Como se melhorar? Comece com estas 22 dicas práticas

Você não pode estar muito ocupado para se melhorar.

Se você pensa que já é bom, ainda pode fazer melhor!

Se você é alguém que procura o sentido da vida, não há nada mais significativo do que perseguir uma vida de desenvolvimento e melhoria.

Pense nisto, é através da melhoria de nós próprios que tiramos o máximo proveito da vida.

A boa notícia é que nunca há um fim para a jornada de auto-aperfeiçoamento. De facto, pode começar a melhorar agora.

Não se preocupe, o que temos aqui são 22 dicas super fáceis para se melhorar.

P>Comecemos:

Novo vídeo: 7 passatempos que a ciência diz que o tornarão mais inteligente

Ler livros

Livros são fontes concentradas de sabedoria, mas também é preciso escolher bons livros.

Quantos mais livros ler, mais conhecimento e sabedoria terá para melhor se melhorar a si próprio.

alguns livros que se podem ler são aqueles que promovem a melhoria social, mental, emocional, espiritual e financeira.

Na verdade, perguntou-se uma vez ao bilionário Warren Buffet o que o torna bem-sucedido e foi assim que ele respondeu:

“Leia 500 páginas como esta todos os dias”, ao mesmo tempo que se aproxima de uma pilha de manuais e papéis. “É assim que o conhecimento funciona”. Ele constrói-se, como um interesse composto. Todos vocês podem fazê-lo, mas garanto que não serão muitos a fazê-lo”

Leitura vorazmente ajudou-o a avançar e pode ajudá-lo a si também.

Se está a pensar no que ler, talvez queira consultar a minha lista dos 15 principais livros de filosofia. Prático e aplicável, a filosofia dos nossos antepassados pode ser compreendida por qualquer pessoa e ajudá-lo-á a progredir na vida.

Aprenda uma nova língua.

Bem, o inglês não é a única língua no mundo.

Aprender uma nova língua também lhe será útil quando quiser viajar pelo mundo ou conhecer novas pessoas. Pode começar a aprender espanhol, chinês, japonês, ou qualquer coisa que lhe agrade.

Aprender uma língua é uma habilidade excitante, e abre a sua mente a outras culturas.

Não só falar duas línguas em vez de apenas uma tem benefícios práticos óbvios num mundo globalizado, mas os cientistas também demonstraram que o bilinguismo o torna mais inteligente.

De acordo com vários estudos, ser bilingue tem um efeito profundo no cérebro, melhorando as capacidades cognitivas não relacionadas com a língua e até escudos contra a demência na velhice.

Apanha um novo passatempo.

Pensa nas coisas que querias fazer, mas ainda não fizeste.

p>Queres aprender a jogar ténis? Então, comece agora.

Quer aprender a jogar xadrez? Pode fazê-lo agora.

Existem muitos passatempos que pode aprender como esgrima, golfe, escalada, futebol, canoagem, ou patinagem no gelo.

P>Também pode ser um passatempo recreativo como cerâmica, cozinha italiana, dança, apreciação de vinhos, web design, etc.

Estudos recentes continuam a confirmar que pode aumentar o seu potencial e inteligência geral.

E através de certos passatempos e técnicas, podemos incitar o nosso cérebro a construir novos caminhos neurais, permitindo-lhe trabalhar mais rapidamente, reter mais informação e a um nível superior.

(Se quiser aprender a jogar xadrez, consulte a minha revisão da MasterClass Garry Kasparov. Descrevo exactamente porque é que esta MasterClass é tão popular).

Aprender um novo curso.

Cursos são uma óptima forma de adquirir novos conhecimentos e aptidões.

O que é bom na tecnologia actual é que há muitos cursos aos quais se pode aderir online. Não há necessidade de ir a uma sala física para aprender algo novo. Alguns destes são até gratuitos!

Não tem de ser um curso a longo prazo – pode frequentar seminários ou workshops que lhe ensinem coisas novas.

Obter os seus medos.

Todos nós temos medos – faz parte de sermos humanos.

Os nossos medos vão desde a incerteza, falar em público, arriscar – você percebe o ponto. Qual é o seu?

O problema é que estes medos nos mantêm dentro da nossa zona de conforto. Ao fazê-lo, impede-nos de crescer.

Comece por dizer a si próprio que os seus medos reflectem as áreas onde pode crescer. Se teme algo, representa algo que o ajudará a melhorar.

Aqui está uma grande citação de Eleanor Roosevelt:

Aumentar as suas capacidades.

Aumentar o seu nível é sobretudo utilizado em jogos de vídeo, especialmente RPG. Basicamente significa ganhar experiência para que possa ser melhor e mais forte.

Se for um blogger, pode aprender a nivelar as suas capacidades de escrita.

Se for um orador, pode nivelar as suas capacidades de envolvimento público.

A questão é que todos nós temos capacidades e pode nivelar acima.

Acorda cedo.

Acorda cedo foi reconhecido por muitos gurus bem sucedidos. (Vejam aqui)

Atribuem-no à melhoria da produtividade que directamente torna a tua vida melhor.

Talvez seja porque quando acordas cedo, a tua mentalidade já está definida para continuar o impulso, tornando-te assim proactivo.

Muitas pessoas bem sucedidas afirmam que 4 da manhã é a hora mais produtiva do dia, devido à falta de distracções, e isso dá-lhe a sensação de que tem controlo sobre a sua vida.

Dispõe de uma rotina de exercícios.

Não pode ser melhor se a sua saúde estiver a falhar. Portanto, melhor também significa estar em melhor forma física.

P>Pode começar a correr pelo menos 3 vezes por semana, pelo menos 30 minutos de cada vez. Pode também misturar com sessões de ginástica, natação e artes marciais para variar.

E lembre-se, o exercício não tem de ser aborrecido. Também pode desfrutá-lo.

Se detesta correr, experimente os pesos. Odeia pesos? Experimente máquinas. Odeia máquinas? Experimente outra coisa.

O resultado final é o seguinte:

Você está lá para ficar em forma e isso significa fazer qualquer exercício com que se possa comprometer de forma consistente.

Saia da sua zona de conforto.

É mais do que enfrentar os seus medos. Trata-se de trabalho árduo e melhoria.

Estar demasiado confortável na sua zona de conforto torna o seu crescimento estagnado. Mas quando sais da tua zona de conforto, tornas-te melhor.

Prepara-te para abanar a tua rotina e fazer algo diferente.

Ao sair da tua zona de conforto, estás literalmente a crescer à medida que aprendes a agir em novas circunstâncias.

Como sugere Roy.T Bennett, nunca poderá crescer a menos que saia da sua zona de conforto:

“A zona de conforto é um estado psicológico em que se sente familiar, seguro, à vontade, e seguro. Nunca muda a sua vida até sair da sua zona de conforto; a mudança começa no fim da sua zona de conforto”. – Roy T. Bennett

Ask para feedback.

Não importa como tentamos melhorar-nos, teremos sempre pontos cegos. É por isso que pedir feedback é importante porque nos dá uma perspectiva adicional.

Comece por abordar pessoas que podem dar feedback imparcial – amigos, família, colegas, chefe, ou mesmo conhecidos. Eles podem apresentar o seu feedback objectivamente.

O feedback ajuda-o a tornar-se consciente de si próprio e a compreender coisas para além dos seus próprios preconceitos.

Ficar concentrado com listas de afazeres.

Comece o seu dia com uma lista de tarefas que deseja completar e ESTACUE a ela.

Ainda a uma lista de afazeres, ajudá-lo-á a manter-se concentrado para atingir os seus objectivos para o dia. Perceberá como é improdutivo ficar sem uma lista uma vez que a utilize.

Lembrar-se, manter a lista de tarefas simples, exequível e certificar-se de terminar sempre os MIT (as tarefas mais importantes).

Conhecer as suas falhas.

Todos nós cometemos erros. Mas o que é importante é compreendê-los, reconhecê-los, e resolvê-los.

Quando resolves as tuas falhas, confrontas-te com as coisas que precisam de ser melhoradas.

Act now

Posso dizer-te centenas de maneiras de te melhorares a ti próprio. Mas mesmo assim, a melhor maneira de aprender e melhorar é tomar medidas.

Actar imediatamente sobre o que precisa de ser feito porque esperar não consegue fazer nada. Tomar medidas dá-te resultados imediatos e inspira-te a melhorar mais.

Aprende de pessoas que te inspiram

Pensa nas pessoas que admiras – oradores, treinadores de vida, gurus financeiros, autores, e outros que te inspiram.

Com certeza, estas pessoas têm certas qualidades que tu também queres ter para ti. A seguir, concentre-se em como pode aprender a adquirir essas qualidades.

Deixar um mau hábito.

Quando dizemos maus hábitos, pensamos que se trata apenas de vícios como fumar e beber.

Mas refere-se literalmente a qualquer coisa que não seja boa para si. Hábitos que são tão simples como dormir demais, estilo de vida sedentário, ser atrasado, desleixado, e morder unhas também são considerados maus.

Negativos evitáveis.

“Você é a média das 5 pessoas com quem passa mais tempo”. – Jim Rohn

Não importa como nos protegemos de pessoas negativas, somos sempre obrigados a encontrar-nos em.

O que podemos fazer é aprender a evitá-las. Não gaste demasiado tempo com eles porque eles só o arrastarão para baixo.

Às vezes, não podemos deixar de lidar com pessoas difíceis, especialmente se forem nossos colegas de trabalho.

Aprender a lidar com pessoas difíceis é considerado como “habilidades de gestão de pessoas”. Quando o fizer correctamente, irá contribuir muito para o trabalho com pessoas no futuro.

Reduzir o tempo gasto nas redes sociais

Não sou contra as redes sociais. Mas temos de aprender a controlar-nos na sua utilização ou seremos controlados pela tecnologia.

P>Gastar demasiado tempo nas redes sociais não fará nada. De facto, resulta em muito tempo perdido, que pode ser usado para gastar noutras actividades produtivas.

Parar de ver televisão

Sim, lê-se bem. A maioria dos programas e anúncios na TV tradicional são geralmente de menor consciência. Eles não o capacitam, apenas o moldam a uma pessoa sem mente que acredita em cada palavra que diz.

O tempo que passa a ver televisão pode ser utilizado construtivamente para outros fins, como por exemplo, ligar-se com amigos íntimos, fazer passatempos de que gosta, exercitar-se, fazer memórias com a família, e afins.

Meditar

Meditar ajuda a acalmar e a ser mais consciente.

Meditar também o ajuda a dormir melhor. É como um processo de limpeza do seu cérebro após um dia de trabalho.

Faz uma pausa

Às vezes, as nossas ansiedades resultam de sermos queimados do trabalho.

Se tem trabalhado demasiado, faça uma pausa. Todos nós precisamos de um.

Self-importante também significa cuidar da nossa saúde mental. Portanto, tire algum tempo para si próprio todas as semanas.

Esteja empenhado

P>P>Pelo menos, esteja empenhado em fazer o que listou para se melhorar.

Uma lista não é mais do que uma lista – se não agir e não se cingir a ela, tudo é inútil. Não importa o que os gurus lhe dizem, o que importa é fazer o que deve ser feito.

Uma pessoa toma a decisão de se comprometer com o seu crescimento pessoal, abraçar-se a uma jornada de crescimento e mudança ao longo da vida.

Em Conclusão

O auto-melhoramento não é fácil. Embora alguns resultados possam ser vistos imediatamente, outros levam tempo a desenvolver.

Mas se se mantiver, começará a ver mudanças positivas em si próprio e na sua vida.

Lembra-te de que quanto mais cedo tomares estas acções, mais rapidamente verás os resultados.

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