gosta de um pouco de “jibber-jabber, cheio de tagarelice” com os seus amigos. Então, o que lhe dá a energia para fazer tudo isto? Se lhe perguntar, ela diria: “A minha chávena de sanidade – uma caneca de café extra grande!”

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